| Nazwa |
Potrawy |
Podsumowanie |
Dieta 57703
zobacz dietę
|
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa)
466 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
264 kcal
Makaron z brokułem
624 kcal
Kanapki z pesto
413 kcal
|
Energia z węglowodanów:
63
%
(300.15 g)
Energia z białka:
12
%
(51.37 g)
Energia z tłuszczy:
25
%
(48.16 g)
|
|
Dieta 57705
zobacz dietę
|
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza)
467 kcal
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza)
359 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami
661 kcal
Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem
330 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(261.79 g)
Energia z białka:
15
%
(64.8 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(62.93 g)
|
|
|
Dieta 57712
zobacz dietę
|
Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
360 kcal
Sałatka z czerwoną fasolą
352 kcal
Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa)
637 kcal
Sałatka z orzechami z dressingiem z awokado
435 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(277.42 g)
Energia z białka:
12
%
(51.66 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(61.84 g)
|
|
|
Dieta 57717
zobacz dietę
|
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy)
417 kcal
Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew
291 kcal
Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa)
637 kcal
Fritata z papryką i cukinią
423 kcal
|
Energia z węglowodanów:
63
%
(309.07 g)
Energia z białka:
13
%
(53.05 g)
Energia z tłuszczy:
24
%
(44.98 g)
|
|
|
Dieta 57755
zobacz dietę
|
Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami
381 kcal
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
372 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami
623 kcal
Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem
430 kcal
|
Energia z węglowodanów:
65
%
(319.42 g)
Energia z białka:
14
%
(62.55 g)
Energia z tłuszczy:
21
%
(40.6 g)
|
|
|
Dieta 57756
zobacz dietę
|
Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy)
429 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
Faszerowana groszkiem pierś kurczaka z ryżem i surówką
574 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza)
456 kcal
|
Energia z węglowodanów:
63
%
(311.5 g)
Energia z białka:
15
%
(63.85 g)
Energia z tłuszczy:
22
%
(41.84 g)
|
|
|
Dieta 57760
zobacz dietę
|
Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
393 kcal
Kanapka z pastą z awokado
300 kcal
Racuchy z jabłkami
637 kcal
Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną
452 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(278.11 g)
Energia z białka:
13
%
(54.64 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(58.29 g)
|
|
|
Dieta 57761
zobacz dietę
|
Wafle ryżowe z hummusem
410 kcal
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)
325 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami
661 kcal
Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi
373 kcal
|
Energia z węglowodanów:
51
%
(248.29 g)
Energia z białka:
13
%
(53.43 g)
Energia z tłuszczy:
36
%
(70.22 g)
|
|
|
Dieta 57765
zobacz dietę
|
Placki kukurydziane (bezglutenowe)
445 kcal
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal
Kasza jaglana z warzywami
639 kcal
Makaron ryżowy z sosem dyniowym
454 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(284.23 g)
Energia z białka:
11
%
(49.44 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(63.32 g)
|
|
|
Dieta 57766
zobacz dietę
|
Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi
373 kcal
Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami
381 kcal
Kasza jaglana z warzywami
639 kcal
Kasza jaglana z duszonym bakłażanem
419 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(274.41 g)
Energia z białka:
13
%
(57.58 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(63.92 g)
|
|
|
Dieta 57831
zobacz dietę
|
Jajecznica z pomidorem i kabanosem
401 kcal
Serek z brzoskwinią (bezglutenowy)
228 kcal
Racuchy z jabłkami
637 kcal
Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem
221 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(295.75 g)
Energia z białka:
17
%
(76.23 g)
Energia z tłuszczy:
24
%
(47.24 g)
|
|
|
Dieta 57833
zobacz dietę
|
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy)
417 kcal
Jogurtowy koktajl z mango
272 kcal
Gulasz wołowy z brązowym ryżem
565 kcal
Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym
245 kcal
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(259.02 g)
Energia z białka:
15
%
(65.17 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(61.47 g)
|
|
|
Dieta 57837
zobacz dietę
|
Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem
330 kcal
Babeczki bananowo-owsiane
241 kcal
Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa)
619 kcal
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal
"Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado
354 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(282.09 g)
Energia z białka:
15
%
(67.56 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(56.92 g)
|
|
|
Dieta 57908
zobacz dietę
|
Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym
272 kcal
Brownie z fasolki
274 kcal
Kurczak w sosie musztardowym
588 kcal
Jogurtowy koktajl z mango
272 kcal
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami
379 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(265.93 g)
Energia z białka:
24
%
(105.45 g)
Energia z tłuszczy:
21
%
(41.36 g)
|
|
|
Dieta 57909
zobacz dietę
|
Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami
475 kcal
Koktajl z mleka i brzoskwini
233 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza)
467 kcal
Leczo z kurczakiem
242 kcal
Makaron z pesto
354 kcal
|
Energia z węglowodanów:
51
%
(248.04 g)
Energia z białka:
18
%
(77.51 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(58.79 g)
|
|
|
Dieta 57910
zobacz dietę
|
Twarożek z orzechami
435 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia
244 kcal
Pieczone bataty
583 kcal
Jogurtowy koktajl cytrusowy
252 kcal
Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza)
294 kcal
|
Energia z węglowodanów:
51
%
(259.25 g)
Energia z białka:
14
%
(61.14 g)
Energia z tłuszczy:
35
%
(68.71 g)
|
|
|
Dieta 57911
zobacz dietę
|
Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem
403 kcal
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal
Sałatka grecka
478 kcal
Bułka grahamka z łososiem i pomidorem
297 kcal
Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem
328 kcal
|
Energia z węglowodanów:
49
%
(244.2 g)
Energia z białka:
17
%
(74.09 g)
Energia z tłuszczy:
34
%
(66.37 g)
|
|
|
Dieta 57912
zobacz dietę
|
Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa)
457 kcal
Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy)
231 kcal
Ryż z indykiem i szparagami
537 kcal
Bułka grahamka z łososiem i pomidorem
297 kcal
Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym
272 kcal
|
Energia z węglowodanów:
49
%
(238.89 g)
Energia z białka:
20
%
(88.24 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(62.07 g)
|
|
|
Dieta 57914
zobacz dietę
|
Placuszki owsiane z otrębami
440 kcal
Borówki amerykańskie
252 kcal
Placek jaglany z sosem mandarynkowym
490 kcal
Warzywa z humusem naturalnym
251 kcal
Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi
373 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(273.99 g)
Energia z białka:
15
%
(61.29 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(61.06 g)
|
|
|
Dieta 57996
zobacz dietę
|
Kotlety warzywne z ciecierzycy
390 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
221 kcal
Racuchy z jabłkami
637 kcal
Serek z suszonymi śliwkami
264 kcal
Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza)
311 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(296.65 g)
Energia z białka:
15
%
(68.56 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(51.79 g)
|
|
|
