Darmowa dieta 2800 kcal

Przeglądasz stronę 68 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 2403 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2750 - 2850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 74877 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Burger wołowy 591 kcal	Łącznie kalorii: 2785 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (386.53 g) Energia z białka: 15 % (102.21 g) Energia z tłuszczy: 33 % (99.73 g)

Darmowa dieta 74879 Zobacz tę dietę darmowo	Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Kurczak z porem 805 kcal Owsianka pieczona 460 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2850 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 37 % (297.7 g) Energia z białka: 18 % (124.27 g) Energia z tłuszczy: 45 % (140.09 g)

Darmowa dieta 74881 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 423 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal	Łącznie kalorii: 2778 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (446.55 g) Energia z białka: 13 % (89.07 g) Energia z tłuszczy: 28 % (83.48 g)

Darmowa dieta 74953 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal	Łącznie kalorii: 2805 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 59 % (446.64 g) Energia z białka: 15 % (102.37 g) Energia z tłuszczy: 26 % (78.49 g)

Darmowa dieta 74956 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal	Łącznie kalorii: 2757 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 56 % (405.91 g) Energia z białka: 15 % (102.14 g) Energia z tłuszczy: 29 % (88.54 g)

Darmowa dieta 74958 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Rollsy z bananem 535 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal KURCZAK SŁODKO-KWAŚNY - Filety z kurczaka w sosie słodko-kwaśnym z ananasem, marchewką i papryką 535 kcal	Łącznie kalorii: 2823 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (417.72 g) Energia z białka: 21 % (146.88 g) Energia z tłuszczy: 24 % (71.76 g)

Darmowa dieta 74961 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal KURCZAK SŁODKO-KWAŚNY - Filety z kurczaka w sosie słodko-kwaśnym z ananasem, marchewką i papryką 535 kcal	Łącznie kalorii: 2806 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 56 % (416.35 g) Energia z białka: 21 % (146.16 g) Energia z tłuszczy: 23 % (70.92 g)

Darmowa dieta 75135 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2767 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 58 % (440.59 g) Energia z białka: 14 % (97.94 g) Energia z tłuszczy: 28 % (82.71 g)

Darmowa dieta 75137 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta 540 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal	Łącznie kalorii: 2809 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (339.7 g) Energia z białka: 21 % (147.49 g) Energia z tłuszczy: 33 % (102.28 g)

Darmowa dieta 75183 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 423 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2833 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (445.58 g) Energia z białka: 13 % (89.23 g) Energia z tłuszczy: 29 % (88.99 g)

Darmowa dieta 75226 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Makaron z serem 766 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta 540 kcal	Łącznie kalorii: 2817 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (341.47 g) Energia z białka: 20 % (134.88 g) Energia z tłuszczy: 36 % (111.35 g)

Darmowa dieta 75230 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Bułeczki cynamonowe 474 kcal Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta 540 kcal	Łącznie kalorii: 2815 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (291.37 g) Energia z białka: 16 % (104.91 g) Energia z tłuszczy: 46 % (143.69 g)

Darmowa dieta 75231 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 540 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal	Łącznie kalorii: 2837 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (391.71 g) Energia z białka: 22 % (152.61 g) Energia z tłuszczy: 28 % (86.76 g)

Darmowa dieta 75232 Zobacz tę dietę darmowo	Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 594 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 540 kcal Makaron z serem 766 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem i jajkiem 491 kcal	Łącznie kalorii: 2833 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (376.34 g) Energia z białka: 23 % (159.18 g) Energia z tłuszczy: 29 % (90.14 g)

Darmowa dieta 75247 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2804 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (434.9 g) Energia z białka: 15 % (103.99 g) Energia z tłuszczy: 27 % (81.6 g)

Darmowa dieta 75249 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Tropikalne smoothie 608 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 2772 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (426.14 g) Energia z białka: 14 % (94.83 g) Energia z tłuszczy: 28 % (85.13 g)

Darmowa dieta 75253 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 740 kcal Jaglanka z figami 490 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal	Łącznie kalorii: 2804 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (401.37 g) Energia z białka: 14 % (96.58 g) Energia z tłuszczy: 33 % (102.03 g)

Darmowa dieta 75275 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 616 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2795 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (378.38 g) Energia z białka: 15 % (101.46 g) Energia z tłuszczy: 36 % (108.87 g)

Darmowa dieta 75278 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 2831 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (375.45 g) Energia z białka: 25 % (175.04 g) Energia z tłuszczy: 26 % (80.72 g)

Darmowa dieta 75279 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki z kaszy manny 600 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Guacamole z pomidorami i chipsami z tortilli 476 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką 486 kcal	Łącznie kalorii: 2754 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 34 % (261.32 g) Energia z białka: 18 % (116.76 g) Energia z tłuszczy: 48 % (146.22 g)