Darmowa dieta 2400 kcal

Przeglądasz stronę 74 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2400 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 4400 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2350 - 2450 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 53436 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 2365 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (398.73 g) Energia z białka: 14 % (79.71 g) Energia z tłuszczy: 24 % (62.01 g)

Darmowa dieta 53443 Zobacz tę dietę darmowo	Bułeczki cynamonowe 474 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 2376 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (352.45 g) Energia z białka: 13 % (77.05 g) Energia z tłuszczy: 32 % (81.57 g)

Darmowa dieta 53445 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal	Łącznie kalorii: 2397 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (378.41 g) Energia z białka: 15 % (88.95 g) Energia z tłuszczy: 27 % (71.09 g)

Darmowa dieta 53475 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z brokułami 451 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal	Łącznie kalorii: 2381 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (348.31 g) Energia z białka: 15 % (86.97 g) Energia z tłuszczy: 31 % (80.36 g)

Darmowa dieta 53476 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal	Łącznie kalorii: 2398 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (358.28 g) Energia z białka: 14 % (79.08 g) Energia z tłuszczy: 31 % (81.73 g)

Darmowa dieta 53698 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal	Łącznie kalorii: 2415 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (338.41 g) Energia z białka: 15 % (87.46 g) Energia z tłuszczy: 33 % (87.19 g)

Darmowa dieta 53864 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Sałatka z mango 564 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal	Łącznie kalorii: 2421 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (408.92 g) Energia z białka: 11 % (65.11 g) Energia z tłuszczy: 26 % (67.64 g)

Darmowa dieta 53901 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella 613 kcal Jajecznica z wędzonym łososiem i szczypiorkiem 458 kcal Kurczak w cieście 775 kcal KURCZAK SŁODKO-KWAŚNY - Filety z kurczaka w sosie słodko-kwaśnym z ananasem, marchewką i papryką 535 kcal	Łącznie kalorii: 2381 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (259.4 g) Energia z białka: 30 % (174.78 g) Energia z tłuszczy: 30 % (77.73 g)

Darmowa dieta 53910 Zobacz tę dietę darmowo	Puszyste placuszki (pancakes) z czekoladą 612 kcal Jajka faszerowane awokado 501 kcal Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi 730 kcal KURCZAK SŁODKO-KWAŚNY - Filety z kurczaka w sosie słodko-kwaśnym z ananasem, marchewką i papryką 535 kcal	Łącznie kalorii: 2378 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 35 % (221.42 g) Energia z białka: 33 % (193.01 g) Energia z tłuszczy: 32 % (83.91 g)

Darmowa dieta 54052 Zobacz tę dietę darmowo	Pancakes szpinakowe z owocami 571 kcal Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka z mango 564 kcal	Łącznie kalorii: 2351 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (366.08 g) Energia z białka: 15 % (82.94 g) Energia z tłuszczy: 28 % (71.9 g)

Darmowa dieta 54053 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet śniadaniowy z bananem 719 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2368 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (368.29 g) Energia z białka: 14 % (81.13 g) Energia z tłuszczy: 29 % (74.57 g)

Darmowa dieta 54063 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja cięższa) 597 kcal Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal	Łącznie kalorii: 2403 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (286.3 g) Energia z białka: 22 % (127.91 g) Energia z tłuszczy: 36 % (94.25 g)

Darmowa dieta 54213 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z pastą z awokado 600 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Makaron z tuńczykiem 584 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal	Łącznie kalorii: 2371 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (355.52 g) Energia z białka: 18 % (101.66 g) Energia z tłuszczy: 29 % (74.13 g)

Darmowa dieta 54214 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami 550 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal	Łącznie kalorii: 2353 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (311.88 g) Energia z białka: 22 % (126.96 g) Energia z tłuszczy: 31 % (79.18 g)

Darmowa dieta 54215 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal	Łącznie kalorii: 2372 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (289.65 g) Energia z białka: 21 % (123.09 g) Energia z tłuszczy: 36 % (92.39 g)

Darmowa dieta 54223 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 622 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką 486 kcal	Łącznie kalorii: 2396 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 44 % (298.37 g) Energia z białka: 18 % (102.45 g) Energia z tłuszczy: 38 % (97.79 g)

Darmowa dieta 54233 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Jaglanka z mango 461 kcal Kurczak z porem 805 kcal Sałatka cezara 610 kcal	Łącznie kalorii: 2368 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 32 % (210.03 g) Energia z białka: 23 % (131.83 g) Energia z tłuszczy: 45 % (116.04 g)

Darmowa dieta 54235 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 2354 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (352.79 g) Energia z białka: 9 % (52.18 g) Energia z tłuszczy: 33 % (85.51 g)

Darmowa dieta 54237 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 2423 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (410.05 g) Energia z białka: 11 % (65.89 g) Energia z tłuszczy: 26 % (67.33 g)

Darmowa dieta 54238 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal	Łącznie kalorii: 2376 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (379.1 g) Energia z białka: 11 % (61 g) Energia z tłuszczy: 29 % (75.76 g)