| Nazwa |
Potrawy |
Podsumowanie |
Dieta 8404
zobacz dietę
|
Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy)
441 kcal
Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza)
228 kcal
Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza)
563 kcal
Sałatka warzywno jajeczna
281 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
364 kcal
|
Energia z węglowodanów:
60
%
(310.81 g)
Energia z białka:
15
%
(66.91 g)
Energia z tłuszczy:
25
%
(50.8 g)
|
|
Dieta 8407
zobacz dietę
|
Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem
380 kcal
Sałatka z awokado i pomidorami
272 kcal
Ryż ze schabem i szparagami
639 kcal
Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza)
294 kcal
Płatki ryżowe z bananem
359 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(309.7 g)
Energia z białka:
15
%
(68.75 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(57.83 g)
|
|
|
Dieta 8408
zobacz dietę
|
Jaglanka z figami (bez laktozy)
487 kcal
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal
Ryż z papryką i kurczakiem po berkasowemu
587 kcal
Zupa ziemniaczana
257 kcal
Kanapki z pesto (wersja lżejsza)
315 kcal
|
Energia z węglowodanów:
51
%
(279.12 g)
Energia z białka:
17
%
(78.11 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(66.19 g)
|
|
|
Dieta 8409
zobacz dietę
|
Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy)
441 kcal
Koktajl jagodowy
258 kcal
Ryż z kurczakiem i brokułem
512 kcal
Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza)
294 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
364 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(303.5 g)
Energia z białka:
15
%
(68.69 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(51.79 g)
|
|
|
Dieta 8410
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą z awokado i sardynki
439 kcal
Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy)
231 kcal
Racuchy z jabłkami
637 kcal
Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy)
260 kcal
Makrela z warzywami
383 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(309.95 g)
Energia z białka:
15
%
(72.23 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(56.57 g)
|
|
|
Dieta 8437
zobacz dietę
|
Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa)
457 kcal
Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy)
260 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem
590 kcal
Warzywa z humusem naturalnym
251 kcal
Płatki ryżowe z bananem
359 kcal
|
Energia z węglowodanów:
51
%
(271.56 g)
Energia z białka:
17
%
(77.07 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(66.83 g)
|
|
|
Dieta 8477
zobacz dietę
|
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy)
417 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem
267 kcal
Makaron z brokułem
624 kcal
Tortilla z kurczakiem
279 kcal
Cukinia z pesto
341 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(281.53 g)
Energia z białka:
16
%
(74.03 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(65.19 g)
|
|
|
Dieta 8479
zobacz dietę
|
Jaglanka z figami (bez laktozy)
487 kcal
Serek z brzoskwinią
232 kcal
Faszerowana groszkiem pierś kurczaka z ryżem i surówką
574 kcal
Warzywa z humusem z czarnuszką
219 kcal
Zapiekanka z grahamki
366 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(290.67 g)
Energia z białka:
21
%
(93.93 g)
Energia z tłuszczy:
24
%
(47.88 g)
|
|
|
Dieta 8480
zobacz dietę
|
Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy)
489 kcal
Warzywa z humusem chilli
231 kcal
Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy)
554 kcal
Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew
291 kcal
Sałatka z czerwoną fasolą
352 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(320.63 g)
Energia z białka:
15
%
(67.41 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(53.01 g)
|
|
|
Dieta 8481
zobacz dietę
|
Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza)
380 kcal
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal
Makaron z brokułem
624 kcal
Faszerowane jajka z tuńczykiem
402 kcal
Płatki ryżowe z bananem
359 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(296.01 g)
Energia z białka:
20
%
(97.53 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(60.77 g)
|
|
|
Dieta 8483
zobacz dietę
|
Jaglanka z figami
490 kcal
Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy)
231 kcal
Schab z brokułami
573 kcal
Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza)
294 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem)
323 kcal
|
Energia z węglowodanów:
52
%
(272.88 g)
Energia z białka:
17
%
(81.8 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(65.16 g)
|
|
|
Dieta 8487
zobacz dietę
|
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym
451 kcal
Sałatka z awokado i pomidorami
272 kcal
Makaron z tuńczykiem
584 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
264 kcal
Kanapki z pesto (wersja lżejsza)
315 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(280.79 g)
Energia z białka:
15
%
(70.09 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(63.54 g)
|
|
|
Dieta 8488
zobacz dietę
|
Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
377 kcal
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami
623 kcal
Koktajl jagodowy
258 kcal
Makaron z pesto
354 kcal
|
Energia z węglowodanów:
63
%
(327.51 g)
Energia z białka:
11
%
(47.18 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(53.52 g)
|
|
|
Dieta 8491
zobacz dietę
|
Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
377 kcal
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal
Kurczak po hawajsku
612 kcal
Zupa ziemniaczana
257 kcal
Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa)
361 kcal
|
Energia z węglowodanów:
68
%
(349.93 g)
Energia z białka:
15
%
(66.77 g)
Energia z tłuszczy:
17
%
(33.73 g)
|
|
|
Dieta 8492
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
372 kcal
Kanapki z pesto (wersja lżejsza)
315 kcal
Ryż z indykiem i szparagami
537 kcal
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal
Makaron z pesto
354 kcal
|
Energia z węglowodanów:
64
%
(324.99 g)
Energia z białka:
13
%
(58.83 g)
Energia z tłuszczy:
23
%
(45.29 g)
|
|
|
Dieta 8496
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
386 kcal
Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew
291 kcal
Kurczak po hawajsku
612 kcal
Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy)
260 kcal
Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi
373 kcal
|
Energia z węglowodanów:
66
%
(348.32 g)
Energia z białka:
17
%
(76.91 g)
Energia z tłuszczy:
17
%
(35.59 g)
|
|
|
Dieta 8497
zobacz dietę
|
Kanapki z puree z selera
492 kcal
Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy)
231 kcal
Fasolka po bretońsku
556 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia
244 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
364 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(294.91 g)
Energia z białka:
13
%
(60.37 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(63.54 g)
|
|
|
Dieta 8509
zobacz dietę
|
Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy)
441 kcal
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal
Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza)
527 kcal
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal
Kotlety warzywne z ciecierzycy
390 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(316.71 g)
Energia z białka:
15
%
(68.41 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(54.71 g)
|
|
|
Dieta 8510
zobacz dietę
|
Placki kukurydziane (bezglutenowe)
445 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
264 kcal
Makaron z brokułem
624 kcal
Serek z brzoskwinią
232 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
364 kcal
|
Energia z węglowodanów:
64
%
(332.04 g)
Energia z białka:
16
%
(75.5 g)
Energia z tłuszczy:
20
%
(40.72 g)
|
|
|
Dieta 8556
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
372 kcal
Sałatka warzywno jajeczna
281 kcal
Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza)
525 kcal
Faszerowane jajka z tuńczykiem
402 kcal
Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza)
311 kcal
|
Energia z węglowodanów:
40
%
(211.48 g)
Energia z białka:
24
%
(109.82 g)
Energia z tłuszczy:
36
%
(74.37 g)
|
|
|
