Darmowa dieta 2400 kcal

Przeglądasz stronę 60 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2400 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 4400 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2350 - 2450 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 41526 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal	Łącznie kalorii: 2388 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (355.79 g) Energia z białka: 11 % (65.5 g) Energia z tłuszczy: 33 % (87.2 g)

Darmowa dieta 41605 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Jajecznica z wędzonym łososiem i szczypiorkiem 458 kcal Kurczak z porem 805 kcal Pieczony indyk 609 kcal	Łącznie kalorii: 2416 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 23 % (152.24 g) Energia z białka: 30 % (181.8 g) Energia z tłuszczy: 47 % (124.73 g)

Darmowa dieta 41610 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet śniadaniowy z bananem 719 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki 439 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2364 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 53 % (343.1 g) Energia z białka: 15 % (86.88 g) Energia z tłuszczy: 32 % (82.82 g)

Darmowa dieta 41611 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal	Łącznie kalorii: 2368 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (347.95 g) Energia z białka: 13 % (74.52 g) Energia z tłuszczy: 32 % (81.98 g)

Darmowa dieta 41618 Zobacz tę dietę darmowo	Faszerowane jajka z tuńczykiem 603 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Kurczak w sosie pesto z makaronem ryżowym 654 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Jajka faszerowane szynką, papryką, ogórkiem 451 kcal	Łącznie kalorii: 2429 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 29 % (197.98 g) Energia z białka: 32 % (190.48 g) Energia z tłuszczy: 39 % (102.19 g)

Darmowa dieta 41625 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 2360 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (361.28 g) Energia z białka: 15 % (85.42 g) Energia z tłuszczy: 29 % (75.49 g)

Darmowa dieta 41628 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 2358 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 63 % (405.88 g) Energia z białka: 13 % (73.52 g) Energia z tłuszczy: 24 % (61.6 g)

Darmowa dieta 41631 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal	Łącznie kalorii: 2429 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (367.21 g) Energia z białka: 14 % (83.79 g) Energia z tłuszczy: 29 % (76.52 g)

Darmowa dieta 41664 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Kokosowo-cytrynowe kulki mocy 368 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal	Łącznie kalorii: 2434 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (369.2 g) Energia z białka: 13 % (77.08 g) Energia z tłuszczy: 32 % (85.06 g)

Darmowa dieta 41691 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella 613 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Kurczak z porem 805 kcal Gulasz wołowy z kaszą jęczmienną 503 kcal	Łącznie kalorii: 2411 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 32 % (214.76 g) Energia z białka: 23 % (137.45 g) Energia z tłuszczy: 45 % (118 g)

Darmowa dieta 41692 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Kurczak z porem 805 kcal Makaron z brzuszkami z łososia wędzonego. 710 kcal	Łącznie kalorii: 2438 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (276.28 g) Energia z białka: 22 % (134.03 g) Energia z tłuszczy: 37 % (97.06 g)

Darmowa dieta 41694 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Kurczak z porem 805 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2439 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (266.08 g) Energia z białka: 16 % (94.37 g) Energia z tłuszczy: 44 % (117.01 g)

Darmowa dieta 41771 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Kanapka z pastą z awokado 600 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2362 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (342.99 g) Energia z białka: 15 % (89.07 g) Energia z tłuszczy: 32 % (83.57 g)

Darmowa dieta 41830 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Makaron z pesto 708 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2378 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (372 g) Energia z białka: 14 % (79.78 g) Energia z tłuszczy: 30 % (77.21 g)

Darmowa dieta 41832 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej 838 kcal	Łącznie kalorii: 2402 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (262.88 g) Energia z białka: 26 % (153.19 g) Energia z tłuszczy: 34 % (89.19 g)

Darmowa dieta 41833 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Sałatka z mango 564 kcal	Łącznie kalorii: 2371 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (369.28 g) Energia z białka: 11 % (58.8 g) Energia z tłuszczy: 31 % (81.28 g)

Darmowa dieta 41839 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal	Łącznie kalorii: 2435 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (413.99 g) Energia z białka: 14 % (83.78 g) Energia z tłuszczy: 23 % (60.89 g)

Darmowa dieta 41840 Zobacz tę dietę darmowo	Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Soczewica czerwona z indykiem i szparagami 561 kcal	Łącznie kalorii: 2390 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (283.74 g) Energia z białka: 26 % (154.81 g) Energia z tłuszczy: 31 % (79.82 g)

Darmowa dieta 41842 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal	Łącznie kalorii: 2393 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (364.8 g) Energia z białka: 13 % (73.02 g) Energia z tłuszczy: 30 % (78.82 g)

Darmowa dieta 42023 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 2370 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 61 % (396.27 g) Energia z białka: 15 % (87.14 g) Energia z tłuszczy: 24 % (60.77 g)