Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 328 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 72818 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1845 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 59 % (300.57 g) Energia z białka: 14 % (63.55 g) Energia z tłuszczy: 27 % (54.94 g)

Darmowa dieta 72822 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza) 374 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Fit muffinki 250 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal	Łącznie kalorii: 1824 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (299.8 g) Energia z białka: 15 % (68.24 g) Energia z tłuszczy: 24 % (46.92 g)

Darmowa dieta 72823 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Koktajl malinowy 260 kcal Pieczone bataty 583 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1802 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (295.52 g) Energia z białka: 13 % (57.11 g) Energia z tłuszczy: 28 % (55.56 g)

Darmowa dieta 72824 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet inaczej 393 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1753 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (256.92 g) Energia z białka: 15 % (64.53 g) Energia z tłuszczy: 33 % (63.49 g)

Darmowa dieta 72830 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Makaron z pesto 354 kcal Fasolka po bretońsku 556 kcal Kanapki z awokado i jajkiem 447 kcal	Łącznie kalorii: 1846 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (279.16 g) Energia z białka: 15 % (68.34 g) Energia z tłuszczy: 29 % (58.66 g)

Darmowa dieta 72831 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 1831 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 65 % (320.58 g) Energia z białka: 12 % (53.64 g) Energia z tłuszczy: 23 % (46.13 g)

Darmowa dieta 72846 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal	Łącznie kalorii: 1808 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (278.33 g) Energia z białka: 14 % (59.08 g) Energia z tłuszczy: 31 % (60.21 g)

Darmowa dieta 72851 Zobacz tę dietę darmowo	Bułeczki cynamonowe 474 kcal Milka strawberry 290 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 1844 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (304.18 g) Energia z białka: 13 % (56.93 g) Energia z tłuszczy: 25 % (50.54 g)

Darmowa dieta 72898 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Pieczone bataty 583 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal	Łącznie kalorii: 1789 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (301.91 g) Energia z białka: 15 % (63.09 g) Energia z tłuszczy: 25 % (48.75 g)

Darmowa dieta 72899 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna z musem truskawkowym z chia 465 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Kanapki z awokado i jajkiem 447 kcal	Łącznie kalorii: 1799 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (288.74 g) Energia z białka: 14 % (62.04 g) Energia z tłuszczy: 26 % (50.35 g)

Darmowa dieta 72900 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Pudding chia z ananasem 342 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 1776 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (257.91 g) Energia z białka: 15 % (66.7 g) Energia z tłuszczy: 33 % (63.34 g)

Darmowa dieta 72901 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka pieczona 460 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 362 kcal	Łącznie kalorii: 1819 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (293.64 g) Energia z białka: 14 % (61.64 g) Energia z tłuszczy: 26 % (51.21 g)

Darmowa dieta 72952 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal Kurczak w sosie pesto z makaronem ryżowym 654 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal	Łącznie kalorii: 1825 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (226.93 g) Energia z białka: 29 % (130.65 g) Energia z tłuszczy: 24 % (48.06 g)

Darmowa dieta 72954 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką (wersja bezglutenowa) 467 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Twaróg z kakao 399 kcal	Łącznie kalorii: 1820 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (200.28 g) Energia z białka: 23 % (101.75 g) Energia z tłuszczy: 36 % (71.14 g)

Darmowa dieta 72955 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym 463 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Tortilla z pieczonym indykiem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 628 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal	Łącznie kalorii: 1831 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (242.92 g) Energia z białka: 23 % (105.05 g) Energia z tłuszczy: 28 % (55.96 g)

Darmowa dieta 72957 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Mini pizzerinki 676 kcal Twarożek z orzechami 435 kcal	Łącznie kalorii: 1833 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (258.18 g) Energia z białka: 17 % (76.2 g) Energia z tłuszczy: 31 % (61.38 g)

Darmowa dieta 72972 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 1803 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (300.84 g) Energia z białka: 14 % (59.66 g) Energia z tłuszczy: 24 % (47.46 g)

Darmowa dieta 72973 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Fit muffinki 250 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 1755 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (274.91 g) Energia z białka: 15 % (64.78 g) Energia z tłuszczy: 26 % (49.34 g)

Darmowa dieta 72978 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Kurczak chrupiący (wersja lżejsza) 675 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal	Łącznie kalorii: 1800 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (285.63 g) Energia z białka: 15 % (67.33 g) Energia z tłuszczy: 27 % (52.88 g)

Darmowa dieta 73056 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal	Łącznie kalorii: 1771 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (201.8 g) Energia z białka: 20 % (85.15 g) Energia z tłuszczy: 39 % (74.88 g)