Darmowa dieta 2700 kcal

Przeglądasz stronę 70 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2700 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 2585 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2650 - 2750 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 76399 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Tropikalne smoothie 608 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Schab z brokułami 573 kcal	Łącznie kalorii: 2666 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (405.29 g) Energia z białka: 16 % (106.99 g) Energia z tłuszczy: 28 % (79.69 g)

Darmowa dieta 76489 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2727 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (399.89 g) Energia z białka: 14 % (96.15 g) Energia z tłuszczy: 32 % (94.56 g)

Darmowa dieta 76491 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2749 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (403.07 g) Energia z białka: 15 % (101.56 g) Energia z tłuszczy: 32 % (94.97 g)

Darmowa dieta 76502 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2727 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (399.89 g) Energia z białka: 14 % (96.15 g) Energia z tłuszczy: 32 % (94.56 g)

Darmowa dieta 76503 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza) 619 kcal	Łącznie kalorii: 2701 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (321.4 g) Energia z białka: 19 % (125.55 g) Energia z tłuszczy: 37 % (109.4 g)

Darmowa dieta 76505 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2742 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (442.32 g) Energia z białka: 15 % (101.54 g) Energia z tłuszczy: 26 % (76.84 g)

Darmowa dieta 76573 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki bananowe 625 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 770 kcal Kurczak sezamowy 757 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal	Łącznie kalorii: 2679 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (373.73 g) Energia z białka: 24 % (157.95 g) Energia z tłuszczy: 25 % (72.47 g)

Darmowa dieta 76576 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 724 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal	Łącznie kalorii: 2671 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (405.2 g) Energia z białka: 18 % (117.55 g) Energia z tłuszczy: 26 % (76.23 g)

Darmowa dieta 76666 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2692 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 56 % (410.01 g) Energia z białka: 13 % (83.04 g) Energia z tłuszczy: 31 % (90.9 g)

Darmowa dieta 76667 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal	Łącznie kalorii: 2685 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 54 % (403.52 g) Energia z białka: 14 % (89.91 g) Energia z tłuszczy: 32 % (93.17 g)

Darmowa dieta 76815 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 2719 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (397.94 g) Energia z białka: 15 % (99.05 g) Energia z tłuszczy: 30 % (87.8 g)

Darmowa dieta 76819 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka 529 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal	Łącznie kalorii: 2673 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 43 % (314.48 g) Energia z białka: 22 % (140.87 g) Energia z tłuszczy: 35 % (100.58 g)

Darmowa dieta 76962 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Hummus czekoladowy 662 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal	Łącznie kalorii: 2652 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 60 % (436.45 g) Energia z białka: 14 % (92.04 g) Energia z tłuszczy: 26 % (74.29 g)

Darmowa dieta 76989 Zobacz tę dietę darmowo	Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal	Łącznie kalorii: 2699 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 56 % (420.76 g) Energia z białka: 13 % (83.46 g) Energia z tłuszczy: 31 % (90.42 g)

Darmowa dieta 77000 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem 531 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal	Łącznie kalorii: 2744 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (421.97 g) Energia z białka: 15 % (100.31 g) Energia z tłuszczy: 30 % (87.66 g)

Darmowa dieta 77154 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal Spaghetti bolognese - bez laktozy 701 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Twaróg z kakao 399 kcal	Łącznie kalorii: 2654 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 33 % (237.18 g) Energia z białka: 19 % (126.22 g) Energia z tłuszczy: 48 % (139.24 g)

Darmowa dieta 77155 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki z kaszy manny 600 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal Mini pizzerinki 676 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2660 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (397.52 g) Energia z białka: 16 % (103.73 g) Energia z tłuszczy: 28 % (81.76 g)

Darmowa dieta 77166 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka 529 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Hummus czekoladowy 662 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2659 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 56 % (408.16 g) Energia z białka: 15 % (97.53 g) Energia z tłuszczy: 29 % (83.53 g)

Darmowa dieta 77201 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi 730 kcal Twaróg z kakao 399 kcal Serek z suszonymi śliwkami 528 kcal	Łącznie kalorii: 2713 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (321.41 g) Energia z białka: 33 % (222.58 g) Energia z tłuszczy: 23 % (67.99 g)

Darmowa dieta 77202 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką 512 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 520 kcal	Łącznie kalorii: 2735 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (366.61 g) Energia z białka: 22 % (148.55 g) Energia z tłuszczy: 28 % (82.52 g)