Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 385 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 87640 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka inaczej (pieczona) 448 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1823 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (295.93 g) Energia z białka: 13 % (57.11 g) Energia z tłuszczy: 27 % (54.43 g)

Darmowa dieta 87643 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka inaczej (pieczona) 448 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 528 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 362 kcal	Łącznie kalorii: 1812 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (311.02 g) Energia z białka: 13 % (55.14 g) Energia z tłuszczy: 23 % (45.53 g)

Darmowa dieta 87664 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza) 380 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 528 kcal Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza) 316 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 362 kcal	Łącznie kalorii: 1827 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (305.85 g) Energia z białka: 15 % (65.35 g) Energia z tłuszczy: 22 % (43.81 g)

Darmowa dieta 87710 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza) 363 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal	Łącznie kalorii: 1778 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (288.19 g) Energia z białka: 14 % (59.43 g) Energia z tłuszczy: 28 % (54.55 g)

Darmowa dieta 87711 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1840 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (275.28 g) Energia z białka: 15 % (67.65 g) Energia z tłuszczy: 31 % (62.45 g)

Darmowa dieta 87712 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka czekoladowa 373 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal	Łącznie kalorii: 1933 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (325.01 g) Energia z białka: 15 % (69.83 g) Energia z tłuszczy: 27 % (57.69 g)

Darmowa dieta 87713 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 528 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1771 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (295.96 g) Energia z białka: 11 % (48.72 g) Energia z tłuszczy: 27 % (52.53 g)

Darmowa dieta 87714 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 528 kcal	Łącznie kalorii: 1801 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (297.6 g) Energia z białka: 11 % (46.78 g) Energia z tłuszczy: 29 % (56.44 g)

Darmowa dieta 87715 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 362 kcal	Łącznie kalorii: 1753 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (279.26 g) Energia z białka: 15 % (64.44 g) Energia z tłuszczy: 25 % (46.57 g)

Darmowa dieta 87717 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1787 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (262.46 g) Energia z białka: 15 % (66.56 g) Energia z tłuszczy: 32 % (61.24 g)

Darmowa dieta 87718 Zobacz tę dietę darmowo	Hummus czekoladowy 331 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1752 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (289.83 g) Energia z białka: 14 % (59.31 g) Energia z tłuszczy: 25 % (47.56 g)

Darmowa dieta 87720 Zobacz tę dietę darmowo	Placki na nauke 383 kcal Serek z mango 240 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami (wersja bezglutenowa) 615 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1761 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (240.99 g) Energia z białka: 27 % (113.94 g) Energia z tłuszczy: 24 % (44.92 g)

Darmowa dieta 87882 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Chłodnik z soku z buraka 249 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1758 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (284.61 g) Energia z białka: 15 % (62.59 g) Energia z tłuszczy: 26 % (49.38 g)

Darmowa dieta 87884 Zobacz tę dietę darmowo	Kaszka manna z sezamem i borówkami 362 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal	Łącznie kalorii: 1839 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (310.08 g) Energia z białka: 18 % (77.77 g) Energia z tłuszczy: 20 % (38.57 g)

Darmowa dieta 87888 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane 445 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal	Łącznie kalorii: 1835 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (271.73 g) Energia z białka: 15 % (68.67 g) Energia z tłuszczy: 32 % (63.05 g)

Darmowa dieta 87931 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal Roladki z tortilli z tuńczykiem i kukurydzą 577 kcal Pstrąg pieczony z ziemniakami i sałatką z pomidorów 435 kcal	Łącznie kalorii: 1782 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (209.54 g) Energia z białka: 26 % (111.72 g) Energia z tłuszczy: 32 % (63.23 g)

Darmowa dieta 87932 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej 419 kcal	Łącznie kalorii: 1834 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 52 % (255.98 g) Energia z białka: 17 % (75.67 g) Energia z tłuszczy: 31 % (61.36 g)

Darmowa dieta 87933 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka czekoladowa 373 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 1839 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 52 % (268.7 g) Energia z białka: 14 % (59.29 g) Energia z tłuszczy: 34 % (67.46 g)

Darmowa dieta 87934 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Pierś z indyka z ryżem i surówką 478 kcal	Łącznie kalorii: 1842 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (277.12 g) Energia z białka: 22 % (102.27 g) Energia z tłuszczy: 23 % (44.39 g)

Darmowa dieta 87935 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal Koktajl malinowy 260 kcal Tortilla z pieczonym indykiem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 628 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal	Łącznie kalorii: 1815 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (249.29 g) Energia z białka: 24 % (106.96 g) Energia z tłuszczy: 28 % (54.76 g)