Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 455 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9506 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 109278 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 362 kcal	Łącznie kalorii: 1786 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (273.84 g) Energia z białka: 15 % (66.12 g) Energia z tłuszczy: 28 % (54.05 g)

Darmowa dieta 109279 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Hummus czekoladowy 331 kcal	Łącznie kalorii: 1840 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (286.3 g) Energia z białka: 15 % (66.3 g) Energia z tłuszczy: 28 % (56.3 g)

Darmowa dieta 109281 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1826 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (279.02 g) Energia z białka: 14 % (60.76 g) Energia z tłuszczy: 31 % (61.05 g)

Darmowa dieta 109416 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1841 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (300.83 g) Energia z białka: 14 % (61.17 g) Energia z tłuszczy: 27 % (53.53 g)

Darmowa dieta 109420 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Burrito 662 kcal Cukinia z pesto 341 kcal	Łącznie kalorii: 1772 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (258.83 g) Energia z białka: 14 % (60.6 g) Energia z tłuszczy: 33 % (63.33 g)

Darmowa dieta 109436 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Makaron z tuńczykiem 584 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 1833 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 62 % (312.65 g) Energia z białka: 15 % (65.59 g) Energia z tłuszczy: 23 % (44.91 g)

Darmowa dieta 109437 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal	Łącznie kalorii: 1783 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (281.59 g) Energia z białka: 13 % (53.61 g) Energia z tłuszczy: 30 % (58.44 g)

Darmowa dieta 109441 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Omlet inaczej 393 kcal	Łącznie kalorii: 1753 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (289.37 g) Energia z białka: 13 % (55.62 g) Energia z tłuszczy: 25 % (47.15 g)

Darmowa dieta 109526 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1760 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (276.45 g) Energia z białka: 15 % (64.54 g) Energia z tłuszczy: 29 % (55.5 g)

Darmowa dieta 109562 Zobacz tę dietę darmowo	Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal Placuszki z cukinii i szpinakiem 281 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal	Łącznie kalorii: 1810 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 66 % (317.94 g) Energia z białka: 15 % (67.29 g) Energia z tłuszczy: 19 % (36.45 g)

Darmowa dieta 109574 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto 413 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Burrito 662 kcal Jajecznica z brokułami 451 kcal	Łącznie kalorii: 1800 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (278.3 g) Energia z białka: 15 % (66.2 g) Energia z tłuszczy: 29 % (57.2 g)

Darmowa dieta 109580 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 1817 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (278.4 g) Energia z białka: 14 % (59.01 g) Energia z tłuszczy: 29 % (56.58 g)

Darmowa dieta 109582 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal	Łącznie kalorii: 1820 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (285.26 g) Energia z białka: 15 % (65.46 g) Energia z tłuszczy: 26 % (50.96 g)

Darmowa dieta 109583 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal	Łącznie kalorii: 1841 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (309.72 g) Energia z białka: 13 % (56.45 g) Energia z tłuszczy: 25 % (50.53 g)

Darmowa dieta 109601 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1767 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 57 % (282.93 g) Energia z białka: 13 % (58.38 g) Energia z tłuszczy: 30 % (57.78 g)

Darmowa dieta 109639 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym 463 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Burrito 662 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 1836 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (325.41 g) Energia z białka: 15 % (67.37 g) Energia z tłuszczy: 21 % (40.44 g)

Darmowa dieta 109723 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1760 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 66 % (311.63 g) Energia z białka: 13 % (54.05 g) Energia z tłuszczy: 21 % (38.98 g)

Darmowa dieta 109757 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 1811 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (280.76 g) Energia z białka: 14 % (61.4 g) Energia z tłuszczy: 31 % (60.77 g)

Darmowa dieta 109758 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal	Łącznie kalorii: 1848 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (300.36 g) Energia z białka: 15 % (66.54 g) Energia z tłuszczy: 27 % (53.6 g)

Darmowa dieta 109772 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową 441 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 1812 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 58 % (286.67 g) Energia z białka: 15 % (67.2 g) Energia z tłuszczy: 27 % (53.72 g)