Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 384 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 87050 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal	Łącznie kalorii: 1775 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 67 % (318.32 g) Energia z białka: 12 % (51.8 g) Energia z tłuszczy: 21 % (40.14 g)

Darmowa dieta 87053 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka pieczona 460 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1840 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (292.65 g) Energia z białka: 12 % (54.9 g) Energia z tłuszczy: 30 % (60.38 g)

Darmowa dieta 87209 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Burrito 662 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 1825 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (307.78 g) Energia z białka: 15 % (65.04 g) Energia z tłuszczy: 25 % (48.14 g)

Darmowa dieta 87260 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 1830 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 60 % (315.43 g) Energia z białka: 15 % (66.11 g) Energia z tłuszczy: 25 % (49.84 g)

Darmowa dieta 87263 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1845 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 67 % (345.98 g) Energia z białka: 11 % (47.46 g) Energia z tłuszczy: 22 % (43.75 g)

Darmowa dieta 87326 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal	Łącznie kalorii: 1817 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (300.34 g) Energia z białka: 12 % (51.15 g) Energia z tłuszczy: 28 % (54.68 g)

Darmowa dieta 87385 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna z musem truskawkowym z chia 465 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Makaron z tuńczykiem 584 kcal Sałatka z orzechami z dressingiem z awokado 435 kcal	Łącznie kalorii: 1758 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (263.96 g) Energia z białka: 15 % (65.69 g) Energia z tłuszczy: 30 % (57.47 g)

Darmowa dieta 87388 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka czekoladowa 373 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal	Łącznie kalorii: 1810 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 65 % (332.14 g) Energia z białka: 14 % (62.1 g) Energia z tłuszczy: 21 % (41.88 g)

Darmowa dieta 87389 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal	Łącznie kalorii: 1758 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (261.04 g) Energia z białka: 14 % (60.92 g) Energia z tłuszczy: 32 % (61.45 g)

Darmowa dieta 87392 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Fit muffinki 250 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 1767 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (269.38 g) Energia z białka: 15 % (62.72 g) Energia z tłuszczy: 27 % (52.54 g)

Darmowa dieta 87395 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym 463 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 1800 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (311.97 g) Energia z białka: 14 % (62.38 g) Energia z tłuszczy: 21 % (41.2 g)

Darmowa dieta 87414 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal	Łącznie kalorii: 1800 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (271.16 g) Energia z białka: 14 % (61.65 g) Energia z tłuszczy: 30 % (58.44 g)

Darmowa dieta 87416 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa) 457 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal	Łącznie kalorii: 1827 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (261.58 g) Energia z białka: 14 % (61.3 g) Energia z tłuszczy: 33 % (64.91 g)

Darmowa dieta 87491 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1850 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 62 % (316.71 g) Energia z białka: 13 % (57.69 g) Energia z tłuszczy: 25 % (50.42 g)

Darmowa dieta 87498 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami 490 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1793 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (259.4 g) Energia z białka: 14 % (62.21 g) Energia z tłuszczy: 31 % (60.93 g)

Darmowa dieta 87499 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza) 380 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal	Łącznie kalorii: 1756 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (261.53 g) Energia z białka: 14 % (58.5 g) Energia z tłuszczy: 31 % (59.25 g)

Darmowa dieta 87500 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza) 363 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 1816 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (271.23 g) Energia z białka: 15 % (66.64 g) Energia z tłuszczy: 26 % (52.19 g)

Darmowa dieta 87577 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1850 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (314.86 g) Energia z białka: 15 % (65.35 g) Energia z tłuszczy: 23 % (44.44 g)

Darmowa dieta 87637 Zobacz tę dietę darmowo	Hummus czekoladowy 331 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1752 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (286.02 g) Energia z białka: 14 % (56.38 g) Energia z tłuszczy: 28 % (52.64 g)

Darmowa dieta 87638 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Gofry czekoladowe 485 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1820 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (281.01 g) Energia z białka: 12 % (51.37 g) Energia z tłuszczy: 30 % (59.05 g)