Darmowa dieta 1900 kcal

Przeglądasz stronę 267 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1900 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 7998 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1850 - 1950 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 72276 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal	Łącznie kalorii: 1933 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (321.31 g) Energia z białka: 14 % (64.12 g) Energia z tłuszczy: 25 % (53.3 g)

Darmowa dieta 72277 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z mango 461 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 287 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 1899 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 56 % (295.25 g) Energia z białka: 15 % (68.41 g) Energia z tłuszczy: 29 % (58.45 g)

Darmowa dieta 72368 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal	Łącznie kalorii: 1875 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (276.76 g) Energia z białka: 15 % (66.37 g) Energia z tłuszczy: 31 % (63.81 g)

Darmowa dieta 72369 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka pieczona 460 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal	Łącznie kalorii: 1879 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (320.72 g) Energia z białka: 11 % (49.15 g) Energia z tłuszczy: 27 % (55.13 g)

Darmowa dieta 72419 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Kurczak w sosie musztardowym 588 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal	Łącznie kalorii: 1897 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (271.78 g) Energia z białka: 19 % (87.18 g) Energia z tłuszczy: 28 % (58.33 g)

Darmowa dieta 72420 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z jajkiem 453 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal	Łącznie kalorii: 1904 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 50 % (261.75 g) Energia z białka: 17 % (78.38 g) Energia z tłuszczy: 33 % (68.03 g)

Darmowa dieta 72421 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto 413 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal Pieczone bataty 583 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 1874 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (314.91 g) Energia z białka: 12 % (50.8 g) Energia z tłuszczy: 28 % (57.36 g)

Darmowa dieta 72422 Zobacz tę dietę darmowo	Jajka faszerowane szynką, papryką, ogórkiem 451 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Kurczak curry 659 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem i jajkiem 491 kcal	Łącznie kalorii: 1888 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 35 % (182.75 g) Energia z białka: 27 % (124.26 g) Energia z tłuszczy: 38 % (77.73 g)

Darmowa dieta 72423 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 555 kcal Milka strawberry 290 kcal Sałatka cezara 610 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal	Łącznie kalorii: 1909 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 33 % (176.08 g) Energia z białka: 23 % (105.62 g) Energia z tłuszczy: 44 % (92.12 g)

Darmowa dieta 72424 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal	Łącznie kalorii: 1930 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (272.03 g) Energia z białka: 16 % (74.89 g) Energia z tłuszczy: 33 % (68.55 g)

Darmowa dieta 72425 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Kaszotto z kurczakiem, marchewką i groszkiem 483 kcal	Łącznie kalorii: 1910 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (302.58 g) Energia z białka: 14 % (67.86 g) Energia z tłuszczy: 27 % (54.92 g)

Darmowa dieta 72464 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Koktajl z awokado i banana 325 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 1888 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (295.25 g) Energia z białka: 12 % (51.95 g) Energia z tłuszczy: 31 % (63.99 g)

Darmowa dieta 72466 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane 445 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal	Łącznie kalorii: 1903 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (318.03 g) Energia z białka: 12 % (55.75 g) Energia z tłuszczy: 26 % (53.14 g)

Darmowa dieta 72472 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami 531 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Pierś z indyka z ryżem i surówką 478 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1889 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (317.76 g) Energia z białka: 17 % (77.23 g) Energia z tłuszczy: 20 % (40.98 g)

Darmowa dieta 72489 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką 512 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi 730 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal	Łącznie kalorii: 1942 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (216.35 g) Energia z białka: 31 % (150.19 g) Energia z tłuszczy: 28 % (60.37 g)

Darmowa dieta 72490 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 555 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 292 kcal Kurczak curry 659 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal	Łącznie kalorii: 1891 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (247.42 g) Energia z białka: 25 % (116.15 g) Energia z tłuszczy: 27 % (55.88 g)

Darmowa dieta 72491 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką 512 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal	Łącznie kalorii: 1900 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (231.36 g) Energia z białka: 18 % (83.57 g) Energia z tłuszczy: 37 % (76.42 g)

Darmowa dieta 72492 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i sardynki 439 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal	Łącznie kalorii: 1944 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (278.53 g) Energia z białka: 15 % (69.6 g) Energia z tłuszczy: 32 % (67.09 g)

Darmowa dieta 72493 Zobacz tę dietę darmowo	Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal	Łącznie kalorii: 1891 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 67 % (337.45 g) Energia z białka: 13 % (60.52 g) Energia z tłuszczy: 20 % (40.16 g)

Darmowa dieta 72537 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka czekoladowa 373 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal	Łącznie kalorii: 1923 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 61 % (326.29 g) Energia z białka: 12 % (57.43 g) Energia z tłuszczy: 27 % (57.43 g)