| Nazwa |
Potrawy |
Podsumowanie |
Darmowa dieta 67950
Zobacz tę dietę darmowo
|
Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy)
489 kcal
Jaglanka na mleku roślinnym
326 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Racuchy jaglane z gumijagodami
487 kcal
|
Energia z węglowodanów:
67
%
(378.21 g)
Energia z białka:
11
%
(54.87 g)
Energia z tłuszczy:
22
%
(48.89 g)
|
|
|
Darmowa dieta 67952
Zobacz tę dietę darmowo
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Sałatka z kurczakiem, pomarańczą i orzechami z miodowo-musztardowym sosem z dodatkiem cynamonu
517 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(335.28 g)
Energia z białka:
14
%
(73.72 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(65.46 g)
|
|
|
Darmowa dieta 68019
Zobacz tę dietę darmowo
|
Kanapki z pastą z awokado i sardynki
439 kcal
Sałatka z awokado i pomidorami
272 kcal
Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa)
637 kcal
Makaron z pesto
708 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(305.63 g)
Energia z białka:
13
%
(67.1 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(72.33 g)
|
|
|
Darmowa dieta 68020
Zobacz tę dietę darmowo
|
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy)
542 kcal
Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami
401 kcal
Naleśnik z dżemem
692 kcal
Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym
490 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(313.13 g)
Energia z białka:
12
%
(60.27 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(76.29 g)
|
|
|
Darmowa dieta 68101
Zobacz tę dietę darmowo
|
Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem
550 kcal
Kanapka z szynką z indyka i pomidorem
385 kcal
Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa)
771 kcal
Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią
399 kcal
|
Energia z węglowodanów:
52
%
(300.44 g)
Energia z białka:
15
%
(76.83 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(74.13 g)
|
|
|
Darmowa dieta 68104
Zobacz tę dietę darmowo
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami
623 kcal
Makaron z pesto
708 kcal
|
Energia z węglowodanów:
68
%
(390.22 g)
Energia z białka:
11
%
(59.59 g)
Energia z tłuszczy:
21
%
(47.81 g)
|
|
|
Darmowa dieta 68105
Zobacz tę dietę darmowo
|
Jajko sadzone z fasolką i tostami
500 kcal
Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy)
429 kcal
Wegańskie naleśniki
664 kcal
Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa)
485 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(301.13 g)
Energia z białka:
14
%
(70.18 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(75.67 g)
|
|
|
Darmowa dieta 68123
Zobacz tę dietę darmowo
|
Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym
463 kcal
Kanapka z jajkiem
453 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami
661 kcal
Racuchy jaglane z gumijagodami
487 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(309.83 g)
Energia z białka:
15
%
(77.12 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(67.32 g)
|
|
|
Darmowa dieta 68179
Zobacz tę dietę darmowo
|
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
561 kcal
Szakszuka z kabanosem
337 kcal
Makaron z kurczakiem i brokułem
796 kcal
Gulasz z drobiu
444 kcal
|
Energia z węglowodanów:
42
%
(254.5 g)
Energia z białka:
28
%
(143.86 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(68.85 g)
|
|
|
Darmowa dieta 68233
Zobacz tę dietę darmowo
|
Placuszki owsiane z otrębami
440 kcal
Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza)
618 kcal
Kurczak curry
659 kcal
Fritata z papryką i cukinią
423 kcal
|
Energia z węglowodanów:
49
%
(287.42 g)
Energia z białka:
24
%
(126.75 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(62.94 g)
|
|
|
Darmowa dieta 68235
Zobacz tę dietę darmowo
|
Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy)
489 kcal
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza)
359 kcal
Jednogarnkowa meksykańska quinoa
693 kcal
Makaron ze szpinakiem i łososiem
555 kcal
|
Energia z węglowodanów:
60
%
(337.17 g)
Energia z białka:
15
%
(78.79 g)
Energia z tłuszczy:
25
%
(55.52 g)
|
|
|
Darmowa dieta 68237
Zobacz tę dietę darmowo
|
Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy)
441 kcal
Milka strawberry
290 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami
661 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
728 kcal
|
Energia z węglowodanów:
66
%
(364.96 g)
Energia z białka:
11
%
(57.73 g)
Energia z tłuszczy:
23
%
(53.74 g)
|
|
|
Darmowa dieta 68253
Zobacz tę dietę darmowo
|
Kanapki z pastą z makreli
428 kcal
Smoothie z cytrusów i truskawek
302 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
728 kcal
Fit muffinki
250 kcal
Łatwe wegańskie chilli sin carne
413 kcal
|
Energia z węglowodanów:
63
%
(366.95 g)
Energia z białka:
14
%
(72.74 g)
Energia z tłuszczy:
23
%
(51.59 g)
|
|
|
Darmowa dieta 68277
Zobacz tę dietę darmowo
|
Owsianka z orzechami (wersja lżejsza)
398 kcal
Jaglanka na mleku kokosowym
317 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami
661 kcal
Koktajl z kiwi i banana
287 kcal
Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza)
409 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(341.58 g)
Energia z białka:
15
%
(72.21 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(57.33 g)
|
|
|
Darmowa dieta 68281
Zobacz tę dietę darmowo
|
Bananowy budyń jaglany z miodem
492 kcal
Milka strawberry
290 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Tortilla z kurczakiem
279 kcal
Omlet inaczej
393 kcal
|
Energia z węglowodanów:
61
%
(341.35 g)
Energia z białka:
15
%
(78.07 g)
Energia z tłuszczy:
24
%
(55.91 g)
|
|
|
Darmowa dieta 68289
Zobacz tę dietę darmowo
|
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa)
476 kcal
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
372 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Roladki z tortilli z tuńczykiem i kukurydzą
577 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(302.79 g)
Energia z białka:
14
%
(71.06 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(75.6 g)
|
|
|
Darmowa dieta 68291
Zobacz tę dietę darmowo
|
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy)
542 kcal
Gofry czekoladowe
485 kcal
Naleśnik z dżemem
692 kcal
Kanapki z pastą z makreli
428 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(319.06 g)
Energia z białka:
12
%
(63.15 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(74.92 g)
|
|
|
Darmowa dieta 68292
Zobacz tę dietę darmowo
|
Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy)
489 kcal
Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi
373 kcal
Jednogarnkowa meksykańska quinoa
693 kcal
Pizza bezglutenowa wege
587 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(319.15 g)
Energia z białka:
15
%
(76.58 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(72.02 g)
|
|
|
Darmowa dieta 68293
Zobacz tę dietę darmowo
|
Omlet z pieca na słodko
479 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą
600 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(316.48 g)
Energia z białka:
13
%
(65.11 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(69.46 g)
|
|
|
Darmowa dieta 68323
Zobacz tę dietę darmowo
|
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy)
542 kcal
Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami
401 kcal
Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą
716 kcal
Placki kukurydziane
445 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(310.42 g)
Energia z białka:
15
%
(75.3 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(70.95 g)
|
|
|
