Darmowa dieta 2400 kcal

Przeglądasz stronę 104 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2400 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 4400 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2350 - 2450 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 67530 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella 613 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Pierś z indyka z ryżem i surówką 478 kcal	Łącznie kalorii: 2364 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (329.34 g) Energia z białka: 25 % (144.86 g) Energia z tłuszczy: 23 % (58.96 g)

Darmowa dieta 67603 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Kurczak w cieście 775 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal	Łącznie kalorii: 2414 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (355.26 g) Energia z białka: 22 % (129.9 g) Energia z tłuszczy: 23 % (60.74 g)

Darmowa dieta 67604 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 540 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Tosty bez chleba 449 kcal	Łącznie kalorii: 2448 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (315.77 g) Energia z białka: 24 % (143.1 g) Energia z tłuszczy: 29 % (76.97 g)

Darmowa dieta 67609 Zobacz tę dietę darmowo	Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal	Łącznie kalorii: 2396 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (343.43 g) Energia z białka: 14 % (78.05 g) Energia z tłuszczy: 33 % (87.23 g)

Darmowa dieta 67724 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto 413 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Makaron z tuńczykiem 584 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Omlet inaczej 393 kcal	Łącznie kalorii: 2376 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (390.55 g) Energia z białka: 15 % (85.84 g) Energia z tłuszczy: 26 % (65.65 g)

Darmowa dieta 67770 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 622 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 2383 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 60 % (386.36 g) Energia z białka: 13 % (76.41 g) Energia z tłuszczy: 27 % (70.6 g)

Darmowa dieta 67772 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 2412 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 50 % (333.76 g) Energia z białka: 16 % (91.41 g) Energia z tłuszczy: 34 % (89.05 g)

Darmowa dieta 67777 Zobacz tę dietę darmowo	Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Kanapka z pastą z awokado 600 kcal Makaron z brzuszkami z łososia wędzonego. 710 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2403 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 53 % (349.41 g) Energia z białka: 14 % (82.17 g) Energia z tłuszczy: 33 % (86.76 g)

Darmowa dieta 67823 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem 531 kcal Kanapki z awokado i jajkiem 447 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal	Łącznie kalorii: 2387 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (314.66 g) Energia z białka: 19 % (112.28 g) Energia z tłuszczy: 32 % (84.3 g)

Darmowa dieta 67824 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 610 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2398 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (397.7 g) Energia z białka: 15 % (88.89 g) Energia z tłuszczy: 24 % (62.13 g)

Darmowa dieta 67841 Zobacz tę dietę darmowo	Hummus czekoladowy 662 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2437 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 51 % (347.72 g) Energia z białka: 14 % (82.91 g) Energia z tłuszczy: 35 % (92.64 g)

Darmowa dieta 67843 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal	Łącznie kalorii: 2357 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 59 % (384.86 g) Energia z białka: 15 % (84.19 g) Energia z tłuszczy: 26 % (65.62 g)

Darmowa dieta 67844 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Gulasz wołowy z kaszą jęczmienną 503 kcal	Łącznie kalorii: 2365 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 59 % (376.73 g) Energia z białka: 14 % (76.28 g) Energia z tłuszczy: 27 % (69.96 g)

Darmowa dieta 67845 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 2396 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 59 % (390.59 g) Energia z białka: 11 % (64.89 g) Energia z tłuszczy: 30 % (77.12 g)

Darmowa dieta 67849 Zobacz tę dietę darmowo	Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal	Łącznie kalorii: 2428 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 62 % (421.78 g) Energia z białka: 14 % (80.13 g) Energia z tłuszczy: 24 % (62.52 g)

Darmowa dieta 67853 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal	Łącznie kalorii: 2372 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (399.14 g) Energia z białka: 14 % (79.61 g) Energia z tłuszczy: 24 % (60.16 g)

Darmowa dieta 67904 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal Serek wiejski z nasionami 542 kcal Pomidorowy kurczak 421 kcal	Łącznie kalorii: 2392 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 35 % (241.8 g) Energia z białka: 28 % (164.06 g) Energia z tłuszczy: 37 % (95 g)

Darmowa dieta 67934 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Makaron z pesto 708 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 2441 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (362.71 g) Energia z białka: 14 % (85.55 g) Energia z tłuszczy: 32 % (84.4 g)

Darmowa dieta 67954 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z orzechami 505 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal	Łącznie kalorii: 2408 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 44 % (291.12 g) Energia z białka: 19 % (111.16 g) Energia z tłuszczy: 37 % (96.99 g)

Darmowa dieta 67957 Zobacz tę dietę darmowo	Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Sałatka z mango i kurczakiem 462 kcal	Łącznie kalorii: 2370 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (342.11 g) Energia z białka: 14 % (78.23 g) Energia z tłuszczy: 31 % (80.45 g)