Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 441 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 105976 Zobacz tę dietę darmowo	Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Placuszki z cukinii i szpinakiem 281 kcal	Łącznie kalorii: 1839 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (311.02 g) Energia z białka: 14 % (61.96 g) Energia z tłuszczy: 25 % (49.69 g)

Darmowa dieta 105977 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1821 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (312.28 g) Energia z białka: 14 % (62.21 g) Energia z tłuszczy: 25 % (48.41 g)

Darmowa dieta 105978 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 346 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1848 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 63 % (318.17 g) Energia z białka: 11 % (47.63 g) Energia z tłuszczy: 26 % (51.75 g)

Darmowa dieta 105979 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal	Łącznie kalorii: 1836 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (290.05 g) Energia z białka: 14 % (61.44 g) Energia z tłuszczy: 30 % (58.62 g)

Darmowa dieta 105990 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane 445 kcal Hummus czekoladowy 331 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 1779 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (268.23 g) Energia z białka: 13 % (57.04 g) Energia z tłuszczy: 33 % (63.47 g)

Darmowa dieta 105992 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1796 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (287.14 g) Energia z białka: 14 % (61.76 g) Energia z tłuszczy: 27 % (52.4 g)

Darmowa dieta 105994 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Fasolka po bretońsku 556 kcal Fit Pomidorowa 266 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1813 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (286.44 g) Energia z białka: 14 % (60.79 g) Energia z tłuszczy: 29 % (56.67 g)

Darmowa dieta 105995 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal Pieczone bataty 583 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 332 kcal	Łącznie kalorii: 1835 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (291.88 g) Energia z białka: 12 % (51.19 g) Energia z tłuszczy: 31 % (62.32 g)

Darmowa dieta 106000 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1809 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (286.78 g) Energia z białka: 14 % (60.21 g) Energia z tłuszczy: 30 % (58.54 g)

Darmowa dieta 106003 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z awokado i jajkiem 447 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 1761 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (266.82 g) Energia z białka: 15 % (63 g) Energia z tłuszczy: 29 % (55.46 g)

Darmowa dieta 106004 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 346 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 1801 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (268.63 g) Energia z białka: 15 % (65.5 g) Energia z tłuszczy: 31 % (61.04 g)

Darmowa dieta 106011 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Milka strawberry 290 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 1776 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (292.33 g) Energia z białka: 13 % (52.98 g) Energia z tłuszczy: 26 % (50.46 g)

Darmowa dieta 106013 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1781 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (297.63 g) Energia z białka: 13 % (54.87 g) Energia z tłuszczy: 25 % (49.01 g)

Darmowa dieta 106026 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Koktajl z awokado i banana 325 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 1763 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (279.09 g) Energia z białka: 12 % (51 g) Energia z tłuszczy: 29 % (55.91 g)

Darmowa dieta 106065 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal	Łącznie kalorii: 1811 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 62 % (307.04 g) Energia z białka: 11 % (47.21 g) Energia z tłuszczy: 27 % (52.97 g)

Darmowa dieta 106066 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal	Łącznie kalorii: 1842 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (302.23 g) Energia z białka: 13 % (57.83 g) Energia z tłuszczy: 27 % (53.31 g)

Darmowa dieta 106068 Zobacz tę dietę darmowo	Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 1819 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (282.36 g) Energia z białka: 14 % (61.59 g) Energia z tłuszczy: 30 % (58.45 g)

Darmowa dieta 106127 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Koktajl malinowy 260 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1816 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (263.01 g) Energia z białka: 15 % (64.85 g) Energia z tłuszczy: 33 % (65.14 g)

Darmowa dieta 106130 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1762 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (279.68 g) Energia z białka: 14 % (58.33 g) Energia z tłuszczy: 30 % (56.84 g)

Darmowa dieta 106131 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Pieczone bataty 583 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal	Łącznie kalorii: 1788 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (284.17 g) Energia z białka: 13 % (55.06 g) Energia z tłuszczy: 30 % (58.38 g)