Dieta 2500 kcal - strona 48



W naszej bazie diet posiadamy 4081 diet mieszczących się w przedziale 2450 - 2550.
Nazwa Potrawy Podsumowanie
Dieta 37554

zobacz dietę
Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną
554 kcal
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy)
542 kcal
Kurczak chrupiący
921 kcal
Gulasz wołowy z kaszą jęczmienną
503 kcal
Łącznie kalorii: 2520 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 49 %
(329.79 g)

Energia z białka: 21 %
(131.57 g)

Energia z tłuszczy: 30 %
(83.96 g)

Dieterian.com - dieta na Twoich warunkach
Dieta 37556

zobacz dietę
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną
544 kcal
Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką
513 kcal
Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa)
809 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami
623 kcal
Łącznie kalorii: 2489 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 54 %
(360.35 g)

Energia z białka: 17 %
(103.92 g)

Energia z tłuszczy: 29 %
(79.25 g)

Dieta 37567

zobacz dietę
Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella
613 kcal
Jajko sadzone z fasolką i tostami
500 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną
554 kcal
Łącznie kalorii: 2454 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 46 %
(316.69 g)

Energia z białka: 22 %
(128.9 g)

Energia z tłuszczy: 32 %
(85.71 g)

Dieta 37569

zobacz dietę
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami
475 kcal
Makaron w sosie jogurtowym
728 kcal
Kanapki z pastą fasolową
563 kcal
Łącznie kalorii: 2456 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 56 %
(372.44 g)

Energia z białka: 15 %
(88.72 g)

Energia z tłuszczy: 29 %
(76.72 g)

Dieta 37608

zobacz dietę
Owsianka z figami (bez laktozy)
503 kcal
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami
379 kcal
Makaron z kurczakiem i brokułem
796 kcal
Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem
860 kcal
Łącznie kalorii: 2538 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 48 %
(331.17 g)

Energia z białka: 19 %
(118.34 g)

Energia z tłuszczy: 33 %
(91.12 g)

Dieta 37610

zobacz dietę
Bułka z twarożkiem
654 kcal
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną
544 kcal
Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem
859 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza)
456 kcal
Łącznie kalorii: 2513 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 47 %
(317.61 g)

Energia z białka: 22 %
(137.53 g)

Energia z tłuszczy: 31 %
(85.98 g)

Dieta 37611

zobacz dietę
Jajecznica z szynką
512 kcal
Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem
495 kcal
Makaron po tajsku z kurczakiem
898 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem
590 kcal
Łącznie kalorii: 2495 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 41 %
(278.8 g)

Energia z białka: 22 %
(135.73 g)

Energia z tłuszczy: 37 %
(101.2 g)

Dieta 37612

zobacz dietę
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza)
669 kcal
Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem
550 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Sałatka grecka
478 kcal
Łącznie kalorii: 2484 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 55 %
(381.6 g)

Energia z białka: 16 %
(98.69 g)

Energia z tłuszczy: 29 %
(76.88 g)

Dieta 37613

zobacz dietę
Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną
554 kcal
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)
325 kcal
Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa)
771 kcal
Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem
860 kcal
Łącznie kalorii: 2510 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Bezglutenowe  

Energia z węglowodanów: 43 %
(291.22 g)

Energia z białka: 16 %
(97.08 g)

Energia z tłuszczy: 41 %
(111.11 g)

Dieta 37614

zobacz dietę
Omlet śniadaniowy z bananem
719 kcal
Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami
475 kcal
Makaron z kurczakiem i brokułem
796 kcal
Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym
540 kcal
Łącznie kalorii: 2530 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 44 %
(306.45 g)

Energia z białka: 20 %
(124.9 g)

Energia z tłuszczy: 36 %
(99.21 g)

Dieta 37653

zobacz dietę
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Placki kukurydziane
445 kcal
Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem
859 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza)
506 kcal
Łącznie kalorii: 2500 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Bezglutenowe  

Energia z węglowodanów: 51 %
(343.46 g)

Energia z białka: 17 %
(101.1 g)

Energia z tłuszczy: 32 %
(86.54 g)

Dieta 37655

zobacz dietę
Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja cięższa)
564 kcal
Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem
354 kcal
Makaron po tajsku z kurczakiem
898 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami
661 kcal
Łącznie kalorii: 2477 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 51 %
(344.01 g)

Energia z białka: 23 %
(141.49 g)

Energia z tłuszczy: 26 %
(69.25 g)

Dieta 37656

zobacz dietę
Owsianka z borówkami
550 kcal
Kanapki z puree z selera
492 kcal
Racuchy jaglane z gumijagodami
974 kcal
Gulasz wołowy z kaszą jęczmienną
503 kcal
Łącznie kalorii: 2519 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 53 %
(370.11 g)

Energia z białka: 14 %
(88.97 g)

Energia z tłuszczy: 33 %
(90.98 g)

Dieta 37673

zobacz dietę
Owsianka z borówkami
550 kcal
Sałatka z brokułem i jajkiem
387 kcal
Kurczak chrupiący
921 kcal
Kasza jaglana ze schabem i pomidorami
659 kcal
Łącznie kalorii: 2517 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 47 %
(321.22 g)

Energia z białka: 22 %
(140.38 g)

Energia z tłuszczy: 31 %
(84.43 g)

Dieta 37676

zobacz dietę
Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem
550 kcal
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa)
476 kcal
Kurczak chrupiący
921 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem
590 kcal
Łącznie kalorii: 2537 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 52 %
(362.85 g)

Energia z białka: 18 %
(112.29 g)

Energia z tłuszczy: 30 %
(82.23 g)

Dieta 37678

zobacz dietę
Naleśnik z dżemem
692 kcal
Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi
373 kcal
Kurczak chrupiący
921 kcal
Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza)
527 kcal
Łącznie kalorii: 2513 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 49 %
(330.61 g)

Energia z białka: 19 %
(118.35 g)

Energia z tłuszczy: 32 %
(87.6 g)

Dieta 37681

zobacz dietę
Owsianka z borówkami
550 kcal
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami
379 kcal
Kurczak chrupiący
921 kcal
Pieczony indyk
609 kcal
Łącznie kalorii: 2459 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 42 %
(283.24 g)

Energia z białka: 28 %
(170.44 g)

Energia z tłuszczy: 30 %
(80.01 g)

Dieta 37683

zobacz dietę
Owsianka z borówkami
550 kcal
Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną
554 kcal
Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem
859 kcal
Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa)
518 kcal
Łącznie kalorii: 2481 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 40 %
(273.3 g)

Energia z białka: 21 %
(128.58 g)

Energia z tłuszczy: 39 %
(105.44 g)

Dieta 37685

zobacz dietę
Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną
554 kcal
Jaglanka z mango
461 kcal
Kurczak chrupiący
921 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem
590 kcal
Łącznie kalorii: 2526 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Bezglutenowe  

Energia z węglowodanów: 50 %
(339.9 g)

Energia z białka: 18 %
(115.7 g)

Energia z tłuszczy: 32 %
(87.17 g)

Dieta 37688

zobacz dietę
Naleśnik z dżemem
692 kcal
Sałatka Caprese ze szpinakiem
408 kcal
Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem
859 kcal
Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy
503 kcal
Łącznie kalorii: 2462 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 41 %
(278.53 g)

Energia z białka: 19 %
(111.71 g)

Energia z tłuszczy: 40 %
(106.64 g)




×