Darmowa dieta 2000 kcal

Przeglądasz stronę 350 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2000 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8595 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1950 - 2050 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 90779 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal	Łącznie kalorii: 1997 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 55 % (309 g) Energia z białka: 15 % (74.79 g) Energia z tłuszczy: 30 % (65.28 g)

Darmowa dieta 90787 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Fasolka po bretońsku 556 kcal Serek z mango 240 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal	Łącznie kalorii: 2024 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (307.22 g) Energia z białka: 21 % (104.11 g) Energia z tłuszczy: 24 % (53.54 g)

Darmowa dieta 90788 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Fit Pomidorowa 266 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 2137 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (277.88 g) Energia z białka: 18 % (92.29 g) Energia z tłuszczy: 35 % (82.64 g)

Darmowa dieta 90789 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza) 363 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Tortilla z pieczonym indykiem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 628 kcal	Łącznie kalorii: 2024 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (295.48 g) Energia z białka: 20 % (99.66 g) Energia z tłuszczy: 27 % (59.41 g)

Darmowa dieta 90790 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal	Łącznie kalorii: 1985 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (340.51 g) Energia z białka: 12 % (56.47 g) Energia z tłuszczy: 26 % (55.51 g)

Darmowa dieta 90791 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Makaron z pesto 708 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Tortilla z pieczonym schabem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 387 kcal	Łącznie kalorii: 2012 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (285.67 g) Energia z białka: 18 % (87.15 g) Energia z tłuszczy: 31 % (66.8 g)

Darmowa dieta 90792 Zobacz tę dietę darmowo	Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal KURCZAK SŁODKO-KWAŚNY - Filety z kurczaka w sosie słodko-kwaśnym z ananasem, marchewką i papryką 535 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal	Łącznie kalorii: 2018 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (296 g) Energia z białka: 21 % (102.51 g) Energia z tłuszczy: 25 % (55.58 g)

Darmowa dieta 90793 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 2007 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (300.83 g) Energia z białka: 18 % (88.04 g) Energia z tłuszczy: 29 % (63.96 g)

Darmowa dieta 90796 Zobacz tę dietę darmowo	Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 2031 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (327.36 g) Energia z białka: 14 % (70.76 g) Energia z tłuszczy: 27 % (57.98 g)

Darmowa dieta 90808 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal	Łącznie kalorii: 2015 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (278.12 g) Energia z białka: 18 % (90.42 g) Energia z tłuszczy: 30 % (66.07 g)

Darmowa dieta 90809 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami 605 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal	Łącznie kalorii: 2014 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (259.71 g) Energia z białka: 26 % (130.24 g) Energia z tłuszczy: 28 % (60.48 g)

Darmowa dieta 90810 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal	Łącznie kalorii: 2019 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (292.71 g) Energia z białka: 12 % (60.82 g) Energia z tłuszczy: 33 % (74.15 g)

Darmowa dieta 90811 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 498 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Guacamole z pomidorami i chipsami z tortilli 476 kcal	Łącznie kalorii: 1991 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (236.66 g) Energia z białka: 15 % (68.9 g) Energia z tłuszczy: 42 % (92.18 g)

Darmowa dieta 90812 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Makaron z pesto 708 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 1964 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (281.68 g) Energia z białka: 18 % (86.08 g) Energia z tłuszczy: 30 % (65.09 g)

Darmowa dieta 90814 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki z kaszy manny 600 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami 605 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 1993 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (299.89 g) Energia z białka: 23 % (111.27 g) Energia z tłuszczy: 22 % (46.75 g)

Darmowa dieta 90901 Zobacz tę dietę darmowo	Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Brownie bananowe 348 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 2007 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (287.37 g) Energia z białka: 15 % (71.79 g) Energia z tłuszczy: 32 % (70.63 g)

Darmowa dieta 90906 Zobacz tę dietę darmowo	Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal	Łącznie kalorii: 2001 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (269.94 g) Energia z białka: 15 % (69.87 g) Energia z tłuszczy: 36 % (78.96 g)

Darmowa dieta 90910 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 1957 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (280.46 g) Energia z białka: 14 % (67.06 g) Energia z tłuszczy: 33 % (70.58 g)

Darmowa dieta 90938 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Pieczone bataty 583 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal	Łącznie kalorii: 2014 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (327.44 g) Energia z białka: 14 % (66.81 g) Energia z tłuszczy: 27 % (59.33 g)

Darmowa dieta 90939 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Fit Pomidorowa 266 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal	Łącznie kalorii: 2016 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (294.88 g) Energia z białka: 14 % (69.24 g) Energia z tłuszczy: 32 % (69.61 g)