| Nazwa |
Potrawy |
Podsumowanie |
Dieta 67530
zobacz dietę
|
Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella
613 kcal
Kaszka manna z grejpfrutem
352 kcal
Kurczak chrupiący
921 kcal
Pierś z indyka z ryżem i surówką
478 kcal
|
Energia z węglowodanów:
52
%
(329.34 g)
Energia z białka:
25
%
(144.86 g)
Energia z tłuszczy:
23
%
(58.96 g)
|
|
Dieta 67603
zobacz dietę
|
Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem
495 kcal
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną
544 kcal
Kurczak w cieście
775 kcal
Placuszki z kaszy manny
600 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(355.26 g)
Energia z białka:
22
%
(129.9 g)
Energia z tłuszczy:
23
%
(60.74 g)
|
|
|
Dieta 67604
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
561 kcal
Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym
540 kcal
Makaron po tajsku z kurczakiem
898 kcal
Tosty bez chleba
449 kcal
|
Energia z węglowodanów:
47
%
(315.77 g)
Energia z białka:
24
%
(143.1 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(76.97 g)
|
|
|
Dieta 67609
zobacz dietę
|
Czeko hummus z waflami ryżowymi
536 kcal
Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy)
489 kcal
Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa)
771 kcal
Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą
600 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(343.43 g)
Energia z białka:
14
%
(78.05 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(87.23 g)
|
|
|
Dieta 67724
zobacz dietę
|
Kanapki z pesto
413 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
264 kcal
Makaron z tuńczykiem
584 kcal
Risotto z groszkiem i grzybami
722 kcal
Omlet inaczej
393 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(390.55 g)
Energia z białka:
15
%
(85.84 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(65.65 g)
|
|
|
Dieta 67770
zobacz dietę
|
Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy)
489 kcal
Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza)
622 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa)
485 kcal
|
Energia z węglowodanów:
60
%
(386.36 g)
Energia z białka:
13
%
(76.41 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(70.6 g)
|
|
|
Dieta 67772
zobacz dietę
|
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Fritata z papryką i cukinią
423 kcal
Indyk z warzywami
732 kcal
Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą
567 kcal
|
Energia z węglowodanów:
50
%
(333.76 g)
Energia z białka:
16
%
(91.41 g)
Energia z tłuszczy:
34
%
(89.05 g)
|
|
|
Dieta 67777
zobacz dietę
|
Kokosowy pudding chia z mango
503 kcal
Kanapka z pastą z awokado
600 kcal
Makaron z brzuszkami z łososia wędzonego.
710 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem
590 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(349.41 g)
Energia z białka:
14
%
(82.17 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(86.76 g)
|
|
|
Dieta 67823
zobacz dietę
|
Owsianka z karobem
531 kcal
Kanapki z awokado i jajkiem
447 kcal
Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa)
809 kcal
Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą
600 kcal
|
Energia z węglowodanów:
49
%
(314.66 g)
Energia z białka:
19
%
(112.28 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(84.3 g)
|
|
|
Dieta 67824
zobacz dietę
|
Owsianka z suszonymi śliwkami
511 kcal
Placuszki bananowo szpinakowe
610 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem
490 kcal
|
Energia z węglowodanów:
61
%
(397.7 g)
Energia z białka:
15
%
(88.89 g)
Energia z tłuszczy:
24
%
(62.13 g)
|
|
|
Dieta 67841
zobacz dietę
|
Hummus czekoladowy
662 kcal
Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem)
366 kcal
Kasza jaglana z warzywami
639 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
Placki kukurydziane (bezglutenowe)
445 kcal
|
Energia z węglowodanów:
51
%
(347.72 g)
Energia z białka:
14
%
(82.91 g)
Energia z tłuszczy:
35
%
(92.64 g)
|
|
|
Dieta 67843
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
561 kcal
Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną
303 kcal
Ryż ze schabem i szparagami
639 kcal
Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami
401 kcal
Kanapka z jajkiem
453 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(384.86 g)
Energia z białka:
15
%
(84.19 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(65.62 g)
|
|
|
Dieta 67844
zobacz dietę
|
Jaglanka z figami (bez laktozy)
487 kcal
Bananowo orzechowy pudding chia
401 kcal
Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa)
637 kcal
Lody bananowo - czekoladowe
337 kcal
Gulasz wołowy z kaszą jęczmienną
503 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(376.73 g)
Energia z białka:
14
%
(76.28 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(69.96 g)
|
|
|
Dieta 67845
zobacz dietę
|
Tropikalne smoothie
608 kcal
Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem
380 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami
661 kcal
Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem)
366 kcal
Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami
381 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(390.59 g)
Energia z białka:
11
%
(64.89 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(77.12 g)
|
|
|
Dieta 67849
zobacz dietę
|
Czeko hummus z waflami ryżowymi
536 kcal
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Kanapki z pastą fasolową
563 kcal
|
Energia z węglowodanów:
62
%
(421.78 g)
Energia z białka:
14
%
(80.13 g)
Energia z tłuszczy:
24
%
(62.52 g)
|
|
|
Dieta 67853
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal
Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy)
489 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy)
554 kcal
|
Energia z węglowodanów:
62
%
(399.14 g)
Energia z białka:
14
%
(79.61 g)
Energia z tłuszczy:
24
%
(60.16 g)
|
|
|
Dieta 67904
zobacz dietę
|
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa)
476 kcal
Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem)
366 kcal
Pizza bezglutenowa wege
587 kcal
Serek wiejski z nasionami
542 kcal
Pomidorowy kurczak
421 kcal
|
Energia z węglowodanów:
35
%
(241.8 g)
Energia z białka:
28
%
(164.06 g)
Energia z tłuszczy:
37
%
(95 g)
|
|
|
Dieta 67934
zobacz dietę
|
Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką
454 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
264 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami
661 kcal
Makaron z pesto
708 kcal
"Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado
354 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(362.71 g)
Energia z białka:
14
%
(85.55 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(84.4 g)
|
|
|
Dieta 67954
zobacz dietę
|
Jaglanka z orzechami
505 kcal
Racuchy jaglane z gumijagodami
487 kcal
Makaron po tajsku z kurczakiem
898 kcal
Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa)
518 kcal
|
Energia z węglowodanów:
44
%
(291.12 g)
Energia z białka:
19
%
(111.16 g)
Energia z tłuszczy:
37
%
(96.99 g)
|
|
|
Dieta 67957
zobacz dietę
|
Placek jaglany z sosem mandarynkowym
490 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
728 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Sałatka z mango i kurczakiem
462 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(342.11 g)
Energia z białka:
14
%
(78.23 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(80.45 g)
|
|
|
