Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 467 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9506 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 113670 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka czekoladowa 373 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal Serek z mango 240 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1792 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (265.71 g) Energia z białka: 18 % (76.16 g) Energia z tłuszczy: 30 % (59.13 g)

Darmowa dieta 113671 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal	Łącznie kalorii: 1836 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (270.5 g) Energia z białka: 15 % (67.89 g) Energia z tłuszczy: 31 % (61.21 g)

Darmowa dieta 113673 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka pieczona 460 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1798 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (304.38 g) Energia z białka: 12 % (51.71 g) Energia z tłuszczy: 26 % (49.62 g)

Darmowa dieta 113674 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 362 kcal	Łącznie kalorii: 1789 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (305.45 g) Energia z białka: 14 % (61.46 g) Energia z tłuszczy: 23 % (43.46 g)

Darmowa dieta 113675 Zobacz tę dietę darmowo	Bułeczki cynamonowe 474 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Sałatka grecka 478 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1785 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (256.98 g) Energia z białka: 15 % (64.32 g) Energia z tłuszczy: 32 % (61.44 g)

Darmowa dieta 113811 Zobacz tę dietę darmowo	Owsiankove love 536 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1809 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (295.8 g) Energia z białka: 15 % (65.34 g) Energia z tłuszczy: 26 % (51.09 g)

Darmowa dieta 113812 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z awokado i jajkiem 447 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1808 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (271.77 g) Energia z białka: 13 % (55.74 g) Energia z tłuszczy: 33 % (64.17 g)

Darmowa dieta 113814 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1784 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 67 % (314.85 g) Energia z białka: 12 % (51.95 g) Energia z tłuszczy: 21 % (40.85 g)

Darmowa dieta 113842 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal	Łącznie kalorii: 1800 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (270.38 g) Energia z białka: 13 % (57.59 g) Energia z tłuszczy: 32 % (62.76 g)

Darmowa dieta 113849 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami 531 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal	Łącznie kalorii: 1818 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (269.26 g) Energia z białka: 15 % (64.69 g) Energia z tłuszczy: 31 % (61.58 g)

Darmowa dieta 113900 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Hummus czekoladowy 331 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal	Łącznie kalorii: 1788 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 52 % (265.78 g) Energia z białka: 15 % (63.07 g) Energia z tłuszczy: 33 % (63.15 g)

Darmowa dieta 113904 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1841 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 57 % (294.05 g) Energia z białka: 12 % (54.81 g) Energia z tłuszczy: 31 % (61.52 g)

Darmowa dieta 113906 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal	Łącznie kalorii: 1805 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 53 % (266.93 g) Energia z białka: 14 % (61.2 g) Energia z tłuszczy: 33 % (64.98 g)

Darmowa dieta 113922 Zobacz tę dietę darmowo	Placki na nauke 383 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1801 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (290.68 g) Energia z białka: 13 % (56.33 g) Energia z tłuszczy: 29 % (56.05 g)

Darmowa dieta 113926 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka czekoladowa 373 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Placuszki z cukinii i szpinakiem 281 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 1784 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 58 % (295.65 g) Energia z białka: 15 % (66.49 g) Energia z tłuszczy: 27 % (52.46 g)

Darmowa dieta 113935 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 1783 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (299.07 g) Energia z białka: 13 % (53.94 g) Energia z tłuszczy: 25 % (47.51 g)

Darmowa dieta 113938 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza) 380 kcal Fit muffinki 250 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Ciecierzyca tikka masala 452 kcal	Łącznie kalorii: 1772 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (265.59 g) Energia z białka: 13 % (55.02 g) Energia z tłuszczy: 32 % (61.26 g)

Darmowa dieta 113957 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet warzywny ze szczypiorkiem 348 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1833 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (282.28 g) Energia z białka: 12 % (53.05 g) Energia z tłuszczy: 33 % (65.84 g)

Darmowa dieta 113973 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Sałatka z mango 564 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal	Łącznie kalorii: 1775 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (300.52 g) Energia z białka: 12 % (49.73 g) Energia z tłuszczy: 26 % (51.1 g)

Darmowa dieta 113974 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Koktajl malinowy 260 kcal Pieczone bataty 583 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1780 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (307.08 g) Energia z białka: 15 % (62.42 g) Energia z tłuszczy: 23 % (43.92 g)