Darmowa dieta 2400 kcal

Przeglądasz stronę 59 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2400 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 4400 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2350 - 2450 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 40962 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal	Łącznie kalorii: 2197 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (311.37 g) Energia z białka: 15 % (81.96 g) Energia z tłuszczy: 31 % (74.8 g)

Darmowa dieta 40964 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka 529 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 2405 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 55 % (361.58 g) Energia z białka: 15 % (89.77 g) Energia z tłuszczy: 30 % (76.59 g)

Darmowa dieta 40965 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa) 532 kcal Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal	Łącznie kalorii: 2419 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (342.27 g) Energia z białka: 19 % (116.7 g) Energia z tłuszczy: 29 % (75.43 g)

Darmowa dieta 40991 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Makaron z pesto 708 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 2412 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (417.87 g) Energia z białka: 13 % (74.8 g) Energia z tłuszczy: 23 % (59.93 g)

Darmowa dieta 40995 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej 419 kcal	Łącznie kalorii: 2432 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 64 % (410.39 g) Energia z białka: 13 % (79.22 g) Energia z tłuszczy: 23 % (60.03 g)

Darmowa dieta 41039 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki bananowe 625 kcal Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Kurczak z porem 805 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal	Łącznie kalorii: 2381 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (250.44 g) Energia z białka: 19 % (111.52 g) Energia z tłuszczy: 43 % (112.75 g)

Darmowa dieta 41043 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Pierś z indyka z ryżem i surówką 478 kcal	Łącznie kalorii: 2357 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (342.39 g) Energia z białka: 22 % (127.02 g) Energia z tłuszczy: 24 % (62.01 g)

Darmowa dieta 41044 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 669 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 2441 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (422.89 g) Energia z białka: 15 % (89.82 g) Energia z tłuszczy: 22 % (59.27 g)

Darmowa dieta 41054 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami 506 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Sałatka cezara 610 kcal	Łącznie kalorii: 2441 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 31 % (204.85 g) Energia z białka: 20 % (120.82 g) Energia z tłuszczy: 49 % (130.86 g)

Darmowa dieta 41056 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 2387 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (407.9 g) Energia z białka: 12 % (70.41 g) Energia z tłuszczy: 25 % (63.32 g)

Darmowa dieta 41058 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 513 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 2379 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (316.74 g) Energia z białka: 20 % (116.39 g) Energia z tłuszczy: 32 % (82.11 g)

Darmowa dieta 41132 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 2351 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (339.72 g) Energia z białka: 14 % (79.85 g) Energia z tłuszczy: 32 % (82.13 g)

Darmowa dieta 41167 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal	Łącznie kalorii: 2361 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (361.13 g) Energia z białka: 13 % (74.09 g) Energia z tłuszczy: 31 % (79.43 g)

Darmowa dieta 41231 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki bananowe 625 kcal Sałatka grecka 478 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 2358 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (348.25 g) Energia z białka: 13 % (74.88 g) Energia z tłuszczy: 32 % (82.85 g)

Darmowa dieta 41263 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal	Łącznie kalorii: 2374 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (348.57 g) Energia z białka: 11 % (62.38 g) Energia z tłuszczy: 34 % (88.7 g)

Darmowa dieta 41265 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Sałatka grecka 478 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal	Łącznie kalorii: 2360 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (301.01 g) Energia z białka: 20 % (113.51 g) Energia z tłuszczy: 34 % (88.74 g)

Darmowa dieta 41266 Zobacz tę dietę darmowo	Bułka z twarożkiem 654 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 792 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal	Łącznie kalorii: 2426 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (389.96 g) Energia z białka: 17 % (99.72 g) Energia z tłuszczy: 24 % (63.54 g)

Darmowa dieta 41267 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem i jajkiem 491 kcal	Łącznie kalorii: 2368 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (357.34 g) Energia z białka: 18 % (104.74 g) Energia z tłuszczy: 27 % (68.32 g)

Darmowa dieta 41274 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2409 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (420.82 g) Energia z białka: 14 % (78.7 g) Energia z tłuszczy: 22 % (56.16 g)

Darmowa dieta 41522 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal	Łącznie kalorii: 2376 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (368.55 g) Energia z białka: 15 % (83 g) Energia z tłuszczy: 29 % (74.19 g)