Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 456 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9506 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 109819 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza) 380 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 1754 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (259.38 g) Energia z białka: 15 % (62.36 g) Energia z tłuszczy: 31 % (58.61 g)

Darmowa dieta 109848 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Pieczony indyk 609 kcal Kurczak w sosie sojowym, miodzie i imbirze z sezamem 388 kcal	Łącznie kalorii: 1775 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 41 % (201.18 g) Energia z białka: 32 % (141.41 g) Energia z tłuszczy: 27 % (51.72 g)

Darmowa dieta 109850 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Kokosowo-cytrynowe kulki mocy 368 kcal Pieczone bataty 583 kcal Kurczak w sosie sojowym, miodzie i imbirze z sezamem 388 kcal	Łącznie kalorii: 1826 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 44 % (227.91 g) Energia z białka: 16 % (71.65 g) Energia z tłuszczy: 40 % (79.09 g)

Darmowa dieta 109851 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Kokosowo-cytrynowe kulki mocy 368 kcal Pieczone bataty 583 kcal Kurczak w sosie sojowym, miodzie i imbirze z sezamem 388 kcal	Łącznie kalorii: 1826 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 44 % (227.91 g) Energia z białka: 16 % (71.65 g) Energia z tłuszczy: 40 % (79.09 g)

Darmowa dieta 109853 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Pieczony indyk 609 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal	Łącznie kalorii: 1805 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 44 % (216.86 g) Energia z białka: 25 % (111.3 g) Energia z tłuszczy: 31 % (61.26 g)

Darmowa dieta 109879 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 1839 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (294.45 g) Energia z białka: 12 % (53.86 g) Energia z tłuszczy: 31 % (61.48 g)

Darmowa dieta 109960 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal Hummus czekoladowy 331 kcal	Łącznie kalorii: 1782 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (258.35 g) Energia z białka: 15 % (64.1 g) Energia z tłuszczy: 33 % (63.86 g)

Darmowa dieta 109965 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Makaron z pesto 708 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1796 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (276.72 g) Energia z białka: 13 % (56.86 g) Energia z tłuszczy: 32 % (62 g)

Darmowa dieta 110033 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1836 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (308.07 g) Energia z białka: 14 % (59.73 g) Energia z tłuszczy: 26 % (50.9 g)

Darmowa dieta 110034 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym 463 kcal Milka strawberry 290 kcal Pieczone bataty 583 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 1766 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (266.14 g) Energia z białka: 14 % (57.36 g) Energia z tłuszczy: 30 % (58.7 g)

Darmowa dieta 110035 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 1785 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (290.94 g) Energia z białka: 12 % (48.83 g) Energia z tłuszczy: 28 % (54.61 g)

Darmowa dieta 110052 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1778 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (302.38 g) Energia z białka: 15 % (65.48 g) Energia z tłuszczy: 21 % (40.63 g)

Darmowa dieta 110053 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 362 kcal	Łącznie kalorii: 1786 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (274.33 g) Energia z białka: 15 % (67.26 g) Energia z tłuszczy: 29 % (56.57 g)

Darmowa dieta 110121 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka czekoladowa 373 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Sałatka z mango 564 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1823 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (285.83 g) Energia z białka: 12 % (51.72 g) Energia z tłuszczy: 32 % (63.55 g)

Darmowa dieta 110123 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal	Łącznie kalorii: 1800 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (286.04 g) Energia z białka: 14 % (61.89 g) Energia z tłuszczy: 27 % (51.9 g)

Darmowa dieta 110124 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 1845 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (293.96 g) Energia z białka: 15 % (67.5 g) Energia z tłuszczy: 26 % (50.95 g)

Darmowa dieta 110125 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Cytrynowy omlet 434 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1813 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (288.05 g) Energia z białka: 15 % (65.65 g) Energia z tłuszczy: 25 % (47.65 g)

Darmowa dieta 110213 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 1833 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (290.73 g) Energia z białka: 13 % (57.37 g) Energia z tłuszczy: 29 % (57.36 g)

Darmowa dieta 110215 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1772 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 59 % (290.59 g) Energia z białka: 11 % (48.77 g) Energia z tłuszczy: 30 % (57.38 g)

Darmowa dieta 110291 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1763 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (267.41 g) Energia z białka: 15 % (64.33 g) Energia z tłuszczy: 32 % (60.81 g)