Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 459 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9506 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 111093 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal	Łącznie kalorii: 1784 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (315.06 g) Energia z białka: 15 % (62.5 g) Energia z tłuszczy: 20 % (37.51 g)

Darmowa dieta 111096 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka inaczej (pieczona) 448 kcal Milka strawberry 290 kcal Gofry czekoladowe 485 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1849 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (289.52 g) Energia z białka: 14 % (58.83 g) Energia z tłuszczy: 29 % (58.8 g)

Darmowa dieta 111165 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1835 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 62 % (327.51 g) Energia z białka: 13 % (56.51 g) Energia z tłuszczy: 25 % (48.61 g)

Darmowa dieta 111167 Zobacz tę dietę darmowo	Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal	Łącznie kalorii: 1819 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 60 % (302.99 g) Energia z białka: 15 % (68.78 g) Energia z tłuszczy: 25 % (48.15 g)

Darmowa dieta 111172 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1817 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (272.34 g) Energia z białka: 13 % (57.09 g) Energia z tłuszczy: 32 % (62.77 g)

Darmowa dieta 111173 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Fit Pomidorowa 266 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal	Łącznie kalorii: 1753 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (278.33 g) Energia z białka: 15 % (63.31 g) Energia z tłuszczy: 26 % (49.73 g)

Darmowa dieta 111174 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1833 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (300.6 g) Energia z białka: 15 % (66.85 g) Energia z tłuszczy: 24 % (47.45 g)

Darmowa dieta 111176 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka czekoladowa 373 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal	Łącznie kalorii: 1797 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (289.23 g) Energia z białka: 15 % (63.27 g) Energia z tłuszczy: 29 % (56.57 g)

Darmowa dieta 111219 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym 322 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1789 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 66 % (324.92 g) Energia z białka: 13 % (53.96 g) Energia z tłuszczy: 21 % (39.55 g)

Darmowa dieta 111223 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1807 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (299.38 g) Energia z białka: 15 % (66.93 g) Energia z tłuszczy: 25 % (49.42 g)

Darmowa dieta 111224 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z mango 461 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1793 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (295.33 g) Energia z białka: 15 % (66.68 g) Energia z tłuszczy: 23 % (45.09 g)

Darmowa dieta 111225 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1812 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (324.28 g) Energia z białka: 13 % (55.63 g) Energia z tłuszczy: 22 % (42.8 g)

Darmowa dieta 111240 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1753 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (269.93 g) Energia z białka: 14 % (58.56 g) Energia z tłuszczy: 30 % (57.24 g)

Darmowa dieta 111242 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 1751 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (290.92 g) Energia z białka: 13 % (52.83 g) Energia z tłuszczy: 26 % (49.78 g)

Darmowa dieta 111245 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza) 380 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Mini pizzerinki 676 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal	Łącznie kalorii: 1831 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (294.38 g) Energia z białka: 15 % (66.07 g) Energia z tłuszczy: 25 % (49.28 g)

Darmowa dieta 111252 Zobacz tę dietę darmowo	Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Mini pizzerinki 676 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal	Łącznie kalorii: 1822 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (269.88 g) Energia z białka: 15 % (67.43 g) Energia z tłuszczy: 30 % (59.6 g)

Darmowa dieta 111254 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1780 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (292.11 g) Energia z białka: 14 % (58.46 g) Energia z tłuszczy: 27 % (51.19 g)

Darmowa dieta 111256 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet z brokułami 331 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal	Łącznie kalorii: 1785 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (273.12 g) Energia z białka: 15 % (65.31 g) Energia z tłuszczy: 30 % (58.19 g)

Darmowa dieta 111258 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza) 380 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 1771 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (284.96 g) Energia z białka: 12 % (51.16 g) Energia z tłuszczy: 30 % (58.56 g)

Darmowa dieta 111260 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka pieczona 460 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 610 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal	Łącznie kalorii: 1814 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (305.25 g) Energia z białka: 15 % (63.25 g) Energia z tłuszczy: 25 % (48.28 g)