Darmowa dieta 2700 kcal

Przeglądasz stronę 62 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2700 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 2585 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2650 - 2750 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 67192 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 513 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Placuszki z kurczaka i cukinii z dipem paprykowym 462 kcal	Łącznie kalorii: 2714 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (305.14 g) Energia z białka: 16 % (101.69 g) Energia z tłuszczy: 45 % (133.26 g)

Darmowa dieta 67194 Zobacz tę dietę darmowo	Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Kurczak sezamowy 757 kcal Makrela z warzywami 383 kcal Sałatka cezara 610 kcal	Łącznie kalorii: 2679 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (292.15 g) Energia z białka: 22 % (146.25 g) Energia z tłuszczy: 39 % (113.24 g)

Darmowa dieta 67195 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 423 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 616 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2735 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (392.92 g) Energia z białka: 15 % (97.09 g) Energia z tłuszczy: 33 % (98.69 g)

Darmowa dieta 67384 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal Burrito 662 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal	Łącznie kalorii: 2727 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (472.11 g) Energia z białka: 15 % (102.5 g) Energia z tłuszczy: 21 % (60.01 g)

Darmowa dieta 67483 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 2674 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 66 % (469.67 g) Energia z białka: 12 % (76.29 g) Energia z tłuszczy: 22 % (63.56 g)

Darmowa dieta 67520 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Brownie bananowe 348 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal	Łącznie kalorii: 2661 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 65 % (465.96 g) Energia z białka: 15 % (97.15 g) Energia z tłuszczy: 20 % (56.89 g)

Darmowa dieta 67522 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Fit muffinki 375 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal	Łącznie kalorii: 2713 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (414.89 g) Energia z białka: 15 % (101.65 g) Energia z tłuszczy: 28 % (81.64 g)

Darmowa dieta 67523 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal	Łącznie kalorii: 2682 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (408.69 g) Energia z białka: 15 % (94.89 g) Energia z tłuszczy: 30 % (86.46 g)

Darmowa dieta 67525 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 594 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Cukinia z pesto 341 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal	Łącznie kalorii: 2713 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (395.39 g) Energia z białka: 15 % (99.88 g) Energia z tłuszczy: 31 % (90.87 g)

Darmowa dieta 67527 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal	Łącznie kalorii: 2660 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 61 % (435.51 g) Energia z białka: 15 % (96.97 g) Energia z tłuszczy: 24 % (70.72 g)

Darmowa dieta 67528 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Tropikalne smoothie 608 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal	Łącznie kalorii: 2667 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 53 % (388.39 g) Energia z białka: 14 % (87.77 g) Energia z tłuszczy: 33 % (95.78 g)

Darmowa dieta 67529 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2742 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (460.53 g) Energia z białka: 15 % (99.85 g) Energia z tłuszczy: 24 % (69.62 g)

Darmowa dieta 67829 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal	Łącznie kalorii: 2741 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (412.16 g) Energia z białka: 15 % (102.17 g) Energia z tłuszczy: 29 % (87.41 g)

Darmowa dieta 67830 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 2741 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (412.16 g) Energia z białka: 15 % (102.17 g) Energia z tłuszczy: 29 % (87.41 g)

Darmowa dieta 67831 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Soczewica czerwona z indykiem i szparagami 561 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal	Łącznie kalorii: 2737 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (371.6 g) Energia z białka: 22 % (150.75 g) Energia z tłuszczy: 27 % (80.32 g)

Darmowa dieta 67846 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Kanapka z pastą z awokado 600 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 3229 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 54 % (484.95 g) Energia z białka: 14 % (107.89 g) Energia z tłuszczy: 32 % (111.76 g)

Darmowa dieta 67852 Zobacz tę dietę darmowo	Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2653 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 56 % (408.51 g) Energia z białka: 14 % (90.6 g) Energia z tłuszczy: 30 % (87.08 g)

Darmowa dieta 68186 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal	Łącznie kalorii: 2746 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (401.52 g) Energia z białka: 15 % (99.2 g) Energia z tłuszczy: 32 % (94.08 g)

Darmowa dieta 68195 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2702 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (410.39 g) Energia z białka: 15 % (100.89 g) Energia z tłuszczy: 28 % (83.12 g)

Darmowa dieta 68197 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 824 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy 503 kcal	Łącznie kalorii: 2699 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (401.95 g) Energia z białka: 13 % (86.11 g) Energia z tłuszczy: 31 % (93.32 g)