Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 351 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 77712 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym 463 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Ryż z kurczakiem i brokułem 512 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal	Łącznie kalorii: 1794 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (253.21 g) Energia z białka: 21 % (91.71 g) Energia z tłuszczy: 28 % (54.45 g)

Darmowa dieta 77713 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal	Łącznie kalorii: 1793 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (242.82 g) Energia z białka: 21 % (90.41 g) Energia z tłuszczy: 31 % (59.97 g)

Darmowa dieta 77715 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal Puszyste placuszki (pancakes) z czekoladą 612 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal	Łącznie kalorii: 1990 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 49 % (273.29 g) Energia z białka: 18 % (84.07 g) Energia z tłuszczy: 33 % (72.65 g)

Darmowa dieta 77716 Zobacz tę dietę darmowo	Placki na nauke 383 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Polski obiad 453 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal	Łącznie kalorii: 1759 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (235.35 g) Energia z białka: 24 % (100.08 g) Energia z tłuszczy: 28 % (53.26 g)

Darmowa dieta 77717 Zobacz tę dietę darmowo	Bułka z twarożkiem 327 kcal Surówka z marchwi i jabłek 201 kcal Quesadilla z kurczakiem i warzywami 626 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal	Łącznie kalorii: 1775 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (221.64 g) Energia z białka: 23 % (101.6 g) Energia z tłuszczy: 33 % (63.67 g)

Darmowa dieta 77760 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 378 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Puszyste placuszki (pancakes) z czekoladą 612 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym 322 kcal	Łącznie kalorii: 1988 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (291.72 g) Energia z białka: 22 % (106.46 g) Energia z tłuszczy: 25 % (52.91 g)

Darmowa dieta 77761 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Milka strawberry 290 kcal Kurczak słodko-kwaśny 452 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal	Łącznie kalorii: 1760 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (303.13 g) Energia z białka: 18 % (76.4 g) Energia z tłuszczy: 19 % (35.72 g)

Darmowa dieta 77762 Zobacz tę dietę darmowo	Placki na nauke 383 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Kurczak w sosie musztardowym 588 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal	Łącznie kalorii: 1767 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (238.1 g) Energia z białka: 27 % (117.95 g) Energia z tłuszczy: 24 % (45.91 g)

Darmowa dieta 77763 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki 366 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Quesadilla z kurczakiem i warzywami 626 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal	Łącznie kalorii: 1764 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (218.19 g) Energia z białka: 22 % (95.49 g) Energia z tłuszczy: 33 % (62.95 g)

Darmowa dieta 77764 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka czekoladowa 373 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Gofry czekoladowe 485 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal	Łącznie kalorii: 1769 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 48 % (243.97 g) Energia z białka: 21 % (88.39 g) Energia z tłuszczy: 31 % (59.51 g)

Darmowa dieta 77828 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Sałatka z orzechami z dressingiem z awokado 435 kcal	Łącznie kalorii: 1840 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (291.16 g) Energia z białka: 12 % (51.67 g) Energia z tłuszczy: 30 % (59.04 g)

Darmowa dieta 77835 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 1775 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 66 % (318.96 g) Energia z białka: 12 % (52.08 g) Energia z tłuszczy: 22 % (41.73 g)

Darmowa dieta 77836 Zobacz tę dietę darmowo	Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1821 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (261.71 g) Energia z białka: 14 % (63.44 g) Energia z tłuszczy: 33 % (66.44 g)

Darmowa dieta 77880 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z orzechami 505 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 1816 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (277.59 g) Energia z białka: 15 % (65.52 g) Energia z tłuszczy: 30 % (59.76 g)

Darmowa dieta 77930 Zobacz tę dietę darmowo	Twaróg z kakao 399 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Burrito 662 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 1798 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 48 % (240.68 g) Energia z białka: 25 % (110.68 g) Energia z tłuszczy: 27 % (52.51 g)

Darmowa dieta 77931 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką 512 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal Kurczak w sosie musztardowym 588 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal	Łącznie kalorii: 1763 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (185.03 g) Energia z białka: 35 % (150.37 g) Energia z tłuszczy: 27 % (51.46 g)

Darmowa dieta 77934 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką (wersja bezglutenowa) 467 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Kurczak chrupiący (wersja lżejsza) 675 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal	Łącznie kalorii: 1767 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (196.18 g) Energia z białka: 23 % (97.28 g) Energia z tłuszczy: 37 % (70.97 g)

Darmowa dieta 77963 Zobacz tę dietę darmowo	Gofry czekoladowe 485 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal	Łącznie kalorii: 1795 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (239.53 g) Energia z białka: 17 % (76.79 g) Energia z tłuszczy: 34 % (65.87 g)

Darmowa dieta 77964 Zobacz tę dietę darmowo	Tortilla z pieczonym schabem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 387 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal	Łącznie kalorii: 1803 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (243.36 g) Energia z białka: 15 % (63.58 g) Energia z tłuszczy: 37 % (72.46 g)

Darmowa dieta 77965 Zobacz tę dietę darmowo	Twaróg z kakao 399 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Quesadilla z kurczakiem i warzywami 626 kcal Filety z kurczaka z marchewką i groszkiem 397 kcal	Łącznie kalorii: 1782 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 24 % (120.63 g) Energia z białka: 32 % (143.13 g) Energia z tłuszczy: 44 % (85.23 g)