Darmowa dieta 1900 kcal

Przeglądasz stronę 195 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1900 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8002 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1850 - 1950 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 50679 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 1883 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 65 % (330.09 g) Energia z białka: 13 % (60.78 g) Energia z tłuszczy: 22 % (45.97 g)

Darmowa dieta 50680 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal	Łącznie kalorii: 1860 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 55 % (281.11 g) Energia z białka: 13 % (55.96 g) Energia z tłuszczy: 32 % (64.49 g)

Darmowa dieta 50683 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal	Łącznie kalorii: 1862 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 62 % (326.87 g) Energia z białka: 14 % (61.25 g) Energia z tłuszczy: 24 % (47.49 g)

Darmowa dieta 50705 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z mango 461 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Pieczone bataty 583 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal	Łącznie kalorii: 1882 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 58 % (300.98 g) Energia z białka: 13 % (60.15 g) Energia z tłuszczy: 29 % (58.3 g)

Darmowa dieta 50712 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Szakszuka z kabanosem 337 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1863 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (303.25 g) Energia z białka: 14 % (61.8 g) Energia z tłuszczy: 25 % (50.91 g)

Darmowa dieta 50715 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami 531 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal	Łącznie kalorii: 1866 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (310.5 g) Energia z białka: 12 % (54.67 g) Energia z tłuszczy: 27 % (54.87 g)

Darmowa dieta 50717 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 297 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 1885 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (315.79 g) Energia z białka: 15 % (68.55 g) Energia z tłuszczy: 23 % (47.87 g)

Darmowa dieta 50718 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal	Łącznie kalorii: 1877 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 57 % (290.98 g) Energia z białka: 15 % (70.87 g) Energia z tłuszczy: 28 % (58.09 g)

Darmowa dieta 50719 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 1920 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 59 % (313.36 g) Energia z białka: 14 % (62.6 g) Energia z tłuszczy: 27 % (55.55 g)

Darmowa dieta 50721 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 1872 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 67 % (345.97 g) Energia z białka: 14 % (61.14 g) Energia z tłuszczy: 19 % (39.05 g)

Darmowa dieta 50768 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1876 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (280.96 g) Energia z białka: 15 % (68.03 g) Energia z tłuszczy: 31 % (62.38 g)

Darmowa dieta 50770 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza) 309 kcal Pieczone bataty 583 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1891 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 59 % (309.99 g) Energia z białka: 13 % (59.18 g) Energia z tłuszczy: 28 % (57.7 g)

Darmowa dieta 50771 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 1924 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (313.54 g) Energia z białka: 13 % (59.22 g) Energia z tłuszczy: 29 % (61.73 g)

Darmowa dieta 50773 Zobacz tę dietę darmowo	Placki na nauke 383 kcal Koktajl malinowy 260 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1898 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (307.94 g) Energia z białka: 21 % (93.9 g) Energia z tłuszczy: 21 % (43.16 g)

Darmowa dieta 50774 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal	Łącznie kalorii: 1907 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (292.06 g) Energia z białka: 14 % (61.55 g) Energia z tłuszczy: 31 % (63.68 g)

Darmowa dieta 50794 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami 502 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Pierś z indyka z ryżem i surówką 478 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 520 kcal	Łącznie kalorii: 1885 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (271.04 g) Energia z białka: 28 % (128.41 g) Energia z tłuszczy: 20 % (40.87 g)

Darmowa dieta 50798 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1869 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 59 % (308.73 g) Energia z białka: 11 % (48.06 g) Energia z tłuszczy: 30 % (60.03 g)

Darmowa dieta 50968 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal	Łącznie kalorii: 1934 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (278.45 g) Energia z białka: 15 % (71.52 g) Energia z tłuszczy: 31 % (66.28 g)

Darmowa dieta 51055 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane 445 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal	Łącznie kalorii: 1936 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (305.62 g) Energia z białka: 15 % (73.24 g) Energia z tłuszczy: 28 % (58.45 g)

Darmowa dieta 51058 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal	Łącznie kalorii: 1950 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (298.92 g) Energia z białka: 12 % (56.84 g) Energia z tłuszczy: 32 % (67.46 g)