Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 466 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9506 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 113185 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1808 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 58 % (294.73 g) Energia z białka: 13 % (58.32 g) Energia z tłuszczy: 29 % (55.76 g)

Darmowa dieta 113202 Zobacz tę dietę darmowo	Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal Koktajl malinowy 260 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1848 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (303.58 g) Energia z białka: 15 % (68.63 g) Energia z tłuszczy: 26 % (52.3 g)

Darmowa dieta 113222 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Pieczone bataty 583 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1757 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (275.26 g) Energia z białka: 14 % (58.5 g) Energia z tłuszczy: 31 % (58.16 g)

Darmowa dieta 113223 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 310 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1826 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (288.16 g) Energia z białka: 15 % (63.9 g) Energia z tłuszczy: 29 % (57.56 g)

Darmowa dieta 113267 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 1838 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (283.73 g) Energia z białka: 14 % (61.32 g) Energia z tłuszczy: 29 % (56.82 g)

Darmowa dieta 113530 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami 531 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 1841 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (300.61 g) Energia z białka: 14 % (63.55 g) Energia z tłuszczy: 26 % (50.87 g)

Darmowa dieta 113531 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1808 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (296.79 g) Energia z białka: 11 % (47.76 g) Energia z tłuszczy: 28 % (55.62 g)

Darmowa dieta 113535 Zobacz tę dietę darmowo	Bułeczki cynamonowe 474 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Pieczone bataty 583 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal	Łącznie kalorii: 1830 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (266.97 g) Energia z białka: 14 % (61.61 g) Energia z tłuszczy: 33 % (66.67 g)

Darmowa dieta 113579 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1819 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (312.88 g) Energia z białka: 13 % (57.53 g) Energia z tłuszczy: 24 % (46.83 g)

Darmowa dieta 113581 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Fit muffinki 250 kcal Sałatka z mango 564 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal	Łącznie kalorii: 1791 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (281.06 g) Energia z białka: 15 % (66.03 g) Energia z tłuszczy: 28 % (53.29 g)

Darmowa dieta 113648 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka czekoladowa 373 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1827 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (303.28 g) Energia z białka: 14 % (63.2 g) Energia z tłuszczy: 27 % (52.52 g)

Darmowa dieta 113649 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z mango 461 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1753 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 66 % (304.11 g) Energia z białka: 14 % (60.74 g) Energia z tłuszczy: 20 % (38.37 g)

Darmowa dieta 113650 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Chłodnik z soku z buraka 249 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1811 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (286.36 g) Energia z białka: 12 % (52.91 g) Energia z tłuszczy: 31 % (60.48 g)

Darmowa dieta 113653 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 389 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Pieczone bataty 583 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal	Łącznie kalorii: 1844 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (312.5 g) Energia z białka: 12 % (50.53 g) Energia z tłuszczy: 27 % (54.49 g)

Darmowa dieta 113654 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Placuszki z cukinii i szpinakiem 281 kcal	Łącznie kalorii: 1804 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (282.43 g) Energia z białka: 14 % (59.61 g) Energia z tłuszczy: 30 % (58.5 g)

Darmowa dieta 113657 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza) 363 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Pieczone bataty 583 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Tortilla z pieczonym schabem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 387 kcal	Łącznie kalorii: 1846 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (294.46 g) Energia z białka: 13 % (55.83 g) Energia z tłuszczy: 30 % (60.58 g)

Darmowa dieta 113658 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Kaszotto z kurczakiem, marchewką i groszkiem 483 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 1769 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 67 % (318.5 g) Energia z białka: 14 % (59.27 g) Energia z tłuszczy: 19 % (36.47 g)

Darmowa dieta 113662 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal	Łącznie kalorii: 1791 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (266.02 g) Energia z białka: 14 % (61.57 g) Energia z tłuszczy: 32 % (62.7 g)

Darmowa dieta 113664 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal	Łącznie kalorii: 1843 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (292.43 g) Energia z białka: 15 % (68.99 g) Energia z tłuszczy: 27 % (52.9 g)

Darmowa dieta 113665 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal	Łącznie kalorii: 1791 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (304.64 g) Energia z białka: 13 % (55.16 g) Energia z tłuszczy: 25 % (47.87 g)