Darmowa dieta 2700 kcal

Przeglądasz stronę 63 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2700 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 2585 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2650 - 2750 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 68226 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal	Łącznie kalorii: 2654 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (398.36 g) Energia z białka: 14 % (87.79 g) Energia z tłuszczy: 31 % (88.5 g)

Darmowa dieta 68258 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem 531 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Makaron z pesto 708 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal	Łącznie kalorii: 2663 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (383.49 g) Energia z białka: 15 % (98.41 g) Energia z tłuszczy: 32 % (93.33 g)

Darmowa dieta 68345 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki bananowe 625 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal	Łącznie kalorii: 2742 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (422.34 g) Energia z białka: 19 % (126 g) Energia z tłuszczy: 25 % (74.13 g)

Darmowa dieta 68349 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 2741 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (412.16 g) Energia z białka: 15 % (102.17 g) Energia z tłuszczy: 29 % (87.41 g)

Darmowa dieta 68399 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Monte 331 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 2706 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (438.47 g) Energia z białka: 14 % (88.6 g) Energia z tłuszczy: 26 % (75.56 g)

Darmowa dieta 68451 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Ciecierzyca tikka masala 452 kcal	Łącznie kalorii: 2663 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 66 % (486.45 g) Energia z białka: 11 % (70.23 g) Energia z tłuszczy: 23 % (65.97 g)

Darmowa dieta 68454 Zobacz tę dietę darmowo	Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 2663 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 59 % (450.2 g) Energia z białka: 14 % (86.97 g) Energia z tłuszczy: 27 % (77.39 g)

Darmowa dieta 68455 Zobacz tę dietę darmowo	Pancakes szpinakowe z owocami 571 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Kanapka z pastą z awokado 600 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal	Łącznie kalorii: 2699 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 61 % (433.71 g) Energia z białka: 13 % (85.34 g) Energia z tłuszczy: 26 % (76.67 g)

Darmowa dieta 68464 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Owsianka inaczej (pieczona) 448 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal	Łącznie kalorii: 2683 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (376.54 g) Energia z białka: 17 % (110.51 g) Energia z tłuszczy: 31 % (91.67 g)

Darmowa dieta 68465 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami 531 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 540 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal	Łącznie kalorii: 2738 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (382.39 g) Energia z białka: 18 % (122.03 g) Energia z tłuszczy: 32 % (95.23 g)

Darmowa dieta 68466 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 594 kcal Kurczak chrupiący (wersja lżejsza) 675 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2702 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (422.13 g) Energia z białka: 17 % (110.01 g) Energia z tłuszczy: 26 % (75.3 g)

Darmowa dieta 68467 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 681 kcal Kokosowo-cytrynowe kulki mocy 368 kcal Indyk curry 689 kcal Fit ogórkowa 350 kcal Sałatka z mango 564 kcal	Łącznie kalorii: 2652 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (330.59 g) Energia z białka: 21 % (136.74 g) Energia z tłuszczy: 35 % (101.18 g)

Darmowa dieta 68468 Zobacz tę dietę darmowo	Rollsy z bananem 535 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Kurczak w sosie azjatyckim z makaronem 686 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 423 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 2706 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (369.96 g) Energia z białka: 19 % (127.96 g) Energia z tłuszczy: 30 % (87.78 g)

Darmowa dieta 68470 Zobacz tę dietę darmowo	Puszyste placuszki (pancakes) z czekoladą 612 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi 730 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 520 kcal	Łącznie kalorii: 2666 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (323.58 g) Energia z białka: 31 % (204.06 g) Energia z tłuszczy: 24 % (69.48 g)

Darmowa dieta 68495 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal	Łącznie kalorii: 2668 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (451.95 g) Energia z białka: 15 % (98.04 g) Energia z tłuszczy: 20 % (57.06 g)

Darmowa dieta 68496 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Smażona cukinia z kiełbasą 341 kcal Guacamole z pomidorami i chipsami z tortilli 476 kcal	Łącznie kalorii: 2687 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (294.98 g) Energia z białka: 17 % (109.94 g) Energia z tłuszczy: 44 % (128.51 g)

Darmowa dieta 68506 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal	Łącznie kalorii: 2724 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (419.84 g) Energia z białka: 13 % (86.27 g) Energia z tłuszczy: 30 % (87.15 g)

Darmowa dieta 68512 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami 550 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal	Łącznie kalorii: 2721 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (414.71 g) Energia z białka: 14 % (91.62 g) Energia z tłuszczy: 31 % (91.33 g)

Darmowa dieta 68579 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Sałatka z mango 564 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal	Łącznie kalorii: 2732 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (383.73 g) Energia z białka: 15 % (101.15 g) Energia z tłuszczy: 33 % (97.8 g)

Darmowa dieta 68581 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal	Łącznie kalorii: 2739 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (397.63 g) Energia z białka: 15 % (99.29 g) Energia z tłuszczy: 31 % (91.33 g)