Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 242 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 52561 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Fasolka po bretońsku 556 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1760 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (290.47 g) Energia z białka: 15 % (66.1 g) Energia z tłuszczy: 26 % (49.97 g)

Darmowa dieta 52565 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal	Łącznie kalorii: 1792 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 66 % (319.88 g) Energia z białka: 14 % (58.09 g) Energia z tłuszczy: 20 % (39.02 g)

Darmowa dieta 52588 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza) 380 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Sałatka grecka 478 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1848 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (296.47 g) Energia z białka: 14 % (62.74 g) Energia z tłuszczy: 29 % (57.8 g)

Darmowa dieta 52591 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza) 619 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1837 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 59 % (285.26 g) Energia z białka: 14 % (64.22 g) Energia z tłuszczy: 27 % (54.34 g)

Darmowa dieta 52597 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal	Łącznie kalorii: 1752 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 65 % (305.09 g) Energia z białka: 12 % (52.02 g) Energia z tłuszczy: 23 % (43.13 g)

Darmowa dieta 52659 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 1765 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (268.71 g) Energia z białka: 13 % (56.18 g) Energia z tłuszczy: 32 % (62.37 g)

Darmowa dieta 52660 Zobacz tę dietę darmowo	Bułeczki cynamonowe 474 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 1785 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (277.9 g) Energia z białka: 14 % (60.67 g) Energia z tłuszczy: 27 % (53.39 g)

Darmowa dieta 52661 Zobacz tę dietę darmowo	Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Szakszuka z kabanosem 337 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1778 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (261.69 g) Energia z białka: 15 % (61.87 g) Energia z tłuszczy: 31 % (60.08 g)

Darmowa dieta 52662 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal	Łącznie kalorii: 1848 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (325.41 g) Energia z białka: 11 % (47.76 g) Energia z tłuszczy: 24 % (48.14 g)

Darmowa dieta 52663 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1767 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 65 % (316.72 g) Energia z białka: 13 % (54.13 g) Energia z tłuszczy: 22 % (42.07 g)

Darmowa dieta 52664 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 1826 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (288.58 g) Energia z białka: 12 % (52.98 g) Energia z tłuszczy: 28 % (55.53 g)

Darmowa dieta 52749 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami 490 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 1848 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (262.99 g) Energia z białka: 15 % (67.8 g) Energia z tłuszczy: 33 % (66.38 g)

Darmowa dieta 52770 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1847 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (278.32 g) Energia z białka: 15 % (67.4 g) Energia z tłuszczy: 29 % (58.42 g)

Darmowa dieta 52783 Zobacz tę dietę darmowo	Placki na nauke 383 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1755 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (275.51 g) Energia z białka: 14 % (60.09 g) Energia z tłuszczy: 30 % (56.43 g)

Darmowa dieta 52786 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową 441 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Pieczone bataty 583 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 1826 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 57 % (286.81 g) Energia z białka: 13 % (54.08 g) Energia z tłuszczy: 30 % (59.63 g)

Darmowa dieta 52809 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal	Łącznie kalorii: 1772 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (280.04 g) Energia z białka: 14 % (57.29 g) Energia z tłuszczy: 28 % (53.7 g)

Darmowa dieta 52812 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza) 619 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 1791 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (195.18 g) Energia z białka: 21 % (91.5 g) Energia z tłuszczy: 40 % (77.6 g)

Darmowa dieta 52814 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Indyk curry 689 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal	Łącznie kalorii: 1796 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (304.03 g) Energia z białka: 21 % (92.99 g) Energia z tłuszczy: 17 % (32.7 g)

Darmowa dieta 52815 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym 463 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 292 kcal Ryż z papryką i kurczakiem po berkasowemu 587 kcal Rukola z tuńczykiem (z chlebem) 479 kcal	Łącznie kalorii: 1821 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (204.19 g) Energia z białka: 27 % (120.79 g) Energia z tłuszczy: 33 % (65.4 g)

Darmowa dieta 52816 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal	Łącznie kalorii: 1844 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (269.09 g) Energia z białka: 18 % (78.56 g) Energia z tłuszczy: 30 % (59.77 g)