Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 299 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 65924 Zobacz tę dietę darmowo	Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Cytrynowy omlet 434 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal	Łącznie kalorii: 1779 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (280.2 g) Energia z białka: 20 % (84.18 g) Energia z tłuszczy: 25 % (47.91 g)

Darmowa dieta 65942 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Placuszki bananowe 625 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1752 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (277.85 g) Energia z białka: 12 % (48.08 g) Energia z tłuszczy: 31 % (59.64 g)

Darmowa dieta 65943 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal	Łącznie kalorii: 1796 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 59 % (287.06 g) Energia z białka: 14 % (60.31 g) Energia z tłuszczy: 27 % (53.2 g)

Darmowa dieta 66037 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 346 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal	Łącznie kalorii: 1850 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (270.45 g) Energia z białka: 14 % (62.63 g) Energia z tłuszczy: 33 % (66.58 g)

Darmowa dieta 66038 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 370 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 1813 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (283.91 g) Energia z białka: 14 % (63.52 g) Energia z tłuszczy: 28 % (54.3 g)

Darmowa dieta 66039 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal	Łącznie kalorii: 1838 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 57 % (287.43 g) Energia z białka: 12 % (52.46 g) Energia z tłuszczy: 31 % (61.39 g)

Darmowa dieta 66040 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Ciecierzyca tikka masala 452 kcal	Łącznie kalorii: 1802 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (294.96 g) Energia z białka: 13 % (56.75 g) Energia z tłuszczy: 26 % (51.83 g)

Darmowa dieta 66045 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 1801 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (278.21 g) Energia z białka: 12 % (52.58 g) Energia z tłuszczy: 31 % (61.07 g)

Darmowa dieta 66047 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna z musem truskawkowym z chia 465 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Pieczone bataty 583 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 1759 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (286.38 g) Energia z białka: 14 % (59.47 g) Energia z tłuszczy: 26 % (48.57 g)

Darmowa dieta 66051 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal	Łącznie kalorii: 1845 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (301.13 g) Energia z białka: 14 % (61.93 g) Energia z tłuszczy: 26 % (51.84 g)

Darmowa dieta 66057 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka pieczona 460 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Burrito 662 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal	Łącznie kalorii: 1796 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (294.84 g) Energia z białka: 14 % (62.65 g) Energia z tłuszczy: 26 % (50.22 g)

Darmowa dieta 66058 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal	Łącznie kalorii: 1839 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (300.03 g) Energia z białka: 13 % (58.72 g) Energia z tłuszczy: 27 % (54.82 g)

Darmowa dieta 66233 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1814 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (294.79 g) Energia z białka: 13 % (55.58 g) Energia z tłuszczy: 28 % (55.04 g)

Darmowa dieta 66235 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1754 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (287.28 g) Energia z białka: 12 % (49.52 g) Energia z tłuszczy: 27 % (51.64 g)

Darmowa dieta 66296 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1790 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (256.05 g) Energia z białka: 15 % (64.03 g) Energia z tłuszczy: 30 % (58.89 g)

Darmowa dieta 66298 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1756 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (298.34 g) Energia z białka: 15 % (62.54 g) Energia z tłuszczy: 22 % (41.99 g)

Darmowa dieta 66336 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka inaczej (pieczona) 448 kcal Szakszuka z kabanosem 337 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 1821 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (280.91 g) Energia z białka: 14 % (60.71 g) Energia z tłuszczy: 29 % (58.05 g)

Darmowa dieta 66343 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 498 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Pomidorowy kurczak 421 kcal	Łącznie kalorii: 1820 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 40 % (210.28 g) Energia z białka: 27 % (119.74 g) Energia z tłuszczy: 33 % (65.09 g)

Darmowa dieta 66344 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Zupa soczewicowa 396 kcal	Łącznie kalorii: 1781 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 54 % (269.05 g) Energia z białka: 17 % (73.5 g) Energia z tłuszczy: 29 % (55.25 g)

Darmowa dieta 66345 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym 483 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal	Łącznie kalorii: 1830 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 47 % (240.1 g) Energia z białka: 18 % (79.51 g) Energia z tłuszczy: 35 % (70.26 g)