Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 300 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 66346 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym 483 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami w sosie pomidorowym 367 kcal	Łącznie kalorii: 1802 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 58 % (292.5 g) Energia z białka: 19 % (81.3 g) Energia z tłuszczy: 23 % (45.18 g)

Darmowa dieta 66347 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 346 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal Gulasz z drobiu 444 kcal	Łącznie kalorii: 1835 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 40 % (202.46 g) Energia z białka: 27 % (123.69 g) Energia z tłuszczy: 33 % (66.08 g)

Darmowa dieta 66348 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 498 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 297 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal	Łącznie kalorii: 1792 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 47 % (231.52 g) Energia z białka: 17 % (75.81 g) Energia z tłuszczy: 36 % (70.83 g)

Darmowa dieta 66349 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym 483 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Leczo z kurczakiem i chlebem 321 kcal	Łącznie kalorii: 1778 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 46 % (233.98 g) Energia z białka: 24 % (104.48 g) Energia z tłuszczy: 30 % (58.54 g)

Darmowa dieta 66384 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal	Łącznie kalorii: 1752 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (265.74 g) Energia z białka: 15 % (65.09 g) Energia z tłuszczy: 31 % (58.92 g)

Darmowa dieta 66427 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane 445 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1829 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (320.49 g) Energia z białka: 15 % (63.77 g) Energia z tłuszczy: 20 % (39.64 g)

Darmowa dieta 66429 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal Placuszki z cukinii i szpinakiem 281 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 528 kcal	Łącznie kalorii: 1842 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (311.23 g) Energia z białka: 15 % (66.22 g) Energia z tłuszczy: 22 % (43.45 g)

Darmowa dieta 66432 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1779 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (305.03 g) Energia z białka: 15 % (65.43 g) Energia z tłuszczy: 22 % (41.36 g)

Darmowa dieta 66485 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto 413 kcal Omlet warzywny ze szczypiorkiem 348 kcal Quesadilla z kurczakiem i warzywami 626 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 1760 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (191.6 g) Energia z białka: 22 % (92.45 g) Energia z tłuszczy: 40 % (77.41 g)

Darmowa dieta 66486 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Burrito 662 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal	Łącznie kalorii: 1768 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (299.13 g) Energia z białka: 15 % (63.44 g) Energia z tłuszczy: 23 % (43.12 g)

Darmowa dieta 66488 Zobacz tę dietę darmowo	Bułeczki cynamonowe 474 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 1777 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (264.44 g) Energia z białka: 14 % (60.69 g) Energia z tłuszczy: 30 % (57.91 g)

Darmowa dieta 66511 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Fit muffinki 250 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal	Łącznie kalorii: 1776 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 50 % (246.64 g) Energia z białka: 19 % (79.76 g) Energia z tłuszczy: 31 % (59.06 g)

Darmowa dieta 66512 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Cytrynowy omlet 434 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1815 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 50 % (245.3 g) Energia z białka: 15 % (68.43 g) Energia z tłuszczy: 35 % (69.12 g)

Darmowa dieta 66513 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Ryż z kurczakiem i brokułem 512 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal	Łącznie kalorii: 1818 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (251.78 g) Energia z białka: 20 % (87.99 g) Energia z tłuszczy: 29 % (57.28 g)

Darmowa dieta 66514 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Polski obiad 453 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal	Łącznie kalorii: 1820 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (289.82 g) Energia z białka: 20 % (88.67 g) Energia z tłuszczy: 22 % (44.73 g)

Darmowa dieta 66515 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Polski obiad 453 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal	Łącznie kalorii: 1806 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (250.95 g) Energia z białka: 17 % (73.81 g) Energia z tłuszczy: 32 % (63.54 g)

Darmowa dieta 66516 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki 366 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Zupa pomidorowa z rzeżuchą 622 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal	Łącznie kalorii: 1790 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 36 % (182.6 g) Energia z białka: 24 % (102.36 g) Energia z tłuszczy: 40 % (78.73 g)

Darmowa dieta 66517 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Surówka z marchwi i jabłek 201 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal	Łącznie kalorii: 1776 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (240.79 g) Energia z białka: 15 % (65.51 g) Energia z tłuszczy: 36 % (70.84 g)

Darmowa dieta 66573 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 346 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Fit muffinki 250 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1786 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (258.53 g) Energia z białka: 15 % (65.63 g) Energia z tłuszczy: 31 % (61.24 g)

Darmowa dieta 66624 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal	Łącznie kalorii: 1783 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (298.98 g) Energia z białka: 15 % (65.5 g) Energia z tłuszczy: 25 % (47.62 g)