Darmowa dieta 2700 kcal

Przeglądasz stronę 69 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2700 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 2585 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2650 - 2750 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 75139 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal	Łącznie kalorii: 2671 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 53 % (386.65 g) Energia z białka: 15 % (95.53 g) Energia z tłuszczy: 32 % (93.09 g)

Darmowa dieta 75141 Zobacz tę dietę darmowo	Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal	Łącznie kalorii: 2678 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (414.68 g) Energia z białka: 13 % (84.31 g) Energia z tłuszczy: 31 % (90.06 g)

Darmowa dieta 75168 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Twaróg z kakao 399 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 2674 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (382.89 g) Energia z białka: 17 % (109.62 g) Energia z tłuszczy: 28 % (81.69 g)

Darmowa dieta 75248 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Owsianka z figami 506 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2707 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (368.49 g) Energia z białka: 15 % (102.28 g) Energia z tłuszczy: 33 % (98.95 g)

Darmowa dieta 75288 Zobacz tę dietę darmowo	Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Zupa tajska 471 kcal	Łącznie kalorii: 2671 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (388.2 g) Energia z białka: 15 % (97.79 g) Energia z tłuszczy: 29 % (85.04 g)

Darmowa dieta 75295 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal Gofry czekoladowe 970 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal	Łącznie kalorii: 2746 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (405.06 g) Energia z białka: 14 % (93.97 g) Energia z tłuszczy: 31 % (91.88 g)

Darmowa dieta 75536 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Vege brownie 598 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal	Łącznie kalorii: 2658 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 52 % (377.3 g) Energia z białka: 15 % (97.76 g) Energia z tłuszczy: 33 % (94.09 g)

Darmowa dieta 75709 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki bananowe 625 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal	Łącznie kalorii: 2673 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 52 % (371.73 g) Energia z białka: 15 % (99.07 g) Energia z tłuszczy: 33 % (96.94 g)

Darmowa dieta 75715 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 684 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal	Łącznie kalorii: 2721 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 58 % (436.26 g) Energia z białka: 14 % (94.73 g) Energia z tłuszczy: 28 % (84.11 g)

Darmowa dieta 75749 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapka z pastą z awokado 600 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2652 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (411.64 g) Energia z białka: 11 % (72.14 g) Energia z tłuszczy: 32 % (93.29 g)

Darmowa dieta 76062 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal	Łącznie kalorii: 2652 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 61 % (427.59 g) Energia z białka: 15 % (99.29 g) Energia z tłuszczy: 24 % (69.48 g)

Darmowa dieta 76063 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2672 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 57 % (400.11 g) Energia z białka: 14 % (89.13 g) Energia z tłuszczy: 29 % (84 g)

Darmowa dieta 76065 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal	Łącznie kalorii: 2693 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (425.67 g) Energia z białka: 12 % (81 g) Energia z tłuszczy: 29 % (85.67 g)

Darmowa dieta 76229 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa) 532 kcal Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2722 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 58 % (438.45 g) Energia z białka: 13 % (84.88 g) Energia z tłuszczy: 29 % (85.95 g)

Darmowa dieta 76363 Zobacz tę dietę darmowo	Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką 486 kcal Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 346 kcal Makaron z brzuszkami z łososia wędzonego. 710 kcal Cukinia z pesto 341 kcal Kurczak w sosie sojowym, miodzie i imbirze z sezamem 776 kcal	Łącznie kalorii: 2659 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 37 % (269.24 g) Energia z białka: 32 % (210.73 g) Energia z tłuszczy: 31 % (89.28 g)

Darmowa dieta 76373 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Sałatka z mango 564 kcal	Łącznie kalorii: 2736 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (404.06 g) Energia z białka: 15 % (99.95 g) Energia z tłuszczy: 30 % (89.96 g)

Darmowa dieta 76380 Zobacz tę dietę darmowo	Rollsy z bananem 535 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal	Łącznie kalorii: 2729 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (341.21 g) Energia z białka: 22 % (149.78 g) Energia z tłuszczy: 32 % (96.16 g)

Darmowa dieta 76388 Zobacz tę dietę darmowo	Owsiankove love 536 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Ciecierzyca tikka masala 452 kcal	Łącznie kalorii: 2749 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 53 % (418.29 g) Energia z białka: 14 % (90.19 g) Energia z tłuszczy: 33 % (99.29 g)

Darmowa dieta 76391 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal	Łącznie kalorii: 2721 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (382.27 g) Energia z białka: 14 % (91.98 g) Energia z tłuszczy: 33 % (98.65 g)

Darmowa dieta 76396 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Kruche ciastka orzechowe 634 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 2660 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (380.1 g) Energia z białka: 14 % (93.23 g) Energia z tłuszczy: 32 % (92.48 g)