Darmowa dieta 2300 kcal

Przeglądasz stronę 128 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2300 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 5332 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2250 - 2350 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 67015 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Milka strawberry 290 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami (wersja bezglutenowa) 615 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal	Łącznie kalorii: 2298 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (354.97 g) Energia z białka: 21 % (115.72 g) Energia z tłuszczy: 22 % (55.2 g)

Darmowa dieta 67017 Zobacz tę dietę darmowo	Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza) 630 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal	Łącznie kalorii: 2294 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (286.06 g) Energia z białka: 21 % (117.49 g) Energia z tłuszczy: 34 % (84.11 g)

Darmowa dieta 67018 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Filety z kurczaka z marchewką i groszkiem 794 kcal Milka strawberry 290 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal	Łącznie kalorii: 2295 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (309.23 g) Energia z białka: 25 % (139.41 g) Energia z tłuszczy: 25 % (63.38 g)

Darmowa dieta 67019 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi 730 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 2319 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (355.75 g) Energia z białka: 24 % (134.43 g) Energia z tłuszczy: 19 % (47.51 g)

Darmowa dieta 67020 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Burger wołowy 591 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 2324 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (329.49 g) Energia z białka: 15 % (85.69 g) Energia z tłuszczy: 32 % (81.83 g)

Darmowa dieta 67021 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Milka strawberry 290 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal	Łącznie kalorii: 2304 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (339.65 g) Energia z białka: 20 % (113.82 g) Energia z tłuszczy: 25 % (61.43 g)

Darmowa dieta 67026 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy 503 kcal	Łącznie kalorii: 2309 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (362.54 g) Energia z białka: 15 % (81.35 g) Energia z tłuszczy: 28 % (68.86 g)

Darmowa dieta 67082 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal	Łącznie kalorii: 2318 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (321.85 g) Energia z białka: 20 % (111.48 g) Energia z tłuszczy: 30 % (75.4 g)

Darmowa dieta 67094 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 610 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal	Łącznie kalorii: 2306 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (333.69 g) Energia z białka: 15 % (82.17 g) Energia z tłuszczy: 32 % (81.28 g)

Darmowa dieta 67174 Zobacz tę dietę darmowo	Gofry czekoladowe 485 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 2346 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (366.52 g) Energia z białka: 13 % (72.04 g) Energia z tłuszczy: 31 % (78.55 g)

Darmowa dieta 67256 Zobacz tę dietę darmowo	Pancakes szpinakowe z owocami 571 kcal Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Rukola z tuńczykiem (z chlebem) 479 kcal	Łącznie kalorii: 2329 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (367.84 g) Energia z białka: 14 % (77.89 g) Energia z tłuszczy: 28 % (70.07 g)

Darmowa dieta 67352 Zobacz tę dietę darmowo	Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal	Łącznie kalorii: 2306 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (340.81 g) Energia z białka: 14 % (79.01 g) Energia z tłuszczy: 32 % (79.43 g)

Darmowa dieta 67353 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 2320 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (340.39 g) Energia z białka: 14 % (79 g) Energia z tłuszczy: 33 % (83.97 g)

Darmowa dieta 67354 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Leczo z kurczakiem i chlebem 321 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy 503 kcal	Łącznie kalorii: 2272 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (321.48 g) Energia z białka: 17 % (94.34 g) Energia z tłuszczy: 30 % (75.65 g)

Darmowa dieta 67356 Zobacz tę dietę darmowo	Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 2257 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (336.72 g) Energia z białka: 13 % (69.3 g) Energia z tłuszczy: 32 % (77.83 g)

Darmowa dieta 67357 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal	Łącznie kalorii: 2256 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (377.19 g) Energia z białka: 15 % (84.19 g) Energia z tłuszczy: 24 % (57.54 g)

Darmowa dieta 67372 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal	Łącznie kalorii: 2309 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (347.87 g) Energia z białka: 15 % (83.22 g) Energia z tłuszczy: 31 % (78.04 g)

Darmowa dieta 67414 Zobacz tę dietę darmowo	Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal	Łącznie kalorii: 2297 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (351.08 g) Energia z białka: 18 % (103.67 g) Energia z tłuszczy: 25 % (61.76 g)

Darmowa dieta 67416 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal Tortilla z pieczonym indykiem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 628 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal	Łącznie kalorii: 2339 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (270.81 g) Energia z białka: 26 % (149.95 g) Energia z tłuszczy: 32 % (82.17 g)

Darmowa dieta 67417 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 2320 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (321.3 g) Energia z białka: 23 % (127.63 g) Energia z tłuszczy: 25 % (63.32 g)