Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 243 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 52817 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza) 363 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal	Łącznie kalorii: 1820 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (219.36 g) Energia z białka: 19 % (86.18 g) Energia z tłuszczy: 37 % (74.05 g)

Darmowa dieta 52818 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa) 457 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 1764 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (256.87 g) Energia z białka: 16 % (69.27 g) Energia z tłuszczy: 31 % (59.45 g)

Darmowa dieta 52826 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami 490 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1808 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (270.24 g) Energia z białka: 13 % (56.98 g) Energia z tłuszczy: 30 % (58.14 g)

Darmowa dieta 52831 Zobacz tę dietę darmowo	Bułeczki cynamonowe 474 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal	Łącznie kalorii: 1844 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (318.31 g) Energia z białka: 13 % (57.99 g) Energia z tłuszczy: 24 % (46.62 g)

Darmowa dieta 52875 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 1764 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (277.82 g) Energia z białka: 15 % (64.7 g) Energia z tłuszczy: 27 % (52.18 g)

Darmowa dieta 52877 Zobacz tę dietę darmowo	Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Indyk curry 689 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal	Łącznie kalorii: 1790 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 55 % (279.37 g) Energia z białka: 21 % (92.11 g) Energia z tłuszczy: 24 % (46.2 g)

Darmowa dieta 52879 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z orzechami 505 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal Kurczak w sosie musztardowym 588 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1760 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (252.47 g) Energia z białka: 21 % (90.46 g) Energia z tłuszczy: 27 % (51.03 g)

Darmowa dieta 52880 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa) 457 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal	Łącznie kalorii: 1773 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (206.23 g) Energia z białka: 21 % (88.37 g) Energia z tłuszczy: 37 % (71.5 g)

Darmowa dieta 52881 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Fasolka po bretońsku 556 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1764 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (279.37 g) Energia z białka: 14 % (61.07 g) Energia z tłuszczy: 28 % (53.45 g)

Darmowa dieta 52884 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto 413 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1794 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (303.8 g) Energia z białka: 14 % (59.28 g) Energia z tłuszczy: 25 % (49.36 g)

Darmowa dieta 52886 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1811 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (268.8 g) Energia z białka: 14 % (61.94 g) Energia z tłuszczy: 32 % (63.44 g)

Darmowa dieta 52887 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal	Łącznie kalorii: 1759 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (273.63 g) Energia z białka: 15 % (61.66 g) Energia z tłuszczy: 29 % (54.93 g)

Darmowa dieta 52897 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 1766 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (263.38 g) Energia z białka: 15 % (63.39 g) Energia z tłuszczy: 31 % (59.17 g)

Darmowa dieta 52898 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 1779 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (291.84 g) Energia z białka: 15 % (62.31 g) Energia z tłuszczy: 25 % (48.02 g)

Darmowa dieta 52904 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1842 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (319.04 g) Energia z białka: 15 % (65.63 g) Energia z tłuszczy: 21 % (41.18 g)

Darmowa dieta 52906 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza) 374 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1798 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (286.09 g) Energia z białka: 15 % (66.52 g) Energia z tłuszczy: 28 % (53.86 g)

Darmowa dieta 52907 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem (wersja lżejsza) 494 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1786 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (289.11 g) Energia z białka: 15 % (62.98 g) Energia z tłuszczy: 26 % (50.52 g)

Darmowa dieta 52913 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 1822 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (304.78 g) Energia z białka: 15 % (65.79 g) Energia z tłuszczy: 24 % (46.87 g)

Darmowa dieta 52914 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1761 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (280.83 g) Energia z białka: 14 % (56.67 g) Energia z tłuszczy: 27 % (51.14 g)

Darmowa dieta 52916 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 1785 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (282.74 g) Energia z białka: 13 % (55.29 g) Energia z tłuszczy: 28 % (54.36 g)