Darmowa dieta 2400 kcal

Przeglądasz stronę 105 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2400 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 4400 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2350 - 2450 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 68082 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 588 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 2414 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (398.99 g) Energia z białka: 15 % (88.68 g) Energia z tłuszczy: 24 % (61.65 g)

Darmowa dieta 68085 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem 531 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 513 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Monte 331 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 2417 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (392.94 g) Energia z białka: 15 % (85.59 g) Energia z tłuszczy: 26 % (68.84 g)

Darmowa dieta 68128 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 513 kcal Omlet inaczej 393 kcal	Łącznie kalorii: 2379 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (365.55 g) Energia z białka: 14 % (79.28 g) Energia z tłuszczy: 30 % (76.59 g)

Darmowa dieta 68133 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z awokado i jajkiem 447 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal	Łącznie kalorii: 2397 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (389.31 g) Energia z białka: 11 % (65.71 g) Energia z tłuszczy: 28 % (72.46 g)

Darmowa dieta 68155 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej 838 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal	Łącznie kalorii: 2410 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 56 % (368.37 g) Energia z białka: 14 % (80.44 g) Energia z tłuszczy: 30 % (77.54 g)

Darmowa dieta 68158 Zobacz tę dietę darmowo	Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal	Łącznie kalorii: 2432 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (353.59 g) Energia z białka: 15 % (92.92 g) Energia z tłuszczy: 30 % (80.14 g)

Darmowa dieta 68169 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej 838 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 2373 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 62 % (396.1 g) Energia z białka: 15 % (83.65 g) Energia z tłuszczy: 23 % (57.78 g)

Darmowa dieta 68208 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Placki na nauke 383 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal	Łącznie kalorii: 2441 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (352.2 g) Energia z białka: 13 % (77.6 g) Energia z tłuszczy: 33 % (87.48 g)

Darmowa dieta 68211 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Mini pizzerinki 676 kcal Kokosowo-cytrynowe kulki mocy 368 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal	Łącznie kalorii: 2425 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (362.57 g) Energia z białka: 12 % (69.91 g) Energia z tłuszczy: 33 % (87.75 g)

Darmowa dieta 68254 Zobacz tę dietę darmowo	Serek wiejski z nasionami 542 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal	Łącznie kalorii: 2425 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (271.64 g) Energia z białka: 25 % (150.98 g) Energia z tłuszczy: 34 % (90.72 g)

Darmowa dieta 68257 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Smażona cukinia z kiełbasą 341 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2402 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (359.54 g) Energia z białka: 12 % (69.35 g) Energia z tłuszczy: 33 % (87.09 g)

Darmowa dieta 68267 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z orzechami 521 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 594 kcal Pieczone bataty 583 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 2406 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 52 % (353.62 g) Energia z białka: 15 % (84.64 g) Energia z tłuszczy: 33 % (86.42 g)

Darmowa dieta 68334 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z orzechami 521 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal Kanapki z pesto 413 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal	Łącznie kalorii: 2390 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (285.74 g) Energia z białka: 19 % (111.43 g) Energia z tłuszczy: 39 % (100.23 g)

Darmowa dieta 68388 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka 529 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal	Łącznie kalorii: 2418 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 54 % (344.59 g) Energia z białka: 14 % (85.45 g) Energia z tłuszczy: 32 % (83.07 g)

Darmowa dieta 68391 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2382 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 63 % (398.36 g) Energia z białka: 15 % (87.15 g) Energia z tłuszczy: 22 % (57.61 g)

Darmowa dieta 68400 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Kokosowo-cytrynowe kulki mocy 368 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal	Łącznie kalorii: 2410 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 53 % (355.83 g) Energia z białka: 15 % (85.77 g) Energia z tłuszczy: 32 % (83.66 g)

Darmowa dieta 68509 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Milka strawberry 290 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2368 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (343.67 g) Energia z białka: 14 % (81.18 g) Energia z tłuszczy: 32 % (83.19 g)

Darmowa dieta 68511 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal	Łącznie kalorii: 2428 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (387.99 g) Energia z białka: 15 % (86.89 g) Energia z tłuszczy: 27 % (69.37 g)

Darmowa dieta 68562 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką 512 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal	Łącznie kalorii: 2389 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (364.05 g) Energia z białka: 15 % (87.1 g) Energia z tłuszczy: 29 % (75.68 g)

Darmowa dieta 68589 Zobacz tę dietę darmowo	Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Bułeczki cynamonowe 474 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal	Łącznie kalorii: 2356 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (345.72 g) Energia z białka: 14 % (77.39 g) Energia z tłuszczy: 30 % (77.77 g)