| Nazwa | Potrawy | Podsumowanie |
|---|---|---|
|
Dieta 54248 zobacz dietę |
Pancakes szpinakowe z owocami
571 kcal Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal |
Energia z węglowodanów:
47
%
Energia z białka:
21
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
||
|
Dieta 54251 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami
564 kcal Gulasz z drobiu 444 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Gulasz wołowy z kaszą jęczmienną 503 kcal |
Energia z węglowodanów:
45
%
Energia z białka:
29
%
Energia z tłuszczy:
26
% |
|
Dieta 54282 zobacz dietę |
Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy)
489 kcal Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka cezara 610 kcal |
Energia z węglowodanów:
49
%
Energia z białka:
17
%
Energia z tłuszczy:
34
% |
|
Dieta 54283 zobacz dietę |
Bananowy budyń jaglany z miodem
492 kcal Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka cezara 610 kcal |
Energia z węglowodanów:
48
%
Energia z białka:
18
%
Energia z tłuszczy:
34
% |
|
Dieta 54286 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Sałatka z granatem, pomarańczą i awokado 510 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Jajka faszerowane szynką, papryką, ogórkiem 451 kcal |
Energia z węglowodanów:
36
%
Energia z białka:
19
%
Energia z tłuszczy:
45
% |
|
Dieta 54299 zobacz dietę |
Kanapki z szynką z indyka i warzywami
724 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Sałatka cezara 610 kcal |
Energia z węglowodanów:
40
%
Energia z białka:
23
%
Energia z tłuszczy:
37
% |
|
Dieta 54302 zobacz dietę |
Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem
656 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal |
Energia z węglowodanów:
36
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
50
% |
|
Dieta 54317 zobacz dietę |
Jaglanka z figami
490 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 54318 zobacz dietę |
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Kanapki z pesto 413 kcal |
Energia z węglowodanów:
64
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
23
% |
|
Dieta 54319 zobacz dietę |
Placuszki bananowe
625 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 54320 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
561 kcal Makaron z pesto 708 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal |
Energia z węglowodanów:
58
%
Energia z białka:
17
%
Energia z tłuszczy:
25
% |
|
Dieta 54321 zobacz dietę |
Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy)
547 kcal Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal |
Energia z węglowodanów:
60
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
26
% |
|
Dieta 54323 zobacz dietę |
Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami
555 kcal Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 54395 zobacz dietę |
Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką
454 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal |
Energia z węglowodanów:
58
%
Energia z białka:
11
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 54445 zobacz dietę |
Owsianka z orzechami
521 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Burger wołowy 591 kcal |
Energia z węglowodanów:
34
%
Energia z białka:
21
%
Energia z tłuszczy:
45
% |
|
Dieta 54446 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem
692 kcal Kanapki z puree z selera 492 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal |
Energia z węglowodanów:
59
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 54449 zobacz dietę |
Owsianka z suszonymi śliwkami
511 kcal Babeczki bananowo-owsiane 482 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Sałatka grecka 478 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
12
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 54566 zobacz dietę |
Racuchy jaglane z gumijagodami
487 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal |
Energia z węglowodanów:
59
%
Energia z białka:
11
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 54574 zobacz dietę |
Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy)
489 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal |
Energia z węglowodanów:
59
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
Dieta 54621 zobacz dietę |
Kanapki z pastą fasolową
563 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal |
Energia z węglowodanów:
62
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
25
% |