Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 457 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9506 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 110292 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 389 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 362 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 1830 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (302.17 g) Energia z białka: 15 % (64.8 g) Energia z tłuszczy: 24 % (47.4 g)

Darmowa dieta 110294 Zobacz tę dietę darmowo	Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1783 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (310.28 g) Energia z białka: 14 % (58.29 g) Energia z tłuszczy: 22 % (41.34 g)

Darmowa dieta 110295 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1541 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (238.17 g) Energia z białka: 14 % (52.03 g) Energia z tłuszczy: 28 % (47.41 g)

Darmowa dieta 110297 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 389 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 1809 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (305.72 g) Energia z białka: 14 % (61.25 g) Energia z tłuszczy: 22 % (43.21 g)

Darmowa dieta 110298 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Burrito 662 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 1792 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (279.93 g) Energia z białka: 13 % (56.45 g) Energia z tłuszczy: 30 % (58.54 g)

Darmowa dieta 110316 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1751 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (278.11 g) Energia z białka: 13 % (53.63 g) Energia z tłuszczy: 30 % (57.43 g)

Darmowa dieta 110319 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Pieczone bataty 583 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Cukinia z pesto 341 kcal	Łącznie kalorii: 1850 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (275.87 g) Energia z białka: 14 % (63.69 g) Energia z tłuszczy: 31 % (62.45 g)

Darmowa dieta 110322 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Surówka z marchwi i jabłek 201 kcal Pieczone bataty 583 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal	Łącznie kalorii: 1820 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (320.59 g) Energia z białka: 11 % (48.37 g) Energia z tłuszczy: 25 % (49.96 g)

Darmowa dieta 110324 Zobacz tę dietę darmowo	Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1797 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (301.86 g) Energia z białka: 15 % (64.4 g) Energia z tłuszczy: 24 % (46.93 g)

Darmowa dieta 110327 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Chłodnik z soku z buraka 249 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1822 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (277.37 g) Energia z białka: 15 % (65.6 g) Energia z tłuszczy: 31 % (60.78 g)

Darmowa dieta 110328 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Fit muffinki 250 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal	Łącznie kalorii: 1838 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (286.81 g) Energia z białka: 14 % (60.51 g) Energia z tłuszczy: 28 % (56.37 g)

Darmowa dieta 110330 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1795 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (273.3 g) Energia z białka: 14 % (62.53 g) Energia z tłuszczy: 32 % (63.23 g)

Darmowa dieta 110332 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1759 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (278.2 g) Energia z białka: 14 % (60.01 g) Energia z tłuszczy: 29 % (55.66 g)

Darmowa dieta 110335 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Makaron z tuńczykiem 584 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Koktajl z awokado i banana 325 kcal	Łącznie kalorii: 1810 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (269.39 g) Energia z białka: 15 % (66.71 g) Energia z tłuszczy: 32 % (61.59 g)

Darmowa dieta 110365 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal	Łącznie kalorii: 1756 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 55 % (269.87 g) Energia z białka: 12 % (51.59 g) Energia z tłuszczy: 33 % (61.78 g)

Darmowa dieta 110402 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 297 kcal	Łącznie kalorii: 1795 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 57 % (286.93 g) Energia z białka: 13 % (54.11 g) Energia z tłuszczy: 30 % (58.28 g)

Darmowa dieta 110404 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal	Łącznie kalorii: 1784 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 65 % (317.25 g) Energia z białka: 15 % (62.22 g) Energia z tłuszczy: 20 % (37.53 g)

Darmowa dieta 110406 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Roladki z tortilli z tuńczykiem i kukurydzą 577 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal	Łącznie kalorii: 1772 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (205.25 g) Energia z białka: 18 % (77.89 g) Energia z tłuszczy: 41 % (78.25 g)

Darmowa dieta 110461 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka czekoladowa 373 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal	Łącznie kalorii: 1832 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (294.99 g) Energia z białka: 13 % (57.79 g) Energia z tłuszczy: 30 % (58.69 g)

Darmowa dieta 110475 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką 512 kcal Szakszuka z kabanosem 337 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal	Łącznie kalorii: 1839 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 37 % (196.88 g) Energia z białka: 23 % (101.59 g) Energia z tłuszczy: 40 % (79.66 g)