Darmowa dieta 2000 kcal

Przeglądasz stronę 286 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2000 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8593 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1950 - 2050 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 72640 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z mango 461 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1996 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 66 % (352.77 g) Energia z białka: 12 % (56.97 g) Energia z tłuszczy: 22 % (47.31 g)

Darmowa dieta 72641 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Ryż ze schabem i warzywami (wersja lżejsza) 535 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 1951 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 61 % (324.14 g) Energia z białka: 13 % (59.99 g) Energia z tłuszczy: 26 % (55.09 g)

Darmowa dieta 72748 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka 529 kcal Gulasz z drobiu 444 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami w sosie pomidorowym 367 kcal	Łącznie kalorii: 1977 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 45 % (247.27 g) Energia z białka: 26 % (126.71 g) Energia z tłuszczy: 29 % (60.92 g)

Darmowa dieta 72750 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Omlet z pieczarkami i warzywami 338 kcal Spaghetti bolognese - bez laktozy 701 kcal Zupa gulaszowa 467 kcal	Łącznie kalorii: 1972 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 31 % (168.35 g) Energia z białka: 24 % (116.02 g) Energia z tłuszczy: 45 % (98.15 g)

Darmowa dieta 72751 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Kurczak w sosie azjatyckim z makaronem 686 kcal Sałatka z mango i kurczakiem 462 kcal	Łącznie kalorii: 2026 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 55 % (295.4 g) Energia z białka: 23 % (117.78 g) Energia z tłuszczy: 22 % (47.71 g)

Darmowa dieta 72752 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką 512 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Dietetyczna fasolka po bretońsku 391 kcal	Łącznie kalorii: 1976 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 42 % (234.41 g) Energia z białka: 23 % (109.26 g) Energia z tłuszczy: 35 % (75.51 g)

Darmowa dieta 72753 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką 512 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 1979 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 45 % (250.23 g) Energia z białka: 17 % (81.03 g) Energia z tłuszczy: 38 % (80.65 g)

Darmowa dieta 72754 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami (wersja bezglutenowa) 615 kcal Sałatka z kurczakiem, pomarańczą i orzechami z miodowo-musztardowym sosem z dodatkiem cynamonu 517 kcal	Łącznie kalorii: 2017 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 49 % (270.91 g) Energia z białka: 21 % (105.69 g) Energia z tłuszczy: 30 % (65.82 g)

Darmowa dieta 72776 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami 490 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Pierś z indyka z ryżem i surówką 478 kcal Koktajl z awokado i banana 325 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal	Łącznie kalorii: 1981 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (295.45 g) Energia z białka: 18 % (86.68 g) Energia z tłuszczy: 28 % (59.68 g)

Darmowa dieta 72847 Zobacz tę dietę darmowo	Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Owsianka inaczej (pieczona) 448 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal	Łącznie kalorii: 1978 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (296.53 g) Energia z białka: 15 % (71.38 g) Energia z tłuszczy: 30 % (63.94 g)

Darmowa dieta 72848 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 1800 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (284.12 g) Energia z białka: 13 % (57.48 g) Energia z tłuszczy: 29 % (56.62 g)

Darmowa dieta 72849 Zobacz tę dietę darmowo	Pancakes szpinakowe z owocami 571 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Burrito 662 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 1955 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (319.01 g) Energia z białka: 16 % (76.76 g) Energia z tłuszczy: 23 % (49.07 g)

Darmowa dieta 72850 Zobacz tę dietę darmowo	Bułeczki cynamonowe 474 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Kurczak chrupiący (wersja lżejsza) 675 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal	Łącznie kalorii: 2048 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (306.97 g) Energia z białka: 15 % (73.37 g) Energia z tłuszczy: 30 % (67.83 g)

Darmowa dieta 72856 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Placuszki z cukinii i szpinakiem 281 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 2008 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (293.34 g) Energia z białka: 14 % (65.8 g) Energia z tłuszczy: 33 % (71.8 g)

Darmowa dieta 72860 Zobacz tę dietę darmowo	Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Burger wołowy 591 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal	Łącznie kalorii: 2010 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (264.42 g) Energia z białka: 16 % (76.57 g) Energia z tłuszczy: 35 % (77.34 g)

Darmowa dieta 72861 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kurczak w sosie musztardowym 588 kcal Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal	Łącznie kalorii: 1988 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (289.19 g) Energia z białka: 20 % (96.14 g) Energia z tłuszczy: 27 % (59.38 g)

Darmowa dieta 72862 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 2001 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (314.12 g) Energia z białka: 22 % (105.07 g) Energia z tłuszczy: 22 % (47.06 g)

Darmowa dieta 72863 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal Ryż ze schabem i warzywami (wersja lżejsza) 535 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1993 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (308.93 g) Energia z białka: 16 % (74.6 g) Energia z tłuszczy: 28 % (60.92 g)

Darmowa dieta 72864 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Burrito 662 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal	Łącznie kalorii: 1982 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (287.29 g) Energia z białka: 22 % (108.96 g) Energia z tłuszczy: 26 % (54.5 g)

Darmowa dieta 72865 Zobacz tę dietę darmowo	Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Sałatka z tuńczykiem z sosem czosnkowym 265 kcal Rukola z tuńczykiem 400 kcal	Łącznie kalorii: 2002 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (224.83 g) Energia z białka: 23 % (113.46 g) Energia z tłuszczy: 37 % (80.43 g)