Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 301 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 66626 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Hummus czekoladowy 331 kcal	Łącznie kalorii: 1803 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 58 % (289.31 g) Energia z białka: 15 % (64.36 g) Energia z tłuszczy: 27 % (53.08 g)

Darmowa dieta 66627 Zobacz tę dietę darmowo	Twarożek z orzechami 435 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1794 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (263.59 g) Energia z białka: 13 % (55.46 g) Energia z tłuszczy: 33 % (64.2 g)

Darmowa dieta 66628 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal	Łącznie kalorii: 1768 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (262.81 g) Energia z białka: 15 % (62.49 g) Energia z tłuszczy: 32 % (61.68 g)

Darmowa dieta 66713 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1836 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (290.11 g) Energia z białka: 12 % (53.36 g) Energia z tłuszczy: 32 % (63.43 g)

Darmowa dieta 66715 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 287 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1822 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 64 % (316.67 g) Energia z białka: 15 % (67.88 g) Energia z tłuszczy: 21 % (41.13 g)

Darmowa dieta 66718 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 1821 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 57 % (289.51 g) Energia z białka: 13 % (55.99 g) Energia z tłuszczy: 30 % (59.44 g)

Darmowa dieta 66764 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto 354 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 297 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1752 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (282.97 g) Energia z białka: 15 % (62.34 g) Energia z tłuszczy: 27 % (51.72 g)

Darmowa dieta 66790 Zobacz tę dietę darmowo	Rollsy z bananem 535 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal	Łącznie kalorii: 1809 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 61 % (300.08 g) Energia z białka: 15 % (64.77 g) Energia z tłuszczy: 24 % (47.37 g)

Darmowa dieta 66828 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z awokado i jajkiem 447 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 1834 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (275.53 g) Energia z białka: 13 % (56.14 g) Energia z tłuszczy: 31 % (62.34 g)

Darmowa dieta 66830 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Koktajl malinowy 260 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 1761 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (282.66 g) Energia z białka: 14 % (59.63 g) Energia z tłuszczy: 28 % (53.16 g)

Darmowa dieta 66842 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową 441 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 1843 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 55 % (274.24 g) Energia z białka: 13 % (55.35 g) Energia z tłuszczy: 32 % (64.05 g)

Darmowa dieta 66846 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami w sosie pomidorowym 367 kcal	Łącznie kalorii: 1847 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 59 % (294.21 g) Energia z białka: 13 % (58.72 g) Energia z tłuszczy: 28 % (55.94 g)

Darmowa dieta 66847 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto 413 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Faszerowana groszkiem pierś kurczaka z ryżem i surówką 574 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal	Łącznie kalorii: 1792 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (285.03 g) Energia z białka: 20 % (86.22 g) Energia z tłuszczy: 24 % (45.88 g)

Darmowa dieta 66848 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Gulasz wołowy z kaszą jęczmienną 503 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Omlet inaczej 393 kcal	Łącznie kalorii: 1765 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 50 % (242.5 g) Energia z białka: 16 % (69.13 g) Energia z tłuszczy: 34 % (66.76 g)

Darmowa dieta 66850 Zobacz tę dietę darmowo	Faszerowane jajka z tuńczykiem 402 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem 648 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1775 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 38 % (190.13 g) Energia z białka: 26 % (112.13 g) Energia z tłuszczy: 36 % (70.55 g)

Darmowa dieta 66851 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z jajkiem 302 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Kurczak curry 659 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1844 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (272.17 g) Energia z białka: 24 % (107.54 g) Energia z tłuszczy: 22 % (43.17 g)

Darmowa dieta 66852 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Sałatka cezara 610 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 297 kcal	Łącznie kalorii: 1777 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (214.32 g) Energia z białka: 22 % (93.2 g) Energia z tłuszczy: 35 % (66.84 g)

Darmowa dieta 66853 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z mango 461 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal	Łącznie kalorii: 1817 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (289.41 g) Energia z białka: 19 % (85.19 g) Energia z tłuszczy: 23 % (44.5 g)

Darmowa dieta 66862 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 362 kcal Pieczone bataty 583 kcal Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej 419 kcal	Łącznie kalorii: 1781 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (285.13 g) Energia z białka: 14 % (57.77 g) Energia z tłuszczy: 27 % (52.42 g)

Darmowa dieta 66872 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1800 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (277.54 g) Energia z białka: 13 % (56.52 g) Energia z tłuszczy: 30 % (57.86 g)