| Nazwa | Potrawy | Podsumowanie |
|---|---|---|
|
Dieta 78353 zobacz dietę |
Owsianka bounty
620 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
||
|
Dieta 78635 zobacz dietę |
Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza)
588 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Makrela z warzywami 383 kcal Schab z brokułami 573 kcal |
Energia z węglowodanów:
43
%
Energia z białka:
27
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 78636 zobacz dietę |
Jajecznica z szynką
512 kcal Cukinia z pesto 341 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Jajecznica z brokułami 451 kcal |
Energia z węglowodanów:
39
%
Energia z białka:
19
%
Energia z tłuszczy:
42
% |
|
Dieta 78638 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
561 kcal Hummus czekoladowy 662 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Brownie bananowe 348 kcal Ciecierzyca tikka masala 452 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
17
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 78640 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 423 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal |
Energia z węglowodanów:
45
%
Energia z białka:
16
%
Energia z tłuszczy:
39
% |
|
Dieta 78657 zobacz dietę |
Jaglanka z figami
490 kcal Makrela z warzywami 383 kcal Kurczak sezamowy 757 kcal Koktajl z awokado i banana 650 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal |
Energia z węglowodanów:
46
%
Energia z białka:
18
%
Energia z tłuszczy:
36
% |
|
Dieta 78724 zobacz dietę |
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 78725 zobacz dietę |
Placuszki bananowe
625 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką 486 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 78730 zobacz dietę |
Placuszki z kaszy manny
600 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal |
Energia z węglowodanów:
64
%
Energia z białka:
11
%
Energia z tłuszczy:
25
% |
|
Dieta 78908 zobacz dietę |
Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem
664 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 513 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal |
Energia z węglowodanów:
51
%
Energia z białka:
16
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 78910 zobacz dietę |
Serek wiejski z nasionami
542 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Brownie bananowe 348 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal |
Energia z węglowodanów:
48
%
Energia z białka:
20
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 78911 zobacz dietę |
Klasyczna jajecznica na maśle
588 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Kurczak z porem 805 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal |
Energia z węglowodanów:
32
%
Energia z białka:
18
%
Energia z tłuszczy:
50
% |
|
Dieta 78912 zobacz dietę |
Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem
495 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Makaron z serem 766 kcal Koktajl z awokado i banana 650 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 520 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
18
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 78913 zobacz dietę |
Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką
378 kcal Sałatka z rukolą 449 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Roladki z tortilli z tuńczykiem i kukurydzą 577 kcal |
Energia z węglowodanów:
39
%
Energia z białka:
19
%
Energia z tłuszczy:
42
% |
|
Dieta 79053 zobacz dietę |
Jabłuszka w cieście
806 kcal Rukola z tuńczykiem 400 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal |
Energia z węglowodanów:
49
%
Energia z białka:
21
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 79146 zobacz dietę |
Owsianka z karobem
531 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 610 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal |
Energia z węglowodanów:
60
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
25
% |
|
Dieta 79154 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal |
Energia z węglowodanów:
58
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
Dieta 79708 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną
544 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 80150 zobacz dietę |
Owsianka z borówkami
550 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 80280 zobacz dietę |
Placuszki bananowe
625 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 770 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
23
%
Energia z tłuszczy:
25
% |