Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 280 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 61053 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 1816 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 55 % (276.36 g) Energia z białka: 15 % (66.88 g) Energia z tłuszczy: 30 % (57.98 g)

Darmowa dieta 61128 Zobacz tę dietę darmowo	Rollsy z bananem 535 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Kurczak curry 659 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1806 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (263.87 g) Energia z białka: 22 % (95.38 g) Energia z tłuszczy: 24 % (46.21 g)

Darmowa dieta 61131 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 1780 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 66 % (320.96 g) Energia z białka: 14 % (59.09 g) Energia z tłuszczy: 20 % (38.4 g)

Darmowa dieta 61132 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem 321 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1823 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (272.16 g) Energia z białka: 12 % (53.57 g) Energia z tłuszczy: 33 % (64.52 g)

Darmowa dieta 61133 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal	Łącznie kalorii: 1830 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 56 % (290.18 g) Energia z białka: 15 % (63.67 g) Energia z tłuszczy: 29 % (57.03 g)

Darmowa dieta 61134 Zobacz tę dietę darmowo	Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Sałatka z rukolą 449 kcal	Łącznie kalorii: 1828 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (277.15 g) Energia z białka: 15 % (66.34 g) Energia z tłuszczy: 30 % (59.13 g)

Darmowa dieta 61139 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane 445 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1815 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (317.43 g) Energia z białka: 15 % (65.62 g) Energia z tłuszczy: 21 % (40.67 g)

Darmowa dieta 61142 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal Ryż ze schabem i warzywami (wersja lżejsza) 535 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 1781 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (260.08 g) Energia z białka: 16 % (70.33 g) Energia z tłuszczy: 31 % (60.14 g)

Darmowa dieta 61146 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Burrito 662 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 1805 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (303.4 g) Energia z białka: 13 % (58.46 g) Energia z tłuszczy: 25 % (48.77 g)

Darmowa dieta 61148 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Pieczone bataty 583 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal	Łącznie kalorii: 1799 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (298.9 g) Energia z białka: 13 % (56.37 g) Energia z tłuszczy: 29 % (55.57 g)

Darmowa dieta 61150 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1781 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (292.98 g) Energia z białka: 15 % (61.67 g) Energia z tłuszczy: 26 % (49.71 g)

Darmowa dieta 61152 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Burrito 662 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal	Łącznie kalorii: 1778 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (308.05 g) Energia z białka: 13 % (56.89 g) Energia z tłuszczy: 23 % (43.28 g)

Darmowa dieta 61177 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Indyk z warzywami (wersja lżejsza) 472 kcal Chłodnik z soku z buraka 249 kcal Cukinia z pesto 341 kcal	Łącznie kalorii: 1781 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 52 % (260.59 g) Energia z białka: 15 % (64.08 g) Energia z tłuszczy: 33 % (63.1 g)

Darmowa dieta 61179 Zobacz tę dietę darmowo	Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal	Łącznie kalorii: 1831 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (268.87 g) Energia z białka: 15 % (66.18 g) Energia z tłuszczy: 33 % (65.12 g)

Darmowa dieta 61183 Zobacz tę dietę darmowo	Tortilla z pieczonym schabem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 387 kcal Fit muffinki 250 kcal Krupnik z pulpetami 486 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1759 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (235.63 g) Energia z białka: 24 % (103.98 g) Energia z tłuszczy: 28 % (53.14 g)

Darmowa dieta 61206 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica ze szpinakiem 488 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Pieczone bataty 583 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal	Łącznie kalorii: 1772 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (273.09 g) Energia z białka: 12 % (51.57 g) Energia z tłuszczy: 33 % (64.09 g)

Darmowa dieta 61210 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica ze szpinakiem 488 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1771 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (288.58 g) Energia z białka: 15 % (63.44 g) Energia z tłuszczy: 26 % (48.77 g)

Darmowa dieta 61211 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica ze szpinakiem 488 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Pieczone bataty 583 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1850 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (288.76 g) Energia z białka: 14 % (60.29 g) Energia z tłuszczy: 32 % (64.39 g)

Darmowa dieta 61216 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Koktajl z awokado i banana 325 kcal	Łącznie kalorii: 1788 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (230.03 g) Energia z białka: 14 % (59.56 g) Energia z tłuszczy: 41 % (79.5 g)

Darmowa dieta 61247 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z jajkiem 302 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal	Łącznie kalorii: 1789 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (268.74 g) Energia z białka: 17 % (74.56 g) Energia z tłuszczy: 27 % (52.56 g)