Darmowa dieta 2800 kcal

Przeglądasz stronę 72 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 2403 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2750 - 2850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 80281 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja cięższa) 597 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2802 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 52 % (399.56 g) Energia z białka: 15 % (103.83 g) Energia z tłuszczy: 33 % (101.64 g)

Darmowa dieta 80282 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2838 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (433.22 g) Energia z białka: 15 % (107.55 g) Energia z tłuszczy: 29 % (88.43 g)

Darmowa dieta 80283 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2828 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (413.78 g) Energia z białka: 15 % (102.11 g) Energia z tłuszczy: 31 % (95.41 g)

Darmowa dieta 80284 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2832 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (409.99 g) Energia z białka: 14 % (99.08 g) Energia z tłuszczy: 33 % (101.84 g)

Darmowa dieta 80285 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Tropikalne smoothie 608 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy 503 kcal	Łącznie kalorii: 2808 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (434.15 g) Energia z białka: 16 % (107.99 g) Energia z tłuszczy: 27 % (82.08 g)

Darmowa dieta 80672 Zobacz tę dietę darmowo	Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2845 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 49 % (387.67 g) Energia z białka: 16 % (109.77 g) Energia z tłuszczy: 35 % (108.49 g)

Darmowa dieta 80674 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki bananowe 625 kcal Fit muffinki 375 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2839 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (436.56 g) Energia z białka: 15 % (107.59 g) Energia z tłuszczy: 28 % (86.43 g)

Darmowa dieta 80675 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2804 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (457.07 g) Energia z białka: 15 % (99.24 g) Energia z tłuszczy: 26 % (78.76 g)

Darmowa dieta 80676 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Tortilla z pieczonym schabem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 774 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal	Łącznie kalorii: 2822 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (341.34 g) Energia z białka: 20 % (139.4 g) Energia z tłuszczy: 35 % (108.36 g)

Darmowa dieta 80678 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Jaglanka z orzechami 505 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 1110 kcal Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal	Łącznie kalorii: 2840 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 57 % (431.6 g) Energia z białka: 15 % (102.34 g) Energia z tłuszczy: 28 % (84.94 g)

Darmowa dieta 80748 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki bananowe 625 kcal Cukinia z pesto 341 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 792 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal	Łącznie kalorii: 2767 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (436.72 g) Energia z białka: 12 % (79.83 g) Energia z tłuszczy: 30 % (91.19 g)

Darmowa dieta 80851 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet śniadaniowy z bananem 719 kcal Deser a'la monte 398 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal	Łącznie kalorii: 2804 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (312.19 g) Energia z białka: 23 % (154.2 g) Energia z tłuszczy: 38 % (115.49 g)

Darmowa dieta 80861 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Cukinia z pesto 341 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal	Łącznie kalorii: 2827 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (418.05 g) Energia z białka: 14 % (93.36 g) Energia z tłuszczy: 33 % (100.57 g)

Darmowa dieta 80862 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Placuszki z kurczaka i cukinii z dipem paprykowym 462 kcal Zupa gulaszowa 467 kcal	Łącznie kalorii: 2844 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (338.92 g) Energia z białka: 29 % (205.52 g) Energia z tłuszczy: 27 % (83.11 g)

Darmowa dieta 80925 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 544 kcal Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2768 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (442.86 g) Energia z białka: 18 % (121.67 g) Energia z tłuszczy: 24 % (71.2 g)

Darmowa dieta 80928 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal	Łącznie kalorii: 2762 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (400.33 g) Energia z białka: 15 % (99.79 g) Energia z tłuszczy: 32 % (94.94 g)

Darmowa dieta 80931 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 824 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 2775 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (434.28 g) Energia z białka: 14 % (97.63 g) Energia z tłuszczy: 29 % (88.48 g)

Darmowa dieta 80933 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2797 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (397.59 g) Energia z białka: 13 % (92.14 g) Energia z tłuszczy: 33 % (101.53 g)

Darmowa dieta 80934 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2770 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (440.22 g) Energia z białka: 15 % (105.44 g) Energia z tłuszczy: 27 % (80.98 g)

Darmowa dieta 80954 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki bananowe 625 kcal Twarożek z orzechami 435 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem i jajkiem 491 kcal	Łącznie kalorii: 2823 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (319.38 g) Energia z białka: 22 % (153.5 g) Energia z tłuszczy: 37 % (115.47 g)