| Nazwa |
Potrawy |
Podsumowanie |
Dieta 53189
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal
Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy)
489 kcal
Ryż ze schabem i warzywami
766 kcal
Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa)
485 kcal
|
Energia z węglowodanów:
62
%
(374.72 g)
Energia z białka:
13
%
(73.06 g)
Energia z tłuszczy:
25
%
(63.05 g)
|
|
Dieta 53225
zobacz dietę
|
Kanapka z pastą z awokado
600 kcal
Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem)
366 kcal
Placuszki bananowe
625 kcal
Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew
291 kcal
Wafle ryżowe z hummusem
410 kcal
|
Energia z węglowodanów:
50
%
(319.97 g)
Energia z białka:
11
%
(63.03 g)
Energia z tłuszczy:
39
%
(96.99 g)
|
|
|
Dieta 53228
zobacz dietę
|
Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy)
489 kcal
Jaglanka na mleku roślinnym
326 kcal
Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa)
661 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
Rukola z tuńczykiem (z chlebem)
479 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(340.36 g)
Energia z białka:
14
%
(77.87 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(74.11 g)
|
|
|
Dieta 53230
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy)
542 kcal
Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem
380 kcal
Faszerowana groszkiem pierś kurczaka z ryżem i surówką
574 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem)
323 kcal
Racuchy jaglane z gumijagodami
487 kcal
|
Energia z węglowodanów:
63
%
(402.26 g)
Energia z białka:
13
%
(71.43 g)
Energia z tłuszczy:
24
%
(60.55 g)
|
|
|
Dieta 53260
zobacz dietę
|
Jaglanka z figami (bez laktozy)
487 kcal
Kanapki z pesto
413 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami
661 kcal
"Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado
354 kcal
Fritata z papryką i cukinią
423 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(349.38 g)
Energia z białka:
14
%
(77.97 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(83.88 g)
|
|
|
Dieta 53262
zobacz dietę
|
Owsianka z borówkami i amarantusem
460 kcal
Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami
381 kcal
Jednogarnkowa meksykańska quinoa
693 kcal
Brownie bananowe
348 kcal
Kanapki z pesto
413 kcal
|
Energia z węglowodanów:
60
%
(383.05 g)
Energia z białka:
13
%
(72.01 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(67.56 g)
|
|
|
Dieta 53437
zobacz dietę
|
Racuchy jaglane z gumijagodami
487 kcal
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza)
359 kcal
Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa)
637 kcal
Kanapka z szynką z indyka i pomidorem
385 kcal
Jednogarnkowe spaghetti ratatouille
442 kcal
|
Energia z węglowodanów:
60
%
(383.51 g)
Energia z białka:
15
%
(83.35 g)
Energia z tłuszczy:
25
%
(61.14 g)
|
|
|
Dieta 53439
zobacz dietę
|
Owsianka z karobem
531 kcal
Jaglanka na mleku roślinnym
326 kcal
Wegańskie naleśniki
664 kcal
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal
Kasza manna z budyniem, twarogiem i owocami
511 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(348.73 g)
Energia z białka:
15
%
(82.08 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(73.99 g)
|
|
|
Dieta 53441
zobacz dietę
|
Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami
475 kcal
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)
325 kcal
Racuchy z jabłkami
637 kcal
Sałatka z granatem i serem feta
412 kcal
Placki kukurydziane (bezglutenowe)
445 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(347.6 g)
Energia z białka:
11
%
(62.74 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(80.63 g)
|
|
|
Dieta 53446
zobacz dietę
|
Owsianka z borówkami i amarantusem
460 kcal
Kanapki z pesto
413 kcal
Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa)
637 kcal
Lody bananowo - czekoladowe
337 kcal
Sałatka z granatem i serem feta
412 kcal
|
Energia z węglowodanów:
61
%
(368.39 g)
Energia z białka:
11
%
(62.6 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(69.44 g)
|
|
|
Dieta 53463
zobacz dietę
|
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa)
476 kcal
Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem
495 kcal
Makaron z pesto
708 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem
590 kcal
|
Energia z węglowodanów:
52
%
(322.68 g)
Energia z białka:
14
%
(80.37 g)
Energia z tłuszczy:
34
%
(84.61 g)
|
|
|
Dieta 53464
zobacz dietę
|
Kanapki z pesto (wersja lżejsza)
630 kcal
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa)
476 kcal
Makaron z pesto
708 kcal
Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym
490 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(355.62 g)
Energia z białka:
16
%
(87.26 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(71.75 g)
|
|
|
Dieta 53465
zobacz dietę
|
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza)
669 kcal
Kanapki z pesto
413 kcal
Kurczak curry z ryżem
758 kcal
Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem
492 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(343.18 g)
Energia z białka:
20
%
(116.1 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(68.37 g)
|
|
|
Dieta 53466
zobacz dietę
|
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza)
669 kcal
Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem
495 kcal
Makaron z pesto
708 kcal
Kanapki z pesto
413 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(360.68 g)
Energia z białka:
16
%
(87.02 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(68.57 g)
|
|
|
Dieta 53467
zobacz dietę
|
Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym
544 kcal
Kanapki z pesto
413 kcal
Makaron z pesto
708 kcal
Sałatka cezara
610 kcal
|
Energia z węglowodanów:
42
%
(270.46 g)
Energia z białka:
19
%
(104.46 g)
Energia z tłuszczy:
39
%
(96.11 g)
|
|
|
Dieta 53468
zobacz dietę
|
Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką
681 kcal
Kanapki z szynką z indyka i warzywami
362 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
728 kcal
Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem
495 kcal
|
Energia z węglowodanów:
52
%
(314 g)
Energia z białka:
14
%
(79.75 g)
Energia z tłuszczy:
34
%
(84.25 g)
|
|
|
Dieta 53469
zobacz dietę
|
Kanapki z pesto (wersja lżejsza)
630 kcal
Kanapki z pesto
413 kcal
Kurczak curry z ryżem
758 kcal
Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem
495 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(344.74 g)
Energia z białka:
18
%
(101.07 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(70.12 g)
|
|
|
Dieta 53470
zobacz dietę
|
Owsianka z figami
506 kcal
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal
Placuszki bananowe
625 kcal
Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza)
409 kcal
Makaron ryżowy z sosem dyniowym
454 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(343.67 g)
Energia z białka:
13
%
(70.46 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(80.59 g)
|
|
|
Dieta 53473
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
561 kcal
Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew
291 kcal
Racuchy z jabłkami
637 kcal
Makrela z warzywami
383 kcal
Sałatka z rukolą
449 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(354.77 g)
Energia z białka:
12
%
(68.4 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(80.88 g)
|
|
|
Dieta 53474
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal
Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem
380 kcal
Placuszki bananowe
625 kcal
Kanapka z szynką z indyka i pomidorem
385 kcal
Sałatka z granatem i serem feta
412 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(378.17 g)
Energia z białka:
13
%
(71.53 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(71 g)
|
|
|
