Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 244 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 52918 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 1827 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (267.48 g) Energia z białka: 15 % (66.5 g) Energia z tłuszczy: 31 % (61.42 g)

Darmowa dieta 52920 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem 531 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal	Łącznie kalorii: 1770 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (301.99 g) Energia z białka: 13 % (55.51 g) Energia z tłuszczy: 24 % (46.04 g)

Darmowa dieta 52922 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1777 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (316.66 g) Energia z białka: 14 % (59.45 g) Energia z tłuszczy: 22 % (41.46 g)

Darmowa dieta 52924 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i sardynki 439 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Pieczone bataty 583 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal	Łącznie kalorii: 1804 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (261.37 g) Energia z białka: 15 % (65.56 g) Energia z tłuszczy: 33 % (65.48 g)

Darmowa dieta 52926 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z orzechami 505 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal	Łącznie kalorii: 1834 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 42 % (215.46 g) Energia z białka: 18 % (79.38 g) Energia z tłuszczy: 40 % (81.57 g)

Darmowa dieta 52930 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane 445 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Pieczone bataty 583 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal	Łącznie kalorii: 1781 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 58 % (280.11 g) Energia z białka: 14 % (60.37 g) Energia z tłuszczy: 28 % (53.5 g)

Darmowa dieta 52938 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami 531 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1821 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (285.72 g) Energia z białka: 12 % (51.82 g) Energia z tłuszczy: 32 % (62.28 g)

Darmowa dieta 52943 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1757 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (263.75 g) Energia z białka: 14 % (58.28 g) Energia z tłuszczy: 31 % (58.53 g)

Darmowa dieta 52944 Zobacz tę dietę darmowo	Tortilla z pieczonym schabem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 387 kcal Brownie bananowe 348 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 1791 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (278.46 g) Energia z białka: 11 % (49.07 g) Energia z tłuszczy: 31 % (59.52 g)

Darmowa dieta 52948 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 1754 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 57 % (278.23 g) Energia z białka: 12 % (49.6 g) Energia z tłuszczy: 31 % (59.64 g)

Darmowa dieta 52952 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1784 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (271.58 g) Energia z białka: 14 % (58.29 g) Energia z tłuszczy: 32 % (61.52 g)

Darmowa dieta 52958 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 2018 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (286.99 g) Energia z białka: 14 % (71.19 g) Energia z tłuszczy: 34 % (74.36 g)

Darmowa dieta 52960 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym 463 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Pieczone bataty 583 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1758 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (276.98 g) Energia z białka: 14 % (58.47 g) Energia z tłuszczy: 29 % (56.36 g)

Darmowa dieta 52965 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza) 630 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1791 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (264.24 g) Energia z białka: 15 % (65.35 g) Energia z tłuszczy: 30 % (59.26 g)

Darmowa dieta 52996 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Leczo z kurczakiem i chlebem 321 kcal	Łącznie kalorii: 1847 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (293.92 g) Energia z białka: 15 % (69 g) Energia z tłuszczy: 26 % (52.08 g)

Darmowa dieta 53071 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1796 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 66 % (327.86 g) Energia z białka: 12 % (51.16 g) Energia z tłuszczy: 22 % (42.84 g)

Darmowa dieta 53090 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1757 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (280.99 g) Energia z białka: 14 % (60.48 g) Energia z tłuszczy: 26 % (49.63 g)

Darmowa dieta 53171 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica ze szpinakiem 488 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1823 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (271.75 g) Energia z białka: 14 % (63.87 g) Energia z tłuszczy: 32 % (63.05 g)

Darmowa dieta 53173 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1753 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (273.44 g) Energia z białka: 11 % (46.89 g) Energia z tłuszczy: 31 % (59.29 g)

Darmowa dieta 53174 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza) 374 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal	Łącznie kalorii: 1766 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (266.93 g) Energia z białka: 14 % (59.28 g) Energia z tłuszczy: 31 % (59.28 g)