Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 281 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 61248 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Grillowana pierś z kurczaka z kaszą gryczaną i kalafiorem 508 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal	Łącznie kalorii: 1800 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (264.19 g) Energia z białka: 25 % (107.68 g) Energia z tłuszczy: 23 % (43.65 g)

Darmowa dieta 61249 Zobacz tę dietę darmowo	Gofry czekoladowe 485 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami (wersja lżejsza) 458 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1816 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 55 % (270.13 g) Energia z białka: 16 % (71.66 g) Energia z tłuszczy: 29 % (57.96 g)

Darmowa dieta 61250 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1947 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (309.31 g) Energia z białka: 14 % (67.72 g) Energia z tłuszczy: 29 % (60.48 g)

Darmowa dieta 61268 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal	Łącznie kalorii: 1800 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (308.29 g) Energia z białka: 13 % (58.6 g) Energia z tłuszczy: 23 % (44.16 g)

Darmowa dieta 61269 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Koktajl malinowy 260 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 1842 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 69 % (354.21 g) Energia z białka: 16 % (70.89 g) Energia z tłuszczy: 15 % (28.61 g)

Darmowa dieta 61282 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami (wersja bezglutenowa) 615 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal	Łącznie kalorii: 1849 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (262.71 g) Energia z białka: 21 % (94.5 g) Energia z tłuszczy: 27 % (53.19 g)

Darmowa dieta 61285 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 1796 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (255.99 g) Energia z białka: 15 % (64.31 g) Energia z tłuszczy: 33 % (63.69 g)

Darmowa dieta 61312 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal	Łącznie kalorii: 1756 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (281.38 g) Energia z białka: 12 % (51.79 g) Energia z tłuszczy: 29 % (54.62 g)

Darmowa dieta 61314 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Pieczone bataty 583 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal	Łącznie kalorii: 1757 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (282.06 g) Energia z białka: 13 % (51.93 g) Energia z tłuszczy: 29 % (54.6 g)

Darmowa dieta 61315 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z mango 461 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 1822 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 62 % (310.69 g) Energia z białka: 15 % (68.09 g) Energia z tłuszczy: 23 % (44.16 g)

Darmowa dieta 61333 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Fit muffinki 250 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1798 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (308.7 g) Energia z białka: 12 % (49.25 g) Energia z tłuszczy: 25 % (47.93 g)

Darmowa dieta 61364 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 297 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1814 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 58 % (288.36 g) Energia z białka: 15 % (65.92 g) Energia z tłuszczy: 27 % (53.54 g)

Darmowa dieta 61393 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1764 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (257.4 g) Energia z białka: 15 % (60.69 g) Energia z tłuszczy: 31 % (59.93 g)

Darmowa dieta 61396 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal	Łącznie kalorii: 1820 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (289 g) Energia z białka: 13 % (55.98 g) Energia z tłuszczy: 30 % (58.83 g)

Darmowa dieta 61409 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal	Łącznie kalorii: 1846 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 61 % (314.93 g) Energia z białka: 14 % (60.96 g) Energia z tłuszczy: 25 % (48.97 g)

Darmowa dieta 61419 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Hummus czekoladowy 331 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal	Łącznie kalorii: 1844 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (297.43 g) Energia z białka: 13 % (56.24 g) Energia z tłuszczy: 30 % (60.13 g)

Darmowa dieta 61492 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 498 kcal Koktajl malinowy 260 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal	Łącznie kalorii: 1819 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (270.4 g) Energia z białka: 16 % (69.9 g) Energia z tłuszczy: 31 % (61.57 g)

Darmowa dieta 61496 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z brokułami 451 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal Schab z brokułami 573 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal	Łącznie kalorii: 1824 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (210.74 g) Energia z białka: 25 % (112.98 g) Energia z tłuszczy: 33 % (66.52 g)

Darmowa dieta 61497 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami 550 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Tortilla z pieczonym indykiem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 628 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal	Łącznie kalorii: 1833 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (220.77 g) Energia z białka: 24 % (108.77 g) Energia z tłuszczy: 33 % (65.13 g)

Darmowa dieta 61504 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 370 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal	Łącznie kalorii: 1801 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (278.9 g) Energia z białka: 13 % (54.93 g) Energia z tłuszczy: 30 % (59.84 g)