Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 326 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 72342 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal Faszerowana groszkiem pierś kurczaka z ryżem i surówką 574 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal	Łącznie kalorii: 1787 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (276.6 g) Energia z białka: 25 % (107.16 g) Energia z tłuszczy: 19 % (36.84 g)

Darmowa dieta 72343 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Jajecznica z brokułami 451 kcal	Łącznie kalorii: 1815 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (223.66 g) Energia z białka: 20 % (86.95 g) Energia z tłuszczy: 37 % (73.54 g)

Darmowa dieta 72344 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal Jajka faszerowane szynką, papryką, ogórkiem 451 kcal	Łącznie kalorii: 1755 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (209.79 g) Energia z białka: 20 % (84.54 g) Energia z tłuszczy: 37 % (71.74 g)

Darmowa dieta 72345 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal	Łącznie kalorii: 1799 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 52 % (260.67 g) Energia z białka: 17 % (72.84 g) Energia z tłuszczy: 31 % (61.24 g)

Darmowa dieta 72346 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal Spaghetti szpinakowe z kurczakiem 547 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 1834 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (236.96 g) Energia z białka: 22 % (97.68 g) Energia z tłuszczy: 32 % (64.16 g)

Darmowa dieta 72347 Zobacz tę dietę darmowo	Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami 605 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 1781 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (228.38 g) Energia z białka: 26 % (114.02 g) Energia z tłuszczy: 29 % (55.44 g)

Darmowa dieta 72348 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką 512 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza) 630 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal	Łącznie kalorii: 1814 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (204.71 g) Energia z białka: 22 % (96.09 g) Energia z tłuszczy: 38 % (74.51 g)

Darmowa dieta 72364 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Sałatka z mango 564 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal	Łącznie kalorii: 1754 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (283.16 g) Energia z białka: 13 % (56.16 g) Energia z tłuszczy: 27 % (51.13 g)

Darmowa dieta 72365 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 1781 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (303.1 g) Energia z białka: 15 % (62.76 g) Energia z tłuszczy: 23 % (44.16 g)

Darmowa dieta 72366 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 362 kcal	Łącznie kalorii: 1771 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (261.48 g) Energia z białka: 12 % (49.12 g) Energia z tłuszczy: 33 % (63.86 g)

Darmowa dieta 72367 Zobacz tę dietę darmowo	Owsiankove love 536 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 1800 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (284.09 g) Energia z białka: 15 % (66.77 g) Energia z tłuszczy: 28 % (55.07 g)

Darmowa dieta 72370 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal	Łącznie kalorii: 1831 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (286.91 g) Energia z białka: 15 % (63.89 g) Energia z tłuszczy: 29 % (58.55 g)

Darmowa dieta 72371 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1846 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (313.45 g) Energia z białka: 14 % (64.23 g) Energia z tłuszczy: 23 % (46.98 g)

Darmowa dieta 72372 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet z pieca na słodko 479 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Omlet inaczej 393 kcal	Łącznie kalorii: 1828 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (273.09 g) Energia z białka: 14 % (60.19 g) Energia z tłuszczy: 30 % (59.54 g)

Darmowa dieta 72373 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka pieczona 460 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 1805 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (305.63 g) Energia z białka: 13 % (58.33 g) Energia z tłuszczy: 24 % (47.16 g)

Darmowa dieta 72374 Zobacz tę dietę darmowo	Jajko sadzone z fasolką i tostami 500 kcal Monte 331 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1832 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (306.66 g) Energia z białka: 15 % (67.68 g) Energia z tłuszczy: 22 % (43.98 g)

Darmowa dieta 72376 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami 502 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Pieczone bataty 583 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1762 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (280.72 g) Energia z białka: 13 % (53.61 g) Energia z tłuszczy: 29 % (56.32 g)

Darmowa dieta 72462 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal	Łącznie kalorii: 1806 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 64 % (317.16 g) Energia z białka: 15 % (67.16 g) Energia z tłuszczy: 21 % (41.81 g)

Darmowa dieta 72467 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 1842 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 63 % (314.67 g) Energia z białka: 14 % (61.09 g) Energia z tłuszczy: 23 % (45.45 g)

Darmowa dieta 72495 Zobacz tę dietę darmowo	Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 1754 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (265.64 g) Energia z białka: 15 % (64.63 g) Energia z tłuszczy: 31 % (58.9 g)