Nazwa | Potrawy | Podsumowanie |
---|---|---|
Dieta 37554 zobacz dietę |
Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną
554 kcal Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Gulasz wołowy z kaszą jęczmienną 503 kcal |
Energia z węglowodanów:
49
%
Energia z białka:
21
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
![]() |
||
Dieta 37556 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną
544 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 513 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
17
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
Dieta 37567 zobacz dietę |
Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella
613 kcal Jajko sadzone z fasolką i tostami 500 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal |
Energia z węglowodanów:
46
%
Energia z białka:
22
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
Dieta 37569 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Makaron w sosie jogurtowym 728 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
Dieta 37608 zobacz dietę |
Owsianka z figami (bez laktozy)
503 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal |
Energia z węglowodanów:
48
%
Energia z białka:
19
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
Dieta 37610 zobacz dietę |
Bułka z twarożkiem
654 kcal Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal |
Energia z węglowodanów:
47
%
Energia z białka:
22
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
Dieta 37611 zobacz dietę |
Jajecznica z szynką
512 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal |
Energia z węglowodanów:
41
%
Energia z białka:
22
%
Energia z tłuszczy:
37
% |
Dieta 37612 zobacz dietę |
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza)
669 kcal Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka grecka 478 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
16
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
Dieta 37613 zobacz dietę |
Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną
554 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal |
Energia z węglowodanów:
43
%
Energia z białka:
16
%
Energia z tłuszczy:
41
% |
Dieta 37614 zobacz dietę |
Omlet śniadaniowy z bananem
719 kcal Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 540 kcal |
Energia z węglowodanów:
44
%
Energia z białka:
20
%
Energia z tłuszczy:
36
% |
Dieta 37653 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal |
Energia z węglowodanów:
51
%
Energia z białka:
17
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
Dieta 37655 zobacz dietę |
Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja cięższa)
564 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal |
Energia z węglowodanów:
51
%
Energia z białka:
23
%
Energia z tłuszczy:
26
% |
Dieta 37656 zobacz dietę |
Owsianka z borówkami
550 kcal Kanapki z puree z selera 492 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Gulasz wołowy z kaszą jęczmienną 503 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
Dieta 37673 zobacz dietę |
Owsianka z borówkami
550 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal |
Energia z węglowodanów:
47
%
Energia z białka:
22
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
Dieta 37676 zobacz dietę |
Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem
550 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
18
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
Dieta 37678 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem
692 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal |
Energia z węglowodanów:
49
%
Energia z białka:
19
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
Dieta 37681 zobacz dietę |
Owsianka z borówkami
550 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Pieczony indyk 609 kcal |
Energia z węglowodanów:
42
%
Energia z białka:
28
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
Dieta 37683 zobacz dietę |
Owsianka z borówkami
550 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal |
Energia z węglowodanów:
40
%
Energia z białka:
21
%
Energia z tłuszczy:
39
% |
Dieta 37685 zobacz dietę |
Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną
554 kcal Jaglanka z mango 461 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal |
Energia z węglowodanów:
50
%
Energia z białka:
18
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
Dieta 37688 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem
692 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy 503 kcal |
Energia z węglowodanów:
41
%
Energia z białka:
19
%
Energia z tłuszczy:
40
% |