Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 327 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 72531 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli 428 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Pieczone bataty 583 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1760 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 58 % (293.15 g) Energia z białka: 14 % (61.16 g) Energia z tłuszczy: 28 % (52.52 g)

Darmowa dieta 72534 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1823 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 56 % (282.13 g) Energia z białka: 12 % (52.68 g) Energia z tłuszczy: 32 % (63.58 g)

Darmowa dieta 72535 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1804 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 59 % (296.01 g) Energia z białka: 12 % (51.97 g) Energia z tłuszczy: 29 % (56.56 g)

Darmowa dieta 72536 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Fit Pomidorowa 266 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal	Łącznie kalorii: 1816 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (309.71 g) Energia z białka: 14 % (60.55 g) Energia z tłuszczy: 26 % (50.27 g)

Darmowa dieta 72538 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Koktajl z awokado i banana 325 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1809 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (274.81 g) Energia z białka: 14 % (62.31 g) Energia z tłuszczy: 32 % (62.24 g)

Darmowa dieta 72554 Zobacz tę dietę darmowo	Bułeczki cynamonowe 474 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1813 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (271.73 g) Energia z białka: 13 % (57.77 g) Energia z tłuszczy: 31 % (61.17 g)

Darmowa dieta 72561 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal	Łącznie kalorii: 1825 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (300.64 g) Energia z białka: 15 % (64.41 g) Energia z tłuszczy: 24 % (46.58 g)

Darmowa dieta 72562 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal	Łącznie kalorii: 1822 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (309.03 g) Energia z białka: 15 % (65.35 g) Energia z tłuszczy: 24 % (47.64 g)

Darmowa dieta 72563 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami 506 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 1825 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (287.03 g) Energia z białka: 14 % (60.36 g) Energia z tłuszczy: 28 % (56.01 g)

Darmowa dieta 72564 Zobacz tę dietę darmowo	Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej 419 kcal	Łącznie kalorii: 1837 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 57 % (280.05 g) Energia z białka: 14 % (59.82 g) Energia z tłuszczy: 29 % (58.28 g)

Darmowa dieta 72609 Zobacz tę dietę darmowo	Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Sałatka z mango 564 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Hummus czekoladowy 331 kcal	Łącznie kalorii: 1765 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (261.51 g) Energia z białka: 15 % (64.73 g) Energia z tłuszczy: 32 % (60.52 g)

Darmowa dieta 72612 Zobacz tę dietę darmowo	Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1812 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (315.05 g) Energia z białka: 15 % (65.46 g) Energia z tłuszczy: 20 % (37.4 g)

Darmowa dieta 72613 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 1847 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (287 g) Energia z białka: 15 % (69.92 g) Energia z tłuszczy: 28 % (55.18 g)

Darmowa dieta 72616 Zobacz tę dietę darmowo	Kaszka manna z sezamem i borówkami 362 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Fit Pomidorowa 266 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1765 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (293.5 g) Energia z białka: 14 % (57.57 g) Energia z tłuszczy: 24 % (44.81 g)

Darmowa dieta 72617 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal	Łącznie kalorii: 1832 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (292.63 g) Energia z białka: 15 % (66.85 g) Energia z tłuszczy: 27 % (53.23 g)

Darmowa dieta 72619 Zobacz tę dietę darmowo	Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1771 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (273.78 g) Energia z białka: 13 % (55.11 g) Energia z tłuszczy: 29 % (56.6 g)

Darmowa dieta 72621 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal	Łącznie kalorii: 1829 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (318 g) Energia z białka: 14 % (61.47 g) Energia z tłuszczy: 22 % (43.74 g)

Darmowa dieta 72647 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 362 kcal	Łącznie kalorii: 1829 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (323.83 g) Energia z białka: 14 % (62.9 g) Energia z tłuszczy: 22 % (42.48 g)

Darmowa dieta 72649 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza) 363 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Fit muffinki 250 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal	Łącznie kalorii: 1846 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (306.75 g) Energia z białka: 15 % (68.42 g) Energia z tłuszczy: 24 % (48.87 g)

Darmowa dieta 72728 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Serek z mango 240 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1755 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (284.29 g) Energia z białka: 13 % (54.94 g) Energia z tłuszczy: 29 % (54.64 g)