Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 352 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 77966 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Fasolka po bretońsku 556 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal	Łącznie kalorii: 1752 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (243.01 g) Energia z białka: 18 % (78.61 g) Energia z tłuszczy: 31 % (59.9 g)

Darmowa dieta 77967 Zobacz tę dietę darmowo	Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 370 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal	Łącznie kalorii: 1804 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (228.75 g) Energia z białka: 24 % (104.69 g) Energia z tłuszczy: 30 % (59.05 g)

Darmowa dieta 77968 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Puszyste placuszki (pancakes) z czekoladą 612 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 1815 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (300.87 g) Energia z białka: 16 % (70.78 g) Energia z tłuszczy: 22 % (43.92 g)

Darmowa dieta 77969 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Fit muffinki 250 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal	Łącznie kalorii: 1813 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (259.37 g) Energia z białka: 15 % (66.36 g) Energia z tłuszczy: 31 % (61.99 g)

Darmowa dieta 77984 Zobacz tę dietę darmowo	Rollsy z bananem 535 kcal Milka strawberry 290 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1823 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (292.01 g) Energia z białka: 14 % (61.3 g) Energia z tłuszczy: 26 % (50.76 g)

Darmowa dieta 77985 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Mini pizzerinki 676 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal	Łącznie kalorii: 1782 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (293.3 g) Energia z białka: 15 % (61.8 g) Energia z tłuszczy: 25 % (47.74 g)

Darmowa dieta 78005 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z awokado i jajkiem 447 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1762 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (258.24 g) Energia z białka: 14 % (58.96 g) Energia z tłuszczy: 32 % (61.87 g)

Darmowa dieta 78011 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal Sałatka z mango 564 kcal Fit muffinki 250 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 332 kcal	Łącznie kalorii: 1798 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (288.4 g) Energia z białka: 15 % (63.79 g) Energia z tłuszczy: 26 % (50.78 g)

Darmowa dieta 78014 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet inaczej 393 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami (wersja bezglutenowa) 615 kcal Jogurtowy koktajl z kiwi 201 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1762 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (253.07 g) Energia z białka: 20 % (87.42 g) Energia z tłuszczy: 26 % (49.7 g)

Darmowa dieta 78015 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1796 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 67 % (328.66 g) Energia z białka: 10 % (41.56 g) Energia z tłuszczy: 23 % (44.67 g)

Darmowa dieta 78016 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki 366 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal	Łącznie kalorii: 1767 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (239.44 g) Energia z białka: 19 % (80.7 g) Energia z tłuszczy: 32 % (61.14 g)

Darmowa dieta 78017 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Kurczak słodko-kwaśny 452 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Ryba po Grecku 362 kcal	Łącznie kalorii: 1795 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 51 % (254.04 g) Energia z białka: 22 % (95.42 g) Energia z tłuszczy: 27 % (52.54 g)

Darmowa dieta 78018 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 370 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Ryż z kurczakiem i brokułem 512 kcal Fit Pomidorowa 266 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1766 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (247.16 g) Energia z białka: 17 % (74.73 g) Energia z tłuszczy: 32 % (62 g)

Darmowa dieta 78026 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal	Łącznie kalorii: 1845 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 63 % (323.31 g) Energia z białka: 13 % (56.18 g) Energia z tłuszczy: 24 % (47.59 g)

Darmowa dieta 78030 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Placuszki z cukinii i szpinakiem 281 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal	Łącznie kalorii: 1837 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (280.74 g) Energia z białka: 13 % (57.77 g) Energia z tłuszczy: 31 % (62.39 g)

Darmowa dieta 78032 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1797 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (270.07 g) Energia z białka: 14 % (61.03 g) Energia z tłuszczy: 32 % (62.55 g)

Darmowa dieta 78042 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1771 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (267.22 g) Energia z białka: 14 % (59.18 g) Energia z tłuszczy: 32 % (61.43 g)

Darmowa dieta 78051 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 1835 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (290.61 g) Energia z białka: 12 % (52.74 g) Energia z tłuszczy: 30 % (59.5 g)

Darmowa dieta 78076 Zobacz tę dietę darmowo	Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 1804 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (274.12 g) Energia z białka: 15 % (66.82 g) Energia z tłuszczy: 31 % (59.38 g)

Darmowa dieta 78077 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Sałatka grecka 478 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal	Łącznie kalorii: 1829 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (298.04 g) Energia z białka: 15 % (65.9 g) Energia z tłuszczy: 26 % (50.8 g)