Darmowa dieta 2400 kcal

Przeglądasz stronę 75 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2400 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 4400 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2350 - 2450 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 54248 Zobacz tę dietę darmowo	Pancakes szpinakowe z owocami 571 kcal Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2414 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (306.46 g) Energia z białka: 21 % (123.35 g) Energia z tłuszczy: 32 % (84.75 g)

Darmowa dieta 54251 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Gulasz z drobiu 444 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Gulasz wołowy z kaszą jęczmienną 503 kcal	Łącznie kalorii: 2409 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (292.27 g) Energia z białka: 29 % (169.89 g) Energia z tłuszczy: 26 % (69.14 g)

Darmowa dieta 54282 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka cezara 610 kcal	Łącznie kalorii: 2373 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 49 % (320.03 g) Energia z białka: 17 % (95.77 g) Energia z tłuszczy: 34 % (86.55 g)

Darmowa dieta 54283 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka cezara 610 kcal	Łącznie kalorii: 2376 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 48 % (306.83 g) Energia z białka: 18 % (105.67 g) Energia z tłuszczy: 34 % (88.05 g)

Darmowa dieta 54286 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Sałatka z granatem, pomarańczą i awokado 510 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Jajka faszerowane szynką, papryką, ogórkiem 451 kcal	Łącznie kalorii: 2409 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 36 % (234.1 g) Energia z białka: 19 % (111.84 g) Energia z tłuszczy: 45 % (119.05 g)

Darmowa dieta 54299 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 724 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Sałatka cezara 610 kcal	Łącznie kalorii: 2417 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (271.11 g) Energia z białka: 23 % (135.03 g) Energia z tłuszczy: 37 % (96.91 g)

Darmowa dieta 54302 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 656 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal	Łącznie kalorii: 2415 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 36 % (246.68 g) Energia z białka: 14 % (79.92 g) Energia z tłuszczy: 50 % (132.55 g)

Darmowa dieta 54317 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami 490 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 2376 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (341.11 g) Energia z białka: 14 % (82.68 g) Energia z tłuszczy: 31 % (80.05 g)

Darmowa dieta 54318 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 2415 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (411.52 g) Energia z białka: 13 % (76.55 g) Energia z tłuszczy: 23 % (61.68 g)

Darmowa dieta 54319 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki bananowe 625 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2369 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (332.83 g) Energia z białka: 15 % (89.33 g) Energia z tłuszczy: 32 % (81.71 g)

Darmowa dieta 54320 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Makaron z pesto 708 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal	Łącznie kalorii: 2429 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (383.26 g) Energia z białka: 17 % (102.74 g) Energia z tłuszczy: 25 % (66.3 g)

Darmowa dieta 54321 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal	Łącznie kalorii: 2372 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (394.78 g) Energia z białka: 14 % (79.85 g) Energia z tłuszczy: 26 % (67.07 g)

Darmowa dieta 54323 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 555 kcal Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 2403 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (359.52 g) Energia z białka: 14 % (77.28 g) Energia z tłuszczy: 32 % (83.93 g)

Darmowa dieta 54395 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2378 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (358.66 g) Energia z białka: 11 % (61.45 g) Energia z tłuszczy: 31 % (81.08 g)

Darmowa dieta 54445 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z orzechami 521 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Burger wołowy 591 kcal	Łącznie kalorii: 2383 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 34 % (225.01 g) Energia z białka: 21 % (121.23 g) Energia z tłuszczy: 45 % (117.12 g)

Darmowa dieta 54446 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapki z puree z selera 492 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2427 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (388.6 g) Energia z białka: 13 % (77.96 g) Energia z tłuszczy: 28 % (73.77 g)

Darmowa dieta 54449 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Babeczki bananowo-owsiane 482 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 2403 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (351.99 g) Energia z białka: 12 % (73.37 g) Energia z tłuszczy: 32 % (84.97 g)

Darmowa dieta 54566 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2398 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (387.4 g) Energia z białka: 11 % (66.2 g) Energia z tłuszczy: 30 % (76.51 g)

Darmowa dieta 54574 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 2357 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (366.41 g) Energia z białka: 14 % (83.88 g) Energia z tłuszczy: 27 % (69.55 g)

Darmowa dieta 54621 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 2368 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (404.84 g) Energia z białka: 13 % (74.49 g) Energia z tłuszczy: 25 % (64.08 g)