Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 350 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 77596 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal	Łącznie kalorii: 1850 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (292.43 g) Energia z białka: 14 % (64.44 g) Energia z tłuszczy: 27 % (54.84 g)

Darmowa dieta 77597 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kanapki z pesto 413 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1802 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 66 % (334.09 g) Energia z białka: 14 % (59.59 g) Energia z tłuszczy: 20 % (39.23 g)

Darmowa dieta 77606 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami 502 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami 605 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1824 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (235.77 g) Energia z białka: 29 % (129.45 g) Energia z tłuszczy: 24 % (47.64 g)

Darmowa dieta 77608 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z mango 461 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal Kurczak chrupiący (wersja lżejsza) 675 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal	Łącznie kalorii: 1836 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (268.46 g) Energia z białka: 24 % (106.87 g) Energia z tłuszczy: 22 % (43.63 g)

Darmowa dieta 77609 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal Ciecierzyca tikka masala 452 kcal	Łącznie kalorii: 1820 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (296.26 g) Energia z białka: 14 % (62.64 g) Energia z tłuszczy: 28 % (55.76 g)

Darmowa dieta 77610 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1754 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (288.04 g) Energia z białka: 14 % (59 g) Energia z tłuszczy: 26 % (48.81 g)

Darmowa dieta 77613 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal	Łącznie kalorii: 1822 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (259.14 g) Energia z białka: 17 % (76.44 g) Energia z tłuszczy: 31 % (60.85 g)

Darmowa dieta 77614 Zobacz tę dietę darmowo	Serek wiejski z nasionami 542 kcal Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Kurczak w sosie musztardowym 588 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1806 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 50 % (238.84 g) Energia z białka: 27 % (119.77 g) Energia z tłuszczy: 23 % (45.53 g)

Darmowa dieta 77615 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 378 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal Burrito 662 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal	Łącznie kalorii: 1570 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (247.78 g) Energia z białka: 18 % (68.88 g) Energia z tłuszczy: 26 % (43.08 g)

Darmowa dieta 77616 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Schab z brokułami 573 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal	Łącznie kalorii: 1848 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (234.01 g) Energia z białka: 20 % (90.55 g) Energia z tłuszczy: 35 % (70.13 g)

Darmowa dieta 77617 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal Quesadilla z kurczakiem i warzywami 626 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal	Łącznie kalorii: 1796 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 37 % (195.43 g) Energia z białka: 29 % (129.02 g) Energia z tłuszczy: 34 % (65.06 g)

Darmowa dieta 77619 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal Roladki z tortilli z tuńczykiem i kukurydzą 577 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 1817 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (234.79 g) Energia z białka: 24 % (104.81 g) Energia z tłuszczy: 29 % (57.56 g)

Darmowa dieta 77648 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Pieczone bataty 583 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal	Łącznie kalorii: 1761 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 55 % (271.22 g) Energia z białka: 14 % (59.28 g) Energia z tłuszczy: 31 % (59.59 g)

Darmowa dieta 77664 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Fit muffinki 250 kcal Gofry czekoladowe 485 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1792 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (289.9 g) Energia z białka: 13 % (53.27 g) Energia z tłuszczy: 27 % (52.23 g)

Darmowa dieta 77665 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1770 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (275.71 g) Energia z białka: 12 % (52.97 g) Energia z tłuszczy: 33 % (63.47 g)

Darmowa dieta 77667 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 332 kcal	Łącznie kalorii: 1814 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (272.04 g) Energia z białka: 15 % (64.95 g) Energia z tłuszczy: 32 % (62.68 g)

Darmowa dieta 77668 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto 413 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Pęczak z warzywami i kurczakiem 521 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1782 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (298.39 g) Energia z białka: 14 % (58.42 g) Energia z tłuszczy: 26 % (49.9 g)

Darmowa dieta 77700 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal	Łącznie kalorii: 1770 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 56 % (266.1 g) Energia z białka: 15 % (63.99 g) Energia z tłuszczy: 29 % (56.26 g)

Darmowa dieta 77702 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Cukinia z pesto 341 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1765 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (279.21 g) Energia z białka: 13 % (54.62 g) Energia z tłuszczy: 29 % (54.9 g)

Darmowa dieta 77711 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką (wersja bezglutenowa) 467 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Kurczak słodko-kwaśny 452 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal	Łącznie kalorii: 1765 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (225.47 g) Energia z białka: 28 % (119.36 g) Energia z tłuszczy: 25 % (47.64 g)