| Nazwa | Potrawy | Podsumowanie |
|---|---|---|
|
Dieta 87899 zobacz dietę |
Bułka grahamka z łososiem i pomidorem
594 kcal Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka 529 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal |
Energia z węglowodanów:
39
%
Energia z białka:
21
%
Energia z tłuszczy:
40
% |
|
||
|
Dieta 87901 zobacz dietę |
Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym
735 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 412 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Sałatka grecka 478 kcal |
Energia z węglowodanów:
39
%
Energia z białka:
19
%
Energia z tłuszczy:
42
% |
|
Dieta 87902 zobacz dietę |
Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką
584 kcal Parówki z pomidorem i chlebem 494 kcal Klopsiki drobiowe 834 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal |
Energia z węglowodanów:
33
%
Energia z białka:
20
%
Energia z tłuszczy:
47
% |
|
Dieta 87945 zobacz dietę |
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami
545 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal |
Energia z węglowodanów:
62
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
24
% |
|
Dieta 87946 zobacz dietę |
Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy)
547 kcal Parówki z pomidorem i chlebem 494 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 87947 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki 439 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 87950 zobacz dietę |
Placuszki z kaszy manny
600 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Kurczak w sosie pesto z makaronem ryżowym 654 kcal |
Energia z węglowodanów:
49
%
Energia z białka:
26
%
Energia z tłuszczy:
25
% |
|
Dieta 88029 zobacz dietę |
Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką
504 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Sałatka cezara 610 kcal |
Energia z węglowodanów:
46
%
Energia z białka:
24
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 88031 zobacz dietę |
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza)
669 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Tortilla z pieczonym schabem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 774 kcal Placuszki bananowe 625 kcal |
Energia z węglowodanów:
51
%
Energia z białka:
20
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 88050 zobacz dietę |
Jaglanka z orzechami
505 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal |
Energia z węglowodanów:
44
%
Energia z białka:
20
%
Energia z tłuszczy:
36
% |
|
Dieta 88051 zobacz dietę |
Pancakes szpinakowe z owocami
571 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Klopsiki drobiowe 834 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal |
Energia z węglowodanów:
34
%
Energia z białka:
24
%
Energia z tłuszczy:
42
% |
|
Dieta 88052 zobacz dietę |
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami
545 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Sałatka cezara 610 kcal |
Energia z węglowodanów:
45
%
Energia z białka:
16
%
Energia z tłuszczy:
39
% |
|
Dieta 88053 zobacz dietę |
Zapiekanka z grahamki
732 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Twarożek z orzechami 435 kcal |
Energia z węglowodanów:
49
%
Energia z białka:
17
%
Energia z tłuszczy:
34
% |
|
Dieta 88054 zobacz dietę |
Jajko sadzone z fasolką i tostami
500 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Makaron z serem 766 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
19
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 88055 zobacz dietę |
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Gofry czekoladowe 970 kcal Burger wołowy 591 kcal |
Energia z węglowodanów:
51
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
36
% |
|
Dieta 88056 zobacz dietę |
Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką
504 kcal Jajka faszerowane szynką, papryką, ogórkiem 451 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza) 619 kcal |
Energia z węglowodanów:
41
%
Energia z białka:
19
%
Energia z tłuszczy:
40
% |
|
Dieta 88127 zobacz dietę |
Faszerowane jajka z tuńczykiem
603 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 934 kcal KURCZAK SŁODKO-KWAŚNY - Filety z kurczaka w sosie słodko-kwaśnym z ananasem, marchewką i papryką 535 kcal |
Energia z węglowodanów:
37
%
Energia z białka:
24
%
Energia z tłuszczy:
39
% |
|
Dieta 88130 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem
692 kcal Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Sałatka grecka 478 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 88132 zobacz dietę |
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami
545 kcal Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 692 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Domowy paprykarz bez ryżu 488 kcal |
Energia z węglowodanów:
42
%
Energia z białka:
23
%
Energia z tłuszczy:
35
% |
|
Dieta 88275 zobacz dietę |
Zapiekanka z grahamki
732 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Burger wołowy 591 kcal |
Energia z węglowodanów:
38
%
Energia z białka:
18
%
Energia z tłuszczy:
44
% |