Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 267 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 58031 Zobacz tę dietę darmowo	Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal	Łącznie kalorii: 1847 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (293.23 g) Energia z białka: 15 % (66.8 g) Energia z tłuszczy: 30 % (59.46 g)

Darmowa dieta 58034 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1788 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (306.27 g) Energia z białka: 11 % (49.71 g) Energia z tłuszczy: 26 % (50.55 g)

Darmowa dieta 58036 Zobacz tę dietę darmowo	Bułeczki cynamonowe 474 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Gulasz wołowy z kaszą jęczmienną 503 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1798 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (277.63 g) Energia z białka: 13 % (57.38 g) Energia z tłuszczy: 30 % (59.43 g)

Darmowa dieta 58038 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal	Łącznie kalorii: 1768 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (256.71 g) Energia z białka: 15 % (62.65 g) Energia z tłuszczy: 33 % (62.75 g)

Darmowa dieta 58040 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1771 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (303.83 g) Energia z białka: 14 % (61.3 g) Energia z tłuszczy: 23 % (42.95 g)

Darmowa dieta 58062 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal	Łącznie kalorii: 1759 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (295.63 g) Energia z białka: 15 % (62.1 g) Energia z tłuszczy: 24 % (44.85 g)

Darmowa dieta 58085 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal	Łącznie kalorii: 1819 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (299.31 g) Energia z białka: 13 % (59.68 g) Energia z tłuszczy: 27 % (53.58 g)

Darmowa dieta 58107 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 2085 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 68 % (381.01 g) Energia z białka: 13 % (67.66 g) Energia z tłuszczy: 19 % (43.1 g)

Darmowa dieta 58109 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal Pieczone bataty 583 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal	Łącznie kalorii: 1843 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (287.87 g) Energia z białka: 15 % (66.6 g) Energia z tłuszczy: 29 % (56.91 g)

Darmowa dieta 58110 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal	Łącznie kalorii: 1773 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (278.08 g) Energia z białka: 15 % (64.48 g) Energia z tłuszczy: 28 % (53.74 g)

Darmowa dieta 58174 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Schab z brokułami 573 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 1773 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (256.2 g) Energia z białka: 15 % (63.8 g) Energia z tłuszczy: 33 % (63.11 g)

Darmowa dieta 58175 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza) 619 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1847 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (284.73 g) Energia z białka: 14 % (60.23 g) Energia z tłuszczy: 29 % (58.96 g)

Darmowa dieta 58177 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1795 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (266.21 g) Energia z białka: 13 % (55.36 g) Energia z tłuszczy: 32 % (63.24 g)

Darmowa dieta 58178 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 1766 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (317.31 g) Energia z białka: 12 % (51.97 g) Energia z tłuszczy: 23 % (43.17 g)

Darmowa dieta 58233 Zobacz tę dietę darmowo	Placki na nauke 383 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1822 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (281.75 g) Energia z białka: 13 % (56.97 g) Energia z tłuszczy: 32 % (63.75 g)

Darmowa dieta 58235 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza) 363 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 297 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1791 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (280.3 g) Energia z białka: 14 % (57.48 g) Energia z tłuszczy: 30 % (58.24 g)

Darmowa dieta 58238 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal	Łącznie kalorii: 1783 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 65 % (321.51 g) Energia z białka: 12 % (49.35 g) Energia z tłuszczy: 23 % (43.82 g)

Darmowa dieta 58239 Zobacz tę dietę darmowo	Cytrynowy omlet 434 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Ryż z kurczakiem i brokułem 512 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal	Łącznie kalorii: 1801 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (290.07 g) Energia z białka: 20 % (88.39 g) Energia z tłuszczy: 22 % (42.96 g)

Darmowa dieta 58240 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z warzywami 377 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami (wersja lżejsza) 458 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 1770 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (231.4 g) Energia z białka: 20 % (88.52 g) Energia z tłuszczy: 33 % (63.86 g)

Darmowa dieta 58241 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1823 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (278.5 g) Energia z białka: 13 % (56.55 g) Energia z tłuszczy: 32 % (63.21 g)