Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 473 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9506 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 115615 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Milka strawberry 290 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal	Łącznie kalorii: 1777 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (302.73 g) Energia z białka: 14 % (60.48 g) Energia z tłuszczy: 22 % (42.5 g)

Darmowa dieta 115616 Zobacz tę dietę darmowo	Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Jogurtowy koktajl z kiwi 201 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1814 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (272.68 g) Energia z białka: 14 % (61.3 g) Energia z tłuszczy: 31 % (61.52 g)

Darmowa dieta 115617 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1785 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (308.28 g) Energia z białka: 14 % (59.17 g) Energia z tłuszczy: 22 % (41.36 g)

Darmowa dieta 115619 Zobacz tę dietę darmowo	Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Jogurtowy koktajl z kiwi 201 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1786 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (286.62 g) Energia z białka: 15 % (64.51 g) Energia z tłuszczy: 27 % (51.49 g)

Darmowa dieta 115620 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal	Łącznie kalorii: 1832 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 66 % (326.1 g) Energia z białka: 14 % (62.6 g) Energia z tłuszczy: 20 % (39.2 g)

Darmowa dieta 115673 Zobacz tę dietę darmowo	Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal	Łącznie kalorii: 1820 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (268.56 g) Energia z białka: 15 % (66.94 g) Energia z tłuszczy: 30 % (60.31 g)

Darmowa dieta 115674 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 1810 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (312.44 g) Energia z białka: 14 % (58.55 g) Energia z tłuszczy: 22 % (43.25 g)

Darmowa dieta 115809 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 1792 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (299.52 g) Energia z białka: 14 % (61.23 g) Energia z tłuszczy: 25 % (49.14 g)

Darmowa dieta 115847 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal	Łącznie kalorii: 1842 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (277.23 g) Energia z białka: 15 % (68.73 g) Energia z tłuszczy: 30 % (59.66 g)

Darmowa dieta 115848 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza) 374 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Burrito 662 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1774 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 65 % (309.48 g) Energia z białka: 15 % (66.91 g) Energia z tłuszczy: 20 % (37.8 g)

Darmowa dieta 115849 Zobacz tę dietę darmowo	Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal	Łącznie kalorii: 1788 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (263.19 g) Energia z białka: 15 % (64.51 g) Energia z tłuszczy: 32 % (61.67 g)

Darmowa dieta 115851 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Pieczone bataty 583 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 1801 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (307.21 g) Energia z białka: 14 % (61.96 g) Energia z tłuszczy: 25 % (48.26 g)

Darmowa dieta 115853 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 1752 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (293.36 g) Energia z białka: 14 % (59.63 g) Energia z tłuszczy: 24 % (45.02 g)

Darmowa dieta 115856 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1752 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (281.19 g) Energia z białka: 14 % (58.94 g) Energia z tłuszczy: 26 % (48.38 g)

Darmowa dieta 115857 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna z musem truskawkowym z chia 465 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 370 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami (wersja bezglutenowa) 615 kcal Filety z kurczaka z marchewką i groszkiem 397 kcal	Łącznie kalorii: 1847 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (213.29 g) Energia z białka: 28 % (126.38 g) Energia z tłuszczy: 30 % (59.08 g)

Darmowa dieta 115869 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką 512 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 362 kcal	Łącznie kalorii: 1819 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (234.81 g) Energia z białka: 25 % (109.9 g) Energia z tłuszczy: 29 % (56.65 g)

Darmowa dieta 115872 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane 445 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal	Łącznie kalorii: 1802 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (284.23 g) Energia z białka: 15 % (64.07 g) Energia z tłuszczy: 29 % (56.68 g)

Darmowa dieta 115937 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 1842 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (318.11 g) Energia z białka: 14 % (61.46 g) Energia z tłuszczy: 21 % (42.84 g)

Darmowa dieta 115941 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 362 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 1751 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (259.81 g) Energia z białka: 14 % (55.99 g) Energia z tłuszczy: 31 % (59.99 g)

Darmowa dieta 115943 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z brokułami 451 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 1820 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (267.82 g) Energia z białka: 15 % (64.09 g) Energia z tłuszczy: 33 % (65.26 g)