Darmowa dieta 2400 kcal

Przeglądasz stronę 76 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2400 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 4400 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2350 - 2450 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 54623 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 2387 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (421.38 g) Energia z białka: 15 % (85.4 g) Energia z tłuszczy: 20 % (51.07 g)

Darmowa dieta 54636 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Puszyste placuszki (pancakes) z czekoladą 612 kcal Pieczone bataty 583 kcal Cukinia z pesto 341 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2367 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (350.87 g) Energia z białka: 14 % (81.66 g) Energia z tłuszczy: 32 % (82.17 g)

Darmowa dieta 54732 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 544 kcal Serek z suszonymi śliwkami 528 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Pieczony indyk 609 kcal	Łącznie kalorii: 2447 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (278.48 g) Energia z białka: 31 % (187.28 g) Energia z tłuszczy: 28 % (73.87 g)

Darmowa dieta 54734 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami 550 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 540 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 2428 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (286.75 g) Energia z białka: 16 % (98.27 g) Energia z tłuszczy: 41 % (107.62 g)

Darmowa dieta 54736 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami 502 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Sałatka cezara 610 kcal	Łącznie kalorii: 2436 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 36 % (234.18 g) Energia z białka: 22 % (130.59 g) Energia z tłuszczy: 42 % (112.35 g)

Darmowa dieta 54765 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa) 457 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Burrito 662 kcal Kanapka z pastą z awokado 600 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2447 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (362.6 g) Energia z białka: 14 % (83.65 g) Energia z tłuszczy: 32 % (86.43 g)

Darmowa dieta 54766 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 2412 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (413.8 g) Energia z białka: 15 % (86.09 g) Energia z tłuszczy: 23 % (59.57 g)

Darmowa dieta 54769 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Brownie bananowe 348 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2371 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (352.9 g) Energia z białka: 12 % (69.26 g) Energia z tłuszczy: 33 % (84.72 g)

Darmowa dieta 54782 Zobacz tę dietę darmowo	Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal Sałatka z orzechami z dressingiem z awokado 435 kcal Kaszotto z kurczakiem, marchewką i groszkiem 483 kcal	Łącznie kalorii: 2370 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (301.74 g) Energia z białka: 17 % (98.75 g) Energia z tłuszczy: 37 % (96.01 g)

Darmowa dieta 54783 Zobacz tę dietę darmowo	Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2368 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (366.4 g) Energia z białka: 14 % (79.01 g) Energia z tłuszczy: 29 % (75.78 g)

Darmowa dieta 54951 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 2379 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (374.71 g) Energia z białka: 15 % (89.18 g) Energia z tłuszczy: 27 % (69.04 g)

Darmowa dieta 54954 Zobacz tę dietę darmowo	Bułka z twarożkiem 654 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Kurczak z porem 805 kcal Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta 540 kcal	Łącznie kalorii: 2444 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 24 % (170.57 g) Energia z białka: 26 % (153.76 g) Energia z tłuszczy: 50 % (133.76 g)

Darmowa dieta 55027 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 2448 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (369.93 g) Energia z białka: 13 % (79.8 g) Energia z tłuszczy: 31 % (83.53 g)

Darmowa dieta 55034 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 588 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal	Łącznie kalorii: 2441 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (415.41 g) Energia z białka: 13 % (78.34 g) Energia z tłuszczy: 25 % (65.16 g)

Darmowa dieta 55036 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Makrela z warzywami 383 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2426 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (358.15 g) Energia z białka: 12 % (68.95 g) Energia z tłuszczy: 33 % (87.82 g)

Darmowa dieta 55040 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Placki na nauke 383 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal	Łącznie kalorii: 2422 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (353.47 g) Energia z białka: 15 % (85.65 g) Energia z tłuszczy: 32 % (83.08 g)

Darmowa dieta 55042 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa) 457 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2387 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (364.16 g) Energia z białka: 15 % (87.16 g) Energia z tłuszczy: 29 % (75.04 g)

Darmowa dieta 55043 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 2355 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (398.96 g) Energia z białka: 12 % (67.1 g) Energia z tłuszczy: 25 % (63.41 g)

Darmowa dieta 55044 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 2397 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (354.87 g) Energia z białka: 15 % (89.42 g) Energia z tłuszczy: 31 % (80.17 g)

Darmowa dieta 55048 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 2416 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 67 % (443.78 g) Energia z białka: 12 % (70.26 g) Energia z tłuszczy: 21 % (55.11 g)